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我常常認為，民意代表不會什麼都懂，也不會什麼都對。
但是反映人民需求或團體意見時，至少自己是認同的、是認可那個價值或以民意代表身分來協助提倡那些意見的；不是嗎？
假如幫忙團體開協調會、發公文給行政機關，後來卻跟著不明究理的群眾追打當初也接受陳情或協調會決議的主管機關，甚至最後還不願意承認自己當時的想法，也太有失民意代表應有的專業和態度。
而且經過這麼多個月大家都已經漸漸爬梳出來，問題不是機組人員的防疫措施，而是 #沒有遵守防疫規定的個人。
我自己即使完成了14天隔離，也都取得陰性PCR結果，在自主健康管理時期（機組員是「加強版自主健康管理」），我依然遵守戴口罩、不群聚、不聚餐和維持每日量體溫的規定；甚至解除自主健康管理後還自主快篩。
民意代表如果在接受個人或團體委託陳情時，並不了解陳情事件的目的和結果，是失職；如果在認同陳情內容與主張，甚至在接受陳情機關配合評估辦理之後，一邊發文宣傳自己的陳情服務政績，一邊事後翻臉不認帳甚至攻擊配合評估並且承擔政治責任的行政機關，是無德。
https://news.ltn.com.tw/news/politics/paper/1473175
美國國家公園 Road trip
Day 7: 黃石公園經典景點，大稜鏡溫泉、老忠實間歇泉、黃石湖
📌大稜鏡溫泉，世界第三大溫泉湖，湖寬112公尺，水深50公尺，將近16層高！😱
走在溫泉旁只感到陣陣熱氣飄來，溫泉味讓我想煮蛋來吃啊！😛
如果要看大稜鏡溫泉全景要走一段登山步道到山腰上從高俯瞰才看的，在嗜高溫細菌造成的獨特色彩真是大自然奇觀🤩
✍️來複習一下，covid-19做PCR的酵素就是從嗜高溫細菌提煉出來的；
📌黃石湖，是黃石公園最大的淡水湖也是火山湖，也是北美最大的高山湖，海拔有2357公尺，繞一圈有176公里！
湖邊都是零星的溫泉，形成很妙的地理景觀，湖水是冰的，但一旁的溫泉卻是熱的~
黃石湖實在太美的，尤其傍晚時抵達，夕陽餘溫讓整個氛圍更加寧靜，一旁的 Black pool整個溫泉煙霧不時的飄上來，根本跟仙境一般😍
📌老忠實間歇泉，你可能不知道黃石公園，但你一定聽過老忠實間歇泉 old faithful geyser!
從園方在老忠實間歇泉外圍了好大一圈遊客座椅就可想而知它的知名度了。園方每天都會公布它噴發的時間，但我們沒有查，就是乖乖地做在第一排等了55分鐘後終於噴出了（等的好累啊😑)
在老忠實間歇泉這個點其實還座落了很多其他的間歇泉和溫泉，只是名氣不如老忠實溫泉，逛著逛著突然遇到一個公園處管理園，她跟我們說前面有個間歇泉叫做“bee hive"快要噴發了，要我們不要錯過。
Bee hive果真厲害，水柱噴的超高，噴發時間竟然有快7分鐘之久，加上當時夕陽加持下竟然彩虹🌈, 讓現場觀看的遊客們更加的興奮！黃石公園最佳間歇泉得主，非Bee hive 莫屬啦！💯
📌 Bison看到飽，晚上回程又在“路上”遇到 bison野牛，造成嚴重塞車...🤷 晚上在公園開車真的要慢一點，眼睛也要亮一點，不然撞到麋鹿或野牛，受傷的是你的車啊, 真的不是開玩笑的！😑
📌又是一天在往飯店的路上看著夕陽西下（怎麼每天行程都暴衝delay的行程），黃石真的比我們想像的還要大很多很多而且地理景觀多變化，不小心停留時間就超過預期規劃的；
📌這天晚上要入住另一家飯店，去飯店的路上也讓我們心臟都快停止了，因為GPS定位竟然出錯，帶我們到達一個交叉口，什麼都沒有，路燈也沒有、路牌也沒有、當然也沒有任何商家，整個就是暗摸摸的荒地，然後GPS說：已抵達目的地！😱😱😱😱😱
當時已經晚上9點，然後整條山路暗摸摸，也搞不清楚前面山路到底還有多長...當下整個背脊都涼了😓
還好這裡手機有訊號，趕緊用手機重新定位終於找到飯店！有了這次road trip經驗，下次規劃行程時一定要在天黑前抵達飯店，尤其是沒有去過的地方！
（待續）
#美國公路旅遊
#黃石公園 #roadtrip2021
#oldfaithful
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#大稜鏡溫泉
#美國國家公園
行政院將紓困5.0預算送到立法院，國民黨團詳閱預算書內容，只能用「傻眼」、「鬼混」形容。各部會送來的預算科目皆無細目，顯示部會編列紓困5.0預算相當急迫，內容簡短，完全不知道目的為何？要做甚麼事情。費鴻泰指出，既然是紓困預算，預算書必須寫出預估成效、紓困多少人、金額多少錢、期程多久，結果完全沒有，除了用「傻眼」、「鬼混」能用甚麼字來形容。例如9月23日蘇貞昌院長才要到立院進行紓困5.0預算專案報告並備詢，之後送財政委員會聯席審查，但是5倍券的部分在9月22日在官網上線進行數位綁定，10月5日進行紙本預約、8日開始領取紙本，相關預算都還沒有審查，行政院就在進行5倍券發放作業，合理嗎？國民黨團呼籲朝野各黨團，負起立法委員該有的責任，為民眾嚴格把關紓困5.0預算。
總召費鴻泰舉例，經濟部標準檢驗局，上週六一群人聚集在標準檢驗局二樓陽台走廊上，準備進行PCR檢測，國民黨團詢問中央疫情指揮中心和台北市政府衛生局，是否標準檢驗局有人染疫？或是員工家屬染疫？結果不是因為有人染疫而實施PCR採檢，而是為了進到全國各監所，監督受刑人包裝5倍券而準備。費鴻泰指出，國民黨團取得8月19日有關LINE對話顯示，標準檢驗局「從9月份到10月份，要辦理振興券包裝事宜，其他業務能不辦就不辦，會議也停開。」根據對話內容，國民黨團進一步查證了解，標準檢驗局同仁，將派到各監所監督受刑人包裝「蘇倍券」。費鴻泰質疑，9、10月標準驗驗局的員工，「不務正業」到各個監所監督包裝5倍券，萬一有廠商、企業送件檢驗，難道要拒收？停止檢驗？政府機關運作可以如此嗎？
費鴻泰進一步指出，之前是台電員工前往監所監督5倍券，現在換成標準檢驗局員工，去之前做PCR檢驗、施打疫苗，那麼監所受刑人呢？有沒有拿到應有的酬勞？經濟部長王美花必須公開告訴國人，標準檢驗局同仁去監所監督5倍券，會不會影響正常業務？如果不會，那麼標準檢驗局的預算，國民黨團會適度予以刪減，因為標準檢驗局根本不需要這麼多人，也沒有這麼多業務；費鴻泰痛斥經濟部，為了蘇貞昌「蘇倍券」的面子，不務正業、荒廢本職。費鴻泰高度質疑，此刻台灣面臨Delta變種病毒入侵，在此嚴峻的時刻真的是振興的最好時機嗎？
首席副書記長萬美玲表示，在這次紓困預算中發現，9月23日蘇貞昌院長才要到立院進行紓困5.0預算專案報告並備詢，之後送財政委員會聯席審查，但是5倍券的部分在9月22日在官網上線，當天就可以進行數位綁定，10月5日進行紙本預約、8日開始領取紙本，國民黨團強烈質疑，相關預算都還沒有審查，行政院就在進行5倍券發放作業，合理嗎？萬美玲指出，去年3倍券發放行政成本高達22.56億元，這次5倍券也有20.78億元，其中系統營運、手續、保險費高達9.7億元，問題在於3倍券實施當時，已經編列了10.6億元建構該系統，現在同樣是發放消費券、發放方式相同、發放對象也相同，為何還要再花9.7億元？國人絕對無法接受行政院如此亂花公帑！
萬美玲指出，防疫相關系統開放民眾使用以來，不是當機就是塞車，所謂的「資訊大國」變成「當機大國」，各部會仍舊推出如「藝Fun券」、「農遊券」、「動滋券」、「客庄券」，民眾仍舊記憶猶新，只要上網登記，不是遇到塞車，就是拿不到驗證碼，行政院不是有個AI政委唐鳳嗎？到底誰在檢核數位成效？如果這5倍券數位綁定再當機，唐鳳會負責嗎？
萬美玲表示，關於防疫照顧假津貼，國民黨團在上周召開記者會時，提醒教育部必須注意，但到目前為止，學校一旦實施預防性停課時，家長只能請無薪的防疫照顧假，教育部在111年度公務預算或是紓困特別預算中，完全沒有編列防疫照顧假津貼預算，國民黨團強烈要求行政院、教育部，面對預防性停課學校越來越多，請假的家長也越來越多，必須盡快提出相關預算。萬美玲進一步指出，國民黨團也針對防疫照顧假無津貼的漏洞，提出《紓困及振興特別條例》第3條之一修正草案：「公務員或勞工若有照顧12歲以下子女之需求，得申請防疫照顧假」、「雇主及行政機關不得拒絕、亦不得視為曠職、強迫勞工以事假或其他假別處理」、「申請防疫照顧假致影響勞工生計及雇主營運等情形者，政府應發放生活津貼或扶助」，國民黨團呼籲朝野各黨團支持此項修法，減輕家長和雇主的負擔。
關於簡訊實聯制部分，今年5月19日至9月6日為止，已經發送9億1,700萬5,345則，NCC在紓困3.0編列9億元預算，國民黨團發現該預算浮編，刪減5億元，到今年7月底為止，NCC撥付國內5家電訊業者2,499萬7,588元簡訊費，換言之，從原本每則0.1元的簡訊費，降為每則0.013元。萬美玲質疑，上周桃園附科農工發生2起染疫事件，結果NCC把桃園地區有關係、沒關係的人，狂發110萬則簡訊，亂槍打鳥、製造恐慌性群聚篩檢PCR、連精準疫調都做不到，難道是NCC在消耗預算？國民黨團呼籲朝野各黨團，負起立法委員該有的責任，為民眾嚴格把關相關預算。
副書記長洪孟楷表示，雖然中央疫情指揮中心將疫情降為2級警戒，但是面對來勢洶洶的Delta變種病毒，以及國人疫苗施打覆蓋率嚴重不足，觀光旅遊、飯店旅宿業叫苦連天，端午連假業績已經泡湯了，賺不到國旅拚經濟的機會，眼看下周即將到來中秋連假，看來是無法期待。洪孟楷痛批蔡政府，沒有辦法有效提供防疫安全環境，給國人出遊的信心；因此，三問民進黨政府：
第一、紓困不能大小眼，交通部在8月份針對計程車和遊覽車業者，延長一個月的紓困方案，但是對於客運業者並沒有給予相關紓困方案，難道客運業者所受到衝擊，比計程車和遊覽車業者小嗎？倘若中秋連假無返鄉人潮，無疑是雪上加霜，民進黨政府、交通部有沒有解決業者的需求？
第二、長輩、媒體記者以及相關施打過第一劑莫德納疫苗的國人，甚麼時候可以施打第二劑？6月份長輩們遵照疫情指揮中心的指示，施打第一劑莫德納疫苗，28天就必須施打第二劑，現在已經超過10周了，第二劑莫德納在哪裡？請蔡政府明白地告訴國人，第二劑莫德納甚麼時候可以到貨？何時可以施打到第二劑？是否還具有保護力？請蔡政府將真實數據告訴國人。
第三、鄰近韓國派出官員到美國催貨，將到貨701萬劑，今天到貨139萬劑莫德納、342萬劑BNT一次送到。洪孟楷質問蔡政府，不是好想贏韓國嗎？蔡政府看到鄰近的韓國，為了疫苗官員親自前往美國催貨，民進黨政府去年10月告訴國人已經購買莫德納疫苗，為什麼到現在第二劑遲遲未能施打？
據媒體報導70%成年人已接種疫苗，經過1年防疫與半年疫苗接種，加州州長(Gavin Newsom)宣佈，預計在6月15日完全重啟經濟，朝解封方向邁進
不再嚴格限制人流與社交安全距離
附上各國各州旅遊須知網站：
由於政府命令及限制不斷地更新，此資訊隨時可能變更，請自行上官方網站查詢
出國旅遊，各國資訊
https://travel.state.gov/content/travel/en/traveladvisories/COVID-19-Country-Specific-Information.html
前往美國，請參閱以下的入境規定，了解美國各州最新限制?
https://www.cdc.gov/publichealthgateway/healthdirectories/healthdepartments.html
美國疾病控制及預防中心 (CDC) 要求所有從國際目的地出發飛往美國或經美國轉機的旅客（包括美國公民在內），提供過去三日內新型冠狀病毒 (COVID-19) 陰性檢測結果或感染新型冠狀病毒 (COVID-19) 後康復的證明文件
**請大家外出還是要自我防護，畢竟加州每天確診與死亡案例還有**
疫情期間，會出國的幾乎是「剛性需求」
所以商務艙幾乎快客滿，而豪華經濟艙雖有空位但無法躺著睡覺並且價位也漲
如果從洛杉磯起飛，貴賓室甚至也還沒開放所以無法享受飛行前的放鬆
根據婆婆去年飛行經驗，嘔?！
看著後面經濟艙的乘客花較少的費用也是躺著飛行，而且人與人之間反而更寬鬆
這次飛行就賭一把booking經濟艙
如預期?前排、左邊都沒人、後排一對母女，右邊窗戶情況下，一路安心躺著享受飛回美國?
同時也被同行的好友邀請進入The infinity，體驗疫情期間lounges的變化
免稅商店還是有開
營業時間：依航班時間彈性調整
疫情期間出國搭飛機需核酸檢驗報告
手續也比往常複雜多了
貴賓室服務的項目也與往常不同
疫情期間搭乘飛機依照以下步驟：
1. 取得3天72小時內核酸檢驗negative陰性報告
2. 網路選位 報到
3. 機場櫃檯辦理提出PCR證明
4. 申報到達目的地掃碼
5. 行李託運
6. 前往辦理出境手續
腸活ダイエットに成功した私ですが、やっぱり食べるのが大好きなので、そろそろ更年期太りが怖いんですよ。そんな時ある栄養素をちゃんととっていれば、更年期太り・内臓脂肪撃退できるという論文が…！
アラフォー、アラフィフ仲間に向けて、紹介してみます(*´▽｀*)
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▼参考文献
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Changes in Fat Mass Following Creatine Supplementation and Resistance Training in Adults ?50 Years of Age: A Meta-Analysis
https://www.mdpi.com/2411-5142/4/3/62/htm
Effect of age, diet, and tissue type on PCr response to creatine supplementation
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00248.2017
The Effects of 6 Weeks of Creatine Monohydrate Supplementation on Performance Measures and Body Composition in Collegiate Track and Field Athletes
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▼関連動画
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【最新刊】「眠れなくなるほど面白い内臓脂肪の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
https://www.youtube.com/watch?v=i_xvQ4bnens
【お酒と賢く付き合おう】眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話【10分でわかる】
https://www.youtube.com/watch?v=UrFrdj7CgaA
男女別、ぽっこりお腹の原因と解消方法。【内臓脂肪の落とし方＆便秘解消】
https://www.youtube.com/watch?v=kCiSuAJm75g
【内臓脂肪の落とし方】元プロボクサー整体師が教える簡単ダイエット
https://www.youtube.com/watch?v=4b9hndQvo5M
更年期太り！内臓脂肪撃退！アラフィフでも基礎代謝をあげて痩せる
https://www.youtube.com/watch?v=QzQBtcm7Sws
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