#樹君札記
#我的poo_free計畫
有朋友問我新年有什麼新計畫嗎？
我想了想，發現自己只有新年心願，沒有新年計畫，因為生活對我來說有如靜心中的散步，所以我的回答是隨興所至就好，每一天能好好地閱讀、書寫、靜心、散步，就很美好。
但再仔細一想，發現自己還是有新年計畫的。
在新的這一年裡，我要來poo-free，也就是在國外已行之有年的no-poo運動，意思是不使用洗髮精與任何護髮產品，只用清水洗髮。
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雖說這是我的新年計畫，其實我已經poo-free半個月了，而我發現好處太多，不分享不行。
省水，因為只用清水洗髮，所以省了沖掉洗髮精、潤絲精與護髮乳的過程，用水量大大減少。
省時，理由同上。
省錢，好的洗護髮產品都很昂貴，停用之後當然就省下一筆花費。
而且就算再好的洗護髮產品，再怎麼天然有機，都還是有化學成份，poo-free不但可以避免它們對身體造成的危害，還可以避免這些化學物質進入下水道，污染水源。
所以在省水省時省錢之外，更重要的是，poo-free有益於個人健康與環境保護。
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因為已經poo-free半個月了，所以我也來說說親身證實的好處。
以前洗髮時很容易掉髮，poo-free之後，掉髮明顯地減少，髮質變得比較強韌，吹整後更自然蓬鬆，也更清爽柔順。
聽說poo-free會經歷一段排油期，畢竟不再使用洗護髮產品就是一種戒斷，頭皮必須習慣了只用清水沖洗之後，才能恢復油水平衡，但不知我是沒有這個時期，還是日後才會經歷？有待觀察。總之我一開始poo-free就覺得很舒服，減去了許多負擔，髮量卻變得豐盛，頭皮的感覺也很健康。
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也分享我自己poo-free的洗髮步驟：
傾身，用大梳子把頭髮往前梳一百下，梳時要從左到右或從右到左，均勻地梳。站直，再把頭髮往後梳一百下，一樣要梳得均勻。
用蓮蓬頭沖髮，往前沖，然後再往後沖，把剛才梳髮梳出來的油質都沖乾淨，反覆兩三回。如此即可。
是不是好簡單呢？
也許最簡單的才是最好的，沒有了那些瓶瓶罐罐，不只是生活上，也是心境上的斷捨離。還有洗面乳與沐浴乳，我也少用了。
雖說poo-free是我的2020新年計畫，但應該不限今年，而是會一直poo-free了吧。
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另一個2020新年計畫，則是要完成從風櫃嘴到擎天崗的陽明山大縱走，以及發現更多秘境與步道。這是想到就開心的事，也一併記在這裡。
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🌱圖為絹絲步道上的板藍花。
彭樹君
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