/ 孕中後期補給 PRENATAL SUPPLEMENTS / 筆記✏️
每個孕期都有不同營養素的補給需求,一開始也是做足了功課安排的各種飲食外的健康補給品。目前小極光發育良好,頭好壯壯,反應靈敏
🌟建議收藏🌟
🏷 Blackmores 澳佳寶 / 孕婦維他命
吃過新寶納多、雀巢、還有Isotonix沖泡式維他命⋯覺得澳佳寶的維生素種類/含量、大小、價錢是最合我意的。我有另外買DHA而沒有買葉酸,所以就選了它。一天1~2顆:搭配早餐吞一顆,如果覺得當天食物中攝取的營養不夠,就晚上再補一顆。
🏷 Nutriclean 美安 / 益生菌
大概孕中期的第14週就開始吃益生菌,我想應該是每天乖乖吃的關係,所以到現在不知便秘為何物嘿嘿嘿!早上一起床空腹先吞一顆,再慢慢起床吃早餐。
🏷 LiquiD / 維他命D3
我的主治醫師也每天吃的D3,每天50µg (2000IU) 就足夠,雖然貴但是很必要。Vitamin D3促進胎兒長牙長骨骼頭好壯壯,我沒有特別再吃鈣片,而目前完全沒有抽筋的現象。我都點3~4滴在我早餐的水煮蛋的蛋黃上,多吃無害,沒有任何異味或口感,就是透明的液體。
🏷 Nordic Naturals / 孕婦DHA
為了寶寶的腦部發展順利,魚油是一定要吃的!這次買的是姐妹推薦的挪威魚油,比較沒有深海魚含重金屬的問題,購於iHerb,一天兩顆。小小回憶一下,我們在挪威拍極光的時候,最愛的就是那邊的海產—蝦蟹什麼的最棒了!那個海味是連對crustaceans過敏的我都忍不住要嚐嚐😋
🏷 Blackmores 澳佳寶 / 卵磷脂
準備親餵母乳的孕媽咪必備的營養品:孕晚期28週可以開始吃。身邊已當媽的姊妹們都耳提面命說一定要記得吃,以免乳腺阻塞開始發燒,擠奶比生孩子還痛!我先買了60錠/兩個月份,正好吃到臨盆的時間點~希望到時候乳腺暢通,不要發痛發炎發燒。
🏷 Heilusan 好立善 / 葉黃素+藍莓萃取
大概上週開始,一到晚上就有眼睛酸酸的問題,甚至連早上一起床都覺得睜開眼睛很痛苦。醫生說吃點葉黃素很好,我去買卵磷脂的時候正好就看到旁邊德國的葉黃素在促銷,目前吃了三天感覺非常有效,乾澀明顯減少!一包30錠/一個月份才$250台幣,還加了藍莓萃取與維他命A、B、C、E,夫君已經跟我同步每天一顆!
希望這些心得有幫到正在找 #孕中後期補給品 的 #孕媽咪 們
Hope this helps 🥰
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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prenatalvitamins 在 米式抓餅 - 很台的台美混血寶寶 Facebook 的精選貼文
➻孕婦維他命
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不知道大家平常有沒有吃維他命的習慣
米寶媽可是維他命的忠實信徒
而且我相信身體有自癒能力
5年前開始接觸自然療法
才了解到西藥對身體的負擔
從那時候起我就開始做一些加強身體免疫力的事情
最重要的是運動跟吞維他命
運動不用講,運動的好大家都知道
可是要養成運動習慣其實不簡單
要養成吞維他命的習慣就更難了
因為連醫生都說
「其實你只要營養均衡就好了」
但營養均衡這四個簡單的字
真正執行起來一點都不簡單
尤其是全職媽媽有一餐沒一餐的
連睡覺的時間都沒有只要怎麼均衡
我孕期也很偏食
愛吃辣 不愛吃的東西突然特多
但其實懷孕之前也常常乾麵一碗解決
所以營養均衡根本超難
除非自己備自己煮自己帶便當
但誰有那個時間
就算有 伙食費也會挺可觀
所以懶人我吞維他命
因為全方位 什麼都有
名副其實的營養均衡
我真是太聰明了🤓
認真吃維他命吃了5年最有感的是很不容易生病
就算受涼感冒了也半天就好了
(但一開始不吃藥真的很不習慣)
5年了沒吃藥 感覺很棒
身體變得很強壯
除了綜合維他命
米寶的奶奶還贊助我吃深海魚油,鈣,跟益生菌,奶奶說要吃魚油寶寶才會聰明,要吃鈣才會長的強壯,要吃益生菌才會胃腸健康,胃腸好就會少掉很多疾病
米寶健健康康地長大喔!
身體健康比什麼都重要🙏🏻
維他命我都吃華茂如新的
米寶媽沒有在上班但有賣維他命
不用客氣私訊詢問我喔😆
#詢問不用錢
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prenatalvitamins 在 Rabeea Yeung 楊洛婷 Facebook 的最佳解答
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