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同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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🍄【運動前吃甚麼?】🍄
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在空腹的情況下運動，熱量很容易就會用完，反而會有難以持久的情況，運動的效果也會慘慘慘😱
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那麼運動前適時的補充能量就是非常重要啦🧐，有助於運動上更好的表現，更可以有效的減少你的體脂肪喔😍
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那要吃甚麼才適合呢?😮
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運動前一定要吃些⭐️好消化⭐️低GI的食物
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像是簡單吃香蕉、7-11隨便買的地瓜🍠、豆漿❤️，又或是富含蛋白質及碳水的蛋白棒😇等等...之後休息至少30分鐘後再出門運動，才能有足夠能量運動，更能幫助消耗體脂肪喔!!
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大家運動前都吃甚麼呢?
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不知道的話可以參考看看我的清單喔!又或是你們有甚麼推薦的呢?下面留言分享一下吧😄呀哈哈哈~
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✨公佈日期✨
10/5傍晚18:00，將公告於HMB極力肌FB粉絲團，並FB私訊通知中獎者。
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