【燕麥烤餅乾|減肥甜點】
減肥中特別想吃點甜點,忌不了口的話不妨自己做吧!
今天介紹的這道燕麥餅乾食譜,最近賣場也常見到這類商品,自己做的更加划算,而且一點也不難。
有著豐富蛋白質跟膳食纖維的燕麥,吃多了也不感到罪惡。
這樣不僅具有飽足感,又最減肥有益的甜點,推薦你們做做看。
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影視教學:https://youtu.be/Gfy7-LLpHNI
詳細食譜:https://tasty-note.com/oatmeal-cookies/
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可以寫在留言區喔!
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
燕麥---70g
低筋麵粉---30g
砂糖---30g
鹽巴---1撮
肉桂粉---1/4茶匙
豆漿---2~4大匙
沙拉油---2大匙
---
☆作法步驟☆
[1]
將燕麥與砂糖、鹽巴、低筋麵粉、肉桂粉混合。
[2]
再加入沙拉油與豆漿。
[3]
*豆漿的量從2大匙開始循序漸進的加入至黏稠沒有粉感。
[4]
烤箱預熱170度,在烤盤上鋪上烘焙紙,將燕麥餅乾平鋪上去(好入口的餅乾大小)
[5]
烤20分鐘出爐後放涼,即可享用。
[6]
輕食又高纖維的甜點,推薦你們試試這道食譜。
★小撇步
不喜歡豆漿的話,也可以換成牛奶。 沙拉油也可以換成奶油。
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有食譜上的問題,也可以寫在留言區☺
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#gary愛分享
星期六的晚上決定來嘗試第一次烘焙餅乾,第一次就獻給健康的「燕麥堅果餅乾」,出爐後口感還不錯!
我是看這兩則 YouTube 影片自己嘗試的,有興趣的可以看看:
(1) 影片1: https://youtu.be/TaqlUkGDTno
(2) 影片2: https://youtu.be/Gfy7-LLpHNI
It’s my first time to bake cookies. Fall in love with the healthy “Oatmeal-nuts cookies”. Wanna have a bite?
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oatmeal餅乾 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最佳解答
減肥救星Oatmeal Cookies🍪超健康高纖維零罪惡甜點
🌟難易度超低🌟減肥中特別想吃點甜點,忌不了口的話不妨自己做吧!
今天介紹的這道「手工純素燕麥餅乾」食譜,最近賣場也常見到這類商品,自己做的更加划算,而且一點也不難。
有著豐富蛋白質跟膳食纖維的燕麥,吃多了也不感到罪惡。
這樣不僅具有飽足感,又最減肥有益的甜點,推薦你們做做看。
〖高畫質HD版在youtube〗https://youtu.be/Gfy7-LLpHNI
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★詳細食譜★
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★你需要準備的食材★
燕麥---70g
低筋麵粉---30g
砂糖---30g
鹽巴---1攝
肉桂粉---1/4茶匙
豆漿---2-4大匙
沙拉油---2大匙
★tips★
豆漿也可以換成牛奶。沙拉油也可以換成奶油。
討厭肉桂也可以改換堅果椰奶。
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YouTube/Instagram/食譜網站都尋找
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#防疫不無聊 #烤箱甜點 #燕麥餅乾
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oatmeal餅乾 在 老外爸爸 Lao Wai Ba Ba Youtube 的精選貼文
(日後再繼續環島的影片)
最近大家都待在家裡,歡迎大家試試看做我們喜歡的餅乾,不需要烤箱就可以製作。
這是我的大女兒找到的食譜,經過減糖調整之後跟大家分享。
大家試試看做了之後歡迎在我們臉書(https://www.facebook.com/laowaibaba)上傳照片給我們看喔!
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★詳細食譜★
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★你需要準備的食材★
燕麥---70g
低筋麵粉---30g
砂糖---30g
鹽巴---1攝
肉桂粉---1/4茶匙
豆漿---2-4大匙
沙拉油---2大匙
★tips★
豆漿也可以換成牛奶。沙拉油也可以換成奶油。
討厭肉桂也可以改換堅果椰奶。
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★
大家好,我是KAZU(日本人)
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜,讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#防疫不無聊 #烤箱甜點 #燕麥餅乾
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