Search
[ THẾ NÀO LÀ MỘT BUỔI TẬP CHÂN HOÀN HẢO? ]
LEG DAYS là một ngày tập mà các anh em hay ngó lơ nhưng mà không được có tư tưởng cần to chỗ nào mới tập chỗ đó đâu nhé, muốn cơ phát triển thì phải vận động toàn thân đồng đều
Video hôm nay sẽ là một loạt các bài và tips để mọi người đi từ kích hoạt làm nóng cơ đến chi tiết các bài tập ngày Leg days nhé
Nhớ đón xem nhaaa vì có nhiều tips nhỏ cần lưu ý lắm đó
#ANF #Youtube #annguyenfitness #Pushday #Vlog
[ VLOG ]
Quay trở lại với chuyên mục ông An Vlog mỗi tuần đây các bạn ơiiii
Vlog này có khá nhiều dự định mới mà mình muốn dành cho các bạn trong thời gian sắp tới đó. Sẽ là sự update hoàn toàn của ANF để hết mình cháy với các bạn luôn
À Video hôm nay mình sẽ dẫn các bạn đi tập một buổi push day và mình cũng sẽ nói về cách sắp xếp các buổi tập của mình như thế nào, nghỉ ngơi ra sao luôn để các bạn có thể tham khảo nhé
Còn một điều đặc biệt nữa là hãy cùng An tham gia thử thách #21ngaythaydoibanthan để có thể tạo dựng thói quen tốt cũng như có cơ hội nhận được phần thưởng nho nhỏ nheee.
Thể lệ chi tiết mình sẽ đính link dưới này
https://www.facebook.com/100001695848354/posts/3473472872719207/?extid=HwwnrKDwI06VyJCJ&d=n
Let’s get ittt 🔥🔥🔥🔥
#ANF #Youtube #annguyenfitness #Pushday #Vlog
💪🏽#Pushday at home!
- PUSH day is the day that got me really excited! Chests always pump up strong finishing this exercises. I used to do it every other day when i was in 16-18. #homeworkout Give it a try on my Instagram @wonghoiyatz 👉🏽👉🏽👉🏽
.
- #whyzfitness online virtual interactive classes are hoping to connect more of you to share the happiness and this new experience. I find it unexpectedly fun doing this with all of you. DM for info!
.
- Giving out 5 free trial passes for my online interactive group classes, the pass will allow you to bring in one friend with you for FREE. Comment and Tag your friend here to enter the lucky draw! Will announce the result on Sunday.
.
Cant wait to see you all in my classes! (Virtually hahaha)
#socialdistancing #keepmyselfbusywithwork #savefitnessindustry
減量末期のリアルな一日を動画にしました
00:00 起床後
01:07 有酸素
01:46 朝ごはん
02:58 昼ごはん
03:50 GYM
08:49 夕ごはん
09:53 夜ごはん
ゲストInstagram
Haruki https://www.instagram.com/haruki_koshi
Mhin https://www.instagram.com/mintona675
『初心者におすすめの動画』
■【筋トレ１０の失敗】僕が初心者の頃に知りたかった失敗
https://youtu.be/Ajt2CcAP3Pc
■【質問回答流し聞き再生リスト】
https://www.youtube.com/watch?v=0o91l1PDLLU&list=PLuwV_ls1cXn34zBhH-TMcJkV7YzUYHsev
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▼Instagram https://instagram.com/tomoaki_physique
▼Twitter https://twitter.com/TomoakiPhysique
▼サブチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCqZRZIZYRvKRtcEVhhiS60g
▼オリジナルTシャツ https://tomolinks.bubbleapps.io/version-test/t-shirt
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Song: LAKEY INSPIRED - Chill Day (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/vtHGESuQ22s
Tăng Cơ Chân Cực Mạnh với cách tập này!! | An Nguyen Fitness
Xin chào xin chàooo
Vẫn là mình với những chiếc vlog mang lại một vài value nho nhỏ cho các bạn đâyy
Ở video lần trước mình đã làm về một buổi pushday khá là chi tiết rồi (link mình sẽ để bên dưới cho các bạn chưa xem), còn ở video lần này chủ đề cũng tương tự, mình hướng dẫn các bạn một bài tập dành cho thân dưới nhée
Nhớ xem đến cuối clip nha, mình có đôi lời yêu thương muốn gửi tới các bạn đó ^O^
Chapter:
0:00 Introdution
3:11 Unilateral seated calble hip flexion
5:07 1- Machine adduction
6:20 2- Lying hamsting curl
7:35 3- Leg extension
10:05 4- Leg press
11:50 5- Barbell hipthrust
13:45 6- 45 hip extension
15:40 7- Leg press calf raise
Còn rất nhiều tips và kiến thức tập nữa mà mình muốn chia sẻ cho các bạn, vì vậy hãy luôn luôn ủng hộ mình để mình có thêm động lực ra thật nhiều video mới nhaa
Cảm ơn và cảm ơn mọi người lắmmmm!!!
Link video Pushday:
https://www.youtube.com/watch?v=NMRVKPysehE&t=314s
SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://metub.net/annguyenfitness
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]
#AnNguyenFitness
#BàiTậpChân
#FitnessTraining
[ VLOG ]
Quay trở lại với chuyên mục ông An Vlog mỗi tuần đây các bạn ơiiii
Vlog này có khá nhiều dự định mới mà mình muốn dành cho các bạn trong thời gian sắp tới đó. Sẽ là sự update hoàn toàn của ANF để hết mình cháy với các bạn luôn
À Video hôm nay mình sẽ dẫn các bạn đi tập một buổi push day và mình cũng sẽ nói về cách sắp xếp các buổi tập của mình như thế nào, nghỉ ngơi ra sao luôn để các bạn có thể tham khảo nha!
Còn một điều đặc biệt nữa là hãy cùng An tham gia #21ngaythuthach để có thể tạo dựng thói quen tốt cũng như có cơ hội nhận được phần thưởng FREE COACHING nhéeee
Thể lệ chi tiết mình sẽ đính link dưới này:
https://www.instagram.com/p/CE6rZyYlShd/
Let’s get ittt ????
#ANF #AnNguyenFitness #21ngaythuthach #Youtube #annguyenfitness #Pushday #Vlog
SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://metub.net/annguyenfitness
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]
Dec 18, 2020 - Explore Mike Smith's board "Push day workout" on Pinterest. See more ideas about push day, push day workout, push workout. ... <看更多>
Those in the group who asked how to improve on pushups and/or chest development exercises in/out of the gym... here is a 30 day pushup challenge by ... ... <看更多>
pushday 在 #pushday - YouTube 的推薦與評價
Push Day / İtiş Günü / Push Workout #bodybuilding #pushday #workout #naturalbodybuilding · Kaan Duran. Kaan Duran. •. 162 views 5 months ago. ... <看更多>