身為一個球鞋重度愛好者! 你一定擁有至少一雙以上的Nike~
那麼, 有空拿起鞋盒研究一下~你看懂了什麼?
尺寸篇:
M(Men):成人男生尺寸。
WMNS(Woman):成人女生尺寸。
GS(Grade School):大童尺寸。大童有時也會特別分成男童(BG,Boy's Grade)、女童(GG,Girl's Grade) 兩種。
鞋版:
SE(Special Edition): 特別版本
OG (Original Generaion):原版
Retro:復刻
SC(Sports Classic):經典運動鞋
QS(Quick strike) :指的就是無預警發售的球鞋
EP(Engineered Performance):中文翻譯就是性能加強版的意思
PE(Play Exclusive):通常指的是球員專屬版本,一般來說也是品牌專門為球員量身打造的鞋款,不管是性能還是鞋身設計都與一般球鞋有很大的區別。此外,另一個球員相關的球鞋 ASG/AS (All Star Game)
NU(New):以 OG 為藍本所復刻的 AJ 球鞋,其實意思有點類似 Retro 只不過 NU 泛指的是 AJ 的球鞋。
材質:
suede (n.) 麂皮
daim or (n.) 黃鹿
voile (n.) 薄紗
BR(Breath):通常指的就是透氣的網布材質
SL(Smooth Leather):指的就是光滑人造皮革的材質(如阿甘鞋)
PL(Patent Leather):一般大多都是漆皮或是具有光澤、亮面的材質
WR(Water Resistant): 防水材質
等級:
CL(Classic):代表 Classic 基本的款式,也就是我們一般最常見的基本款球鞋。
PRM(Premium):CL 的進階版就是 PRM。
LX(Luxury):奢華版。
快去看看你的鞋盒有什麼吧!
#尹小俐的蜈蚣日記
#一雙好鞋會帶你去好的地方
#我可以去超多地方
#學英文也是一種時尚
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Jackz,也在其Youtube影片中提到,【感人肺腑】 外國有網民分享自己與亡父打機的經歷,當他終於要在 #RallySportsChallenge 打破父親保持的賽車記錄時,卻選擇在終點前停下來,只因為有一個令人鼻酸的原因。此故事感動萬千網民,甚至有網友John Wikstrom為他事製成短片(https://goo.gl/XOR1mQ)...
「play sports翻譯」的推薦目錄:
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【奧林匹克式舉重動作不能捨棄的理由】
分享《The System: Soviet Periodization Adapted for the American Strength Coach》書中對奧林匹克式舉重的看法。該書的作者們並沒有否定專項訓練的重要性,但強調現階段(美國許多力量教練)用其他動作「取代」奧林匹克式舉重是不智的作法,主要的理由是上膊和抓舉能訓練到「大範圍動作」與「全身性」的「爆發力」與「速度」。下面附上原文、我的譯文和懸垂式上膊的訓練側拍影片:
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#以下為譯文,最後附上原文,若有發現翻譯不到位或有問題的地方,非常歡迎也希望各界指正!
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近年來,隨著人們越來越重視力量訓練中的安全性,以及所謂的「專項力量」訓練,奧林匹克式舉重動作已不再受到許多力量教練的青睞。主要的理由是,如果運動員不是要參加奧林匹克舉重比賽,有更好的爆發力訓練動作可以選,它們更容易轉化為運動賽場上的成績,而且這些動作不用移動那麼大的重量,所以對身體的壓力與風險會低很多。
為了甩開風險,有許多擲藥球或更有創意的動作已經在許多運動團隊的力量課表中取代上膊、抓舉、挺舉。在我們看來,這個鐘擺甩得太遠了,這些動作一直都能培養出世界上最強、最具爆發力運動員,現在卻要完全捨棄,實在太過極端。
我們要瞭解奧林匹克式舉重動作的主要目的是:通過「大範圍的動作」(特別是下肢)在全身產生最大的爆發力。
專攻奧林匹克式舉重選手和特別注重專項力量訓練的選手,這兩者的訓練課表,你最常發現的區別是:舉重選手是透過大範圍且快速的動作來訓練下肢;換言之,後者的動作幅度大都比較小。很多教練出於善意,使用了許多替代舉重的練習動作,但這些練習並沒有辦法達到舉重動作所需的柔韌性、協調性與力量輸出。
使用奧林匹克式舉重動作可以訓練到關節在較大彎屈幅度時的爆發力和穩定度,那也是身體在賽場上可能會碰到的幅度。(譯者註:當然對純跑者和泳者來說就並非如此了,不過自行車選手和大部分的球類運動相當符合)
一位運動員在進行完整的抓舉、挺舉時,如果進步太快或是沒有經過正確的指導再加上大重量,的確會導致受傷。但所有的訓練動作都是這樣,只要進階太快、操作不當或重量太重都會受傷,所以問題不在動作,而在於教練沒讓運動員準備好。
像美式足球或籃球這種運動的動作幅度很大,執行動作時需要高度的柔軟度與力量;在提升這些能力上,奧林匹克式舉重動作會比擲藥球的訓練更有效率。這些動作並不危險,只要你能先評估他們的身體是否有能力安全完成這些動作,事先對舉重動作進行規劃與指導,以及循序漸近地增加重量和動作難度,那麼很多顧慮都會消失。
當你能有效且適當地進行奧林匹克式舉重訓練,你會發現它的好處遠遠大於缺點。
(但作者也強調並不是每個人一開始都適合練奧林匹克式舉重動作)
一開始先別進行大量且高強度的奧林匹克式舉重訓練,最好先等到運動員們至少已經練了幾年之後才能大量的練。如果他們在早期要發展爆發力,可在運動員學習和改善舉重動作時先進行「跳躍」與「增強式訓練」。
無論什麼動作,練熟了動作的技術之後,接下來「速度」是第一位。雖然體育界很重視力量和肌肥大,但力量所表現出來的速度才是真正分出運動員實力差異的關鍵所在。
在健力(powerlifting)比賽中,動作的速度並不重要,目標是舉得更重,不管花多長時間,比賽結果只看重量。但在美式足球場上,最強壯的線鋒球員若不能迅速將力量轉化為控制對手防守球員的能力,他們就不能算是成功的進攻組球員。同理,一位能肩推數百磅重的鉛球選手,如果他不能用全身的力量來加速擲出鉛球,他也將無法把獎牌帶回家。
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#原文如下
THE OLYMPIC LIFTING CONTROVERSY
In recent years with the increasing emphasis on safety in strength training and what is termed “sport specific” training, the Olympic lifts have fallen out of favor with many strength coaches. The argument is that if you are not competing in Olympic lifting, there are better options for training explosive strength that translate more readily to sports performance, without the risks and strain inherent in rapidly moving heavy weights.
Variations of medicine ball throws or more creative exercises have taken the place of cleans, snatches, and jerks in the strength programming of many teams as coaches try to reduce those risks. In our opinion, the pendulum has swung too far away from using the movements that have consistently produced the strongest and most explosive athletes in the world.
The main goal of the Olympic lifts is to generate maximal power and explosive strength in the entire body through large ranges of motion, particularly for the lower extremities.
The differences you will most often find between the training regimen of an Olympic weightlifter and of athletes performing more “sport specific” training are that weightlifters consistently take the lower extremities through high-speed, large range-of-motion exercises. Many of the substituted movements and exercises used by a well-intentioned strength coach do not come close to demanding and developing the flexibility, coordination, and force output demanded by the weightlifting exercises.
It is true that subjecting an athlete to a full snatch or jerk with a substantial amount of weight without the proper instruction or progression will often result in injury. However, that holds true for any exercise. It is not the fault of the exercise, but rather the coach’s fault for failing to prepare the athlete to succeed.
Dynamic sports like football or basketball require suppleness and strength expressed through large ranges of motion; the Olympic lifts are more effective at facilitating those qualities than a medicine ball toss. If you assess an athlete to be physically capable of performing the movements safely and if the lifts are programmed and coached effectively and progressed in both weight and complexity, many concerns diminish.
You will discover that when implemented effectively and appropriately, the benefits of the Olympic lifts far outweigh the drawbacks.
A significantly high volume of Olympic lifting is best left to the athletes with at least a few years of training under their belts. For developing athletes such as these, the power and explosive qualities can be addressed through jumping or plyometric training as the Olympic lifts are coached and refined over time.
After mastering technical efficiency and form, no matter what the movement, speed should always be the priority. Although strength and muscle hypertrophy are important in the world of sports, the rapid expression of that strength is what separates athletes on the field of play.
In the sport of powerlifting, the speed of the movement is not critical. The goal is to lift the maximum weight, however long it takes. On the football field, the strongest linemen will rarely succeed if they cannot rapidly translate that strength to control an oncoming defender. A shot putter who can military press hundreds of pounds will not take home a medal without the ability to explosively accelerate the entire body to throw the shot.
(extracted from page 101~102)
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若有發現翻譯不到位或有問題的地方,非常歡迎也希望各界指正!
play sports翻譯 在 余文彥 Wen-Yen Yu Facebook 的精選貼文
[閱讀分享] The Infinite Game 無限遊戲
讀這本書的當下,內心湧現出許多想法、感觸,看完後一直想把自己的感想記錄起來,卻因為其他事情一直拖欠著..XD 直到這兩天總算下定決心動筆。
#什麼是Game?
The Infinite Game是《先問,為什麼?》(Start With WHY?)作者Simon Sinek在2019年10月發表的新書。英文Game馬讓讓人想到「遊戲」,例如電動遊戲,往娛樂的方向聯想;另一種翻譯是「賽局」,知名的Game Theorey(賽局理論),複雜環境下的最佳化策略。頂尖長跑選手在比賽中,互相試探、假動作、欺騙,就是一種Game(賽局)。
然而此處翻譯為賽局讓我感到太過學術、有壓迫性,所以還是使用「遊戲」吧。而且人生本來就是一場遊戲嘛!
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#有限遊戲vs無限遊戲
除了「無限遊戲」以外,還有另一種遊戲屬於「有限遊戲」。這兩種遊戲概念源於James Carse,一位紐約大學宗教歷史學教授,在1986年發表的:Finite and Infinite Game: A Vision of Life as Play and Possibility。世界上所有事情,都可以簡單地歸類為這兩種遊戲類型:有限遊戲、或無限遊戲。
這兩種遊戲有什麼差別呢?「有限遊戲以取勝為目的,而無限遊戲以延續遊戲為目的。」
#有限遊戲(Finite Game):
1. 固定的玩家、規則、邊界、結束時間
2. 目的為了取勝
3. 能夠激發激情(背水一戰、燃燒小宇宙、沒有極限...)
#無限遊戲(Infinite Game):
1. 沒有固定的玩家、規則、邊界、結束時間
2. 為了繼續玩而玩
3. 要求玩家產生發自內心的力量(熱情、恆毅力等)
本書作者Simon引用Carse介紹的這兩種遊戲概念,結合自己的觀察與發現,總結出:#其實我們很容易搞錯自己在玩的遊戲類型。
例如書中以越戰為例,美軍幾乎打贏了所有的戰役(有限遊戲),但卻輸了整場戰爭。一旦搞錯自己參與的遊戲類型,那結果將會是悲劇的。
在運筆專欄【教練!我想跑步!】《你的目標:短暫或恆久遠? Finite Game vs. Infinite Game》(https://reurl.cc/Y13Kxo),這篇引用有限vs無限遊戲的概念在跑者身上:「一場馬拉松是有限遊戲,成為更好的跑者是無限遊戲。」如果想要長年不斷進步、或是長久的跑下去,就必須以參加無限遊戲的態度來練跑。
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#怎麼玩好一場無限遊戲?
僅僅知道參與的是哪一種遊戲還不夠,還必須知道如何能把這場遊戲玩好。如果加入的是有限遊戲,策略比較簡單:目標是獲勝,根據規則拼盡全力、激發激情,就有機會贏得最終的勝利。如果參加的是無限遊戲,就比較複雜了。
無限遊戲「以延續遊戲為目的」,其實意味著必須「找到出自己的核心價值」,而不是把目標擺在輸贏。
Simon在書中介紹玩好無限遊戲必須的5個條件(要素):
1. 「Just Cause 找到恰當的使命」
使命是一種對理想未來的想像。當你找到時,記得把它寫下來!
2. 「Trusting Team 建立互信的團隊」
找到值得信任的成員,建立互信機制(Circle of Safety),成果自然會展現出來。
3. 「Worthy Rival 找到值得尊敬的對手」
擁有某種關鍵特質 (critical feature)的對手,能幫助看清自己的核心價值,激勵自己變得更好。
4. 「Flexible Playbook 彈性的策略」
從使命出發,彈性地運用策略,發揚自己的核心價值。
5. 「Courageous Leadership 勇於承擔的領導力」
“Lead”(領導)來自印歐語系的詞根Leith,意思就是「跨越臨界點」(Cross a Threshold)。為了跨越臨界點,你必須有勇氣與韌性承擔責任、風險。
這5點要素形成正循環,會讓「核心價值」不斷被淬煉,這場無限遊戲就能不斷地持續下去。
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《先問,為什麼?》這本書在台灣很有名,利用「黃金圈法則」向我們介紹如何建立一種由內而外、以初衷(為什麼?)出發的思考模型,不再只盯著表層,從本質出發,發揮真正的力量。然而運用黃金圈法則之後呢?作者以這本書來回答接下來問題:
「真正的目標是獲勝,成為第一嗎?」
「如何在取得初步成功後,持續變得更好?」
「該怎麼做能夠不斷自我進步迭代?」
「在事業、人生的路途上,該把焦點放在哪裡?」
這些恰巧是從自己創辦IR SPORTS跑創運動之後,不斷在思索的問題,無限遊戲的概念讓我有了新的參考框架。
雖然這本書特別針對公司或組織領導人,但放眼現今個體化的社會,每個人都是自己的領導,都能把自己視為一家獨一無二的公司、品牌,人生是就一場無限遊戲,其實它適用於每一個人。
願你的心中也擁有自己的一場無限遊戲。
The infinite Game:
https://www.books.com.tw/products/F014229070?sloc=main
play sports翻譯 在 Jackz Youtube 的最讚貼文
【感人肺腑】
外國有網民分享自己與亡父打機的經歷,當他終於要在 #RallySportsChallenge 打破父親保持的賽車記錄時,卻選擇在終點前停下來,只因為有一個令人鼻酸的原因。此故事感動萬千網民,甚至有網友John Wikstrom為他事製成短片(https://goo.gl/XOR1mQ),讓更多人感受他獨有的打機回憶。
Source: https://www.youtube.com/watch?v=gCtSgb-b7zg
人過世後,除了留下影像、照片與創作作品外,似乎就只剩下他人心中的回憶可以證明往生者曾經存在的足跡。不過有位國外網友,除了這些東西外,還擁有亡父最後的「遊戲身影」。
國外網友00WARTHERAPY00在PBS電玩節目的Youtube影片上留言,表示他4歲時跟著父親一起玩Xbox,父子倆一起體驗了許多遊戲,直到他6歲父親過世後,他怕觸景傷情,所以把Xbox收藏起來。
10年後,他再度打開這台Xbox,發現一款名叫《越野挑戰賽》的賽車遊戲中,保留著過世父親的遊戲記錄,而這遊戲會把玩家的最佳賽道成績,用模擬的方式變成數位車手,讓玩家自己可以在遊戲中挑戰這個最佳紀錄。
這名網友就開始不斷的挑戰過去「父親的記錄車手」,就好像回到當年跟父親一起打電動的光景。隨著技術的增進,00WARTHERAPY00在一次遊戲中終於超越了他父親的記錄車手,但是他選擇在終點線前停車,選擇讓父親的記錄繼續留存在遊戲中。
許多網友看到這個感人的留言後,紛紛表示「我都快哭了!」、「你不是孤單的!」、「這是一個感人的故事」、「時光與回憶是永恆不變的」。
網友00WARTHERAPY00留言翻譯如下:
Well, when I was 4, my dad bought a trusty XBox.
我4歲的時候,父親買了一台Xbox
you know, the first, ruggedy, blocky one from 2001.
你知道的,是那台堅硬、結實,2001年推出的Xbox
we had tons and tons and tons of fun playing all kinds of games together
我們一起玩了許多遊戲,而且玩得非常開心....
until he died, when I was just 6.
...直到他去世為止,那年我才6歲
I couldn't touch that console for 10 years.
在往後十年,我沒有辦法碰那台遊戲機
but once i did, i noticed something.
直到有一次我打開它,我發現了一件事情
we used to play a racing game, Rally Sports Challenge.
過去我曾與父親玩過一款叫做《越野挑戰賽》的賽車遊戲
actually pretty awesome for the time it came.
實際上在當年,它真的很好玩
and once I started meddling around... i found a GHOST, literally.
而當我開始在這款遊戲中四處瀏覽時,我遇到了貨真價實的「幽靈」
you know, when a time race happens,
在這款賽車遊戲的計時賽中
that the fastest lap so far gets recorded as a ghost driver?
最佳紀錄保持者的記錄將會以幽靈車手狀態出來與你一同賽車
yep, you guessed it
是的,你猜到了!
his ghost still rolls around the track today.
父親的靈魂至今仍在賽車場上奔馳著
and so I played and played,and played,
於是我一遍又一遍的挑戰
until I was almost able to beat the ghost.
我慢慢的可以追上這位幽靈車手
until one day I got ahead of it, I surpassed it, and...
終於有一天,我成功了!我超越祂了!然後...
I stopped right in front of the finish line,
我在終點線前停下來
just to ensure I wouldn't delete it.
確保我不會就這樣刪除「父親的記錄」
Bliss.
上帝保佑
自小喪父 兒子在遊戲中找到「爸爸的身影」
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20140604/410174/
少年在賽車遊戲中與逝去父親重逢的故事著實感動了很多玩家。
如果你還沒聽說過這個故事,或是想不起來這個故事了,事情是這樣的:網名00WARTHERAPY00的網友在YouTube上發表評論文章,講述了自己的故事。
“當我四歲的時候,我的父親買了一台可靠的Xbox。你知道的,就是那個2001年發售的第一款,大塊結實的機子。我們一起玩了各種遊戲,玩得非常非常高興。直到他去世,當時我才6歲。”
“足足10年,我沒敢碰那台機子。但是當我最後又拿起它,我發現了一點東西。”
“我們當時常玩一款賽車遊戲,叫《越野挑戰賽》。這款遊戲當時是非常棒的作品。當我開始玩弄起來的時候,我發現了一個幽靈!”
“你沒看錯。你知道的,在進行計時賽的時候,單場最快紀錄的保持者會被遊戲錄下來作為幽靈車。沒錯,你們猜到了——我父親的幽靈車直到今天都還在賽道上馳騁。”
“所以我不斷玩這款遊戲,直到我差一點就能擊敗幽靈車。而最後有一天我超過了它,隨後……”
“我在終點線前停住了車,只是為了我的新紀錄不覆蓋掉父親的幽靈車。”
Help us caption & translate this video!
http://amara.org/v/W8kW/
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