關於 oat yogurt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Sebulan hilang 9kg. Tengok warna dia pon dah mengancam kan...

Utk breakfast dan dinner memg ni je sy amalkan..

Nak mkn dinner kena siapkan tengahari
Nak mkn breakfast mlm2 sebelom tido kita buat siap2 dah....

Ramai tanya ibu resepi ni...
Sebenarnya ni lah menu paling mudah ringkas cepat dan sehat...semua bole amalkan..

Cara buat& cara nk sediakn ikut step ni deh..
👇
Oat 6 sudu bsr
Yogurt origenal 1@2 sudu bsr
Buah ( bole pelbagaikan)
Susu segar(low fat/full cream)
Madu 1sudu bsr

Dah siap,tudung kemas simpan dlm peti lebih kurang 6jam...mkn sejuk2...sooooooo sedap
😍😍

Kredit: Ros Amira Mamat

生活要有仪式感‼️ 在家自己营造Café 氛围 ✨✨
4个DIY Home Cafe 食谱 😍😍 有意识的生活最重要！

“生活要有仪式感”这句话很多朋友都听说过吧！你认为的仪式感是怎样的呢 🤔🤔 小编认为仪式感就是过个有意识的生活！从吃的、喝的、用的开始做出好的选择，来提升生活方式和品质 🤩🤩

今天小编就分享给各位朋友，如何使用【 Signature Market 】的食材和产品，营造出属于你自己的Home Café 👍👍 让你在家轻松也能做出Café饮料，小吃，甜点，甚至氛围感！无论是仪式感和生活意识都能轻松up up up ❤️❤️

#全民最爱 抹茶 Matcha Latte
- 抹茶粉：Signature Market Shizuoka Chasi Matcha (30g)
- 牛奶/燕奶：Signature Market Oat-Some Omega Oat Milk (600g)
- 冰块

#甜蜜饮料 焦糖爆米花 Caramel Popcorn Latte
- Signature Market Premium Caramel Popcorn
- Signature Market Deluxe Selection Coffee & Tea Gift Box 里的 Arabica 香奶咖啡 (Arabica Brown Rice Coffee)
- 冰块

#懒人的选择 Signature Market Deluxe Selection Coffee & Tea Gift Box
- 1包里有了 4 个不同的口味任你选！撕开倒入杯子，加热水冲泡就可以喝啦！
- 抹茶拿铁 Fukuoka Matcha Latte
- 焙茶拿铁 Japanese Houjicha Latte
- 香奶咖啡 Arabica Brown Rice Coffee
- 摩卡咖啡拿铁 Mocha Espresso Latte

#简单小吃 花生+果酱莓子吐司
- Signature Market Smooth Peanut Butter
- Signature Market Classic Seed Mix
- 自己喜欢的果酱 & 草莓，蓝莓，或喜欢的莓子

#夏日甜品 清爽桃子 Peach Granola Parfait
- Signature Market Crunchy Nuts Symphony Granola (250g)
- 酸乳酪 Yogurt
- 桃子/喜欢的水果

#疗愈气氛 Plant Origins 香氛机
- Signature Market 的 Plant Origins 香氛机，点一点你喜欢的香精油制造出浪漫疗愈的气氛，放松心情，好好地享受一天～
- Clean The Air Essential Oil Blend
- Citrus Boost Essential Oil Blend
- Bluetooth Diffuser

非常简单的Home Café DIY食谱！跟着做就行 👍👍 这些食谱用到的食材，都能通过【Signature Market】的网站就能购买到哦！尤其是他们现在的7周年活动配套，各种高人气产品都有超级优惠！一共有4款，一起来看看吧 👇👇

📌 Humble Staff Picks Combo 1
📌 Humble Staff Picks Combo 2
📌 Breakfast The Signature Way
📌 Fan Favourites Bundle Set

除了优惠配套之外，在【Signature Market】的网站上还有各种其他的周年庆优惠 🔥🔥 周年庆优惠在整个9月份都有！感兴趣的朋友们，不要等了！现在就去他们的网站看看吧 😉😉

【Signature Market】
网站：https://bit.ly/3BZfr1W
Facebook：https://www.facebook.com/signaturemarket

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#EatTravelLove #大马吃喝玩乐 #Food #Foodie #klfoodie

Time pose memang favourite AB, tapi even bukan time pose pun ab selalu buat bila peanut butter dlm balang dah habis… konsep tak nak membazir langsung!

Antara resipi yang dikongsikan secara langsung di #SeleraAbangBrian …. ingat temu janji kite di fb hanya di @EzMall.tv dan @brianchenmasterchef

OVERNIGHT OATS PEANUT BUTTER
* ½ cawan oats
* ½ cawan susu
* ¼ cawan yogurt
* 1 sudu besar madu
* 1/4 sudu kecil esen vanilla (opsyenal)
* buah kering dan kekacang pilihan

1. Dalam balang peanut butter yang dah habis tapi tinggal sisa, isikan dengan sedikit oat, diikuti, yougurt, madu, buah kering dan kekacang.
2. Ulangi sehingga balang hampir penuh.
3. Tuangkan susu sedikit demi sedikit sehingga penuh balang.
4. Tutupkan dan biarkan semalaman dalam peti sejuk.

#oats #overnightoats #peanutbutter
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今天跟大家分享健康颜值又高的健康食谱 ！
燕麦除了可以弄oatmeal还可以弄好吃的零食哦
而且很健康，每天吃也很养生～

成品真的绝了的好吃好看！
而且现在MCO，大家也快来试试看
重点这个starter kit真的超级划算
不用出门，上网就可以买到了
实在非常推荐给大家！

大家买了之后成品可以做了然后发给我看哦！
期待你们的艺术品?❤️


材料在这里哦：

Chocolate Overnight Oats
* 1 banana
* 1 cup rolled oats
* 2 tablespoons Nutrabliss Organic chia seeds
* 4 teaspoons cacao powder
* 4 teaspoons maple syrup
* 1 1/3 cups walnut milk (or milk of choice)
* 1/4 cup chopped Nutrabliss walnuts
* 2 tablespoons coconut yogurt
fruits & nuts

Granola Bars
1 ½ cups (120 g) Nutrabliss organic rolled oats (not instant or quick cook)
1 cup (100 g) quinoa flakes (or spelt, barley or further oats flakes)
½ cup (170 g) honey
¼ cup (45 g) Nutrabliss extra virgin coconut oil
zest of 1 orange
1 tsp (5 mL) vanilla extract
½ tsp (2 mL) ground cinnamon
pinch salt
½ cup (60 g) unsalted, roasted shelled pumpkin seeds
¼ cup (30 g) unsalted, roasted sunflower seeds
½ cup (70 g) dried cranberries
½ cup (80 g) raisin

Matcha Granola
3 Handful of nuts
60-70g coconut oil
130g maple syrup
2 TBSP matcha
300g Nutrabliss organic rolled oats
3 tbsp Nutrabliss organic Chia seeds
Add dried cranberries, Nutrabliss Goji Berries



宝宝们可以点击这里购买Nutrabliss by Watsons:
Nutrabliss Overnight Oat Starter Kit [RM33.90]
https://bit.ly/2QS7t93
使用代买 【WSNB5I】 购买 Min RM30 Nutrabliss range products 能得到RM5 off❤️



#WatsonsMalaysia #GetActive #OnlyAtWatsons #NutrablissbyWatsons

オーブンで焼いて食べるオートミール。この時期に食べたい、ほっこり温まるレシピです。
朝食やおやつにピッタリ！ぜひ作ってみてくださいね♫

オーブンでオートミール
６人分

材料：
ココナッツオイル（溶かしておく）　大さじ2 1/2
クランベリー（またはお好みのフルーツ）250g
オートミール　175g
クルミ（粗く砕いておく）　50g
ココナッツフレーク（無糖）20g＋大さじ2
シナモン　小さじ1 1/2
生姜パウダー　小さじ1/2
塩　小さじ1
牛乳　480ml
メープルシロップ　55g＋盛り付け用に少々
卵　1個
バニラエクストラクト　小さじ2
牛乳かヨーグルト(盛り付け用）
塩(盛り付け用）

作り方：
1. オーブンを180˚Cに予熱しておく。

2. 22x22cmの耐熱皿にココナッツオイル大さじ1/2を塗り、クランベリー190gを入れる。

3. ボウルにオートミール、クルミ、ココナッツフレーク20g、シナモン、生姜パウダー、塩を入れて混ぜ合わせる。

4. 別のボウルにココナッツオイル大さじ2、牛乳、メープルシロップ、卵、バニラエクストラクトを入れて混ぜる。(3)に流し込んでざっくり混ぜ合わせる。

5. (2)の耐熱皿に(4)を入れ、残りのクランベリーとココナッツフレークをトッピングする。

6. 焼き色がつくまで、オーブンで30〜40分焼く。

7. お好みで牛乳、ヨーグルト、塩、メープルシロップで盛り付けたら、完成！


Easy Baked Oatmeal
For 6 Servings

Ingredients:
2 ½ tablespoons coconut oil, melted, divided
2 cups cranberry(250 g), divided
1 ¾ cups old fashioned rolled oat(175 g)
½ cup walnuts(50 g), chopped
¼ cup unsweetened coconut flake(20 g), plus 2 tablespoons, divided
1 ½ teaspoons cinnamon
½ teaspoon ground ginger
1 teaspoon salt
2 cups milk(480 mL)
¼ cup maple syrup(55 g), plus more to serving
1 egg
2 teaspoons vanilla extract
milk, or yogurt, for serving
flaky sea salt, for serving

Preparation:
1. Preheat the oven to 350°F (180˚C).

2. Oil a 9x9-inch (22x22-cm) baking dish with ½ tablespoon of the coconut oil and add 1½ cups (190 g) of the cranberries in a single layer.

3. In a large bowl, mix together the rolled oats, walnuts, ¼ cup (20 g) coconut flakes, cinnamon, ginger, and salt.

4. In a separate bowl, whisk together the remaining 2 tablespoons coconut oil, milk, maple syrup, egg, and vanilla. Pour the wet mixture into the dry mixture and stir just to combine.

5. Pour the oat mixture over the cranberry layer in the baking dish and sprinkle with the remaining cranberries and coconut flakes.

6. Bake until the top of the oatmeal is set, 30-40 minutes.

7. Serve warm with milk or yogurt, flaky salt, and maple syrup, if desired.

8. Enjoy!

#TastyJapan

#レシピ

MUSIC
Licensed via Audio Network

早餐想食得好又唔想開火煮！有齊呢幾個配料，早一晚整理好呢個Overnight Oat早餐，起身隨量加生果果仁，一餐元氣滿滿就輕易準備好啦～ ^3^ Enjoy！

❤️ PRODUCTS MENTIONED 提及產品 : ❤️

• 桂格 - 原片大燕麥
https://www.quaker.com.hk/products_kingoat_WRO.php

• Organic Traditions - Hemp Hearts
https://www.hktvmall.com/hktv/zh/main/%E7%94%9F%E5%91%BD%E4%B9%8B%E7%B3%A7%E5%B0%88%E9%96%80%E5%BA%97/s/H5759001/%E8%B6%85%E7%B4%9A%E5%B7%BF%E5%A0%B4/%E8%B6%85%E7%B4%9A%E5%B8%82%E5%A0%B4/%E9%9B%B6%E9%A3%9F-%E7%94%9C%E5%93%81/%E7%A9%80%E7%89%A9%E6%A3%92-%E8%83%BD%E9%87%8F%E6%A3%92/%E6%9C%89%E6%A9%9F%E8%AA%8D%E8%AD%89%E7%84%A1%E9%BA%A9%E8%B3%AA%E5%A4%A7%E9%BA%BB%E7%B1%BD%E4%B8%A8%E6%98%93%E6%96%BC%E6%B6%88%E5%8C%96%E7%9A%84%E7%B4%A0%E9%A3%9F%E8%9B%8B%E7%99%BD%E4%B8%A8%E6%8F%90%E4%BE%9BOmega-6%E5%92%8COmega-3%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8/p/H5759001_S_OTAHM554

• Navitas Organics - Organic Chia Seeds
https://iherb.co/6XQ6KZo3

• Now Foods - Manuka Honey
https://iherb.co/i18YU1K

• Minor Figures - 天然純素燕麥奶
https://www.hktvmall.com/hktv/zh/main/%E7%94%9F%E5%91%BD%E4%B9%8B%E7%B3%A7%E5%B0%88%E9%96%80%E5%BA%97/s/H5759001/%E8%B6%85%E7%B4%9A%E5%B7%BF%E5%A0%B4/%E8%B6%85%E7%B4%9A%E5%B8%82%E5%A0%B4/%E9%A3%B2%E5%93%81-%E5%8D%B3%E6%B2%96%E9%A3%B2%E5%93%81/%E7%89%9B%E5%A5%B6-%E8%B1%86%E5%A5%B6/%E5%A4%A9%E7%84%B6%E7%B4%94%E7%B4%A0%E7%87%95%E9%BA%A5%E5%A5%B6%E7%92%B0%E4%BF%9D%E6%A4%8D%E7%89%A9%E5%A5%B6-%E5%8E%9F%E7%AE%B16%E6%94%AF-/p/H5759001_S_H5759001_S_MFOM1000BUY6

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• Now Foods - Raw Energy Nut Mix
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熱門Playlist：

• 「5件最值得 Monthly 5 Best find」
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• 「大評比 Review」
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6wamDBsOr3os1WRIc0OgPtZFjJNsSD7J

• 「遊．記生活 Vlog」
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• 「煮．食 Cooking 」
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• 「用清清、開箱購物樂 Empties & Haul 」
https://www.youtube.com/playlist?list=PLC28462D11F9C5E73

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有朋友會幫的打字幕嗎？歡迎捐獻字幕！有心者我會把名字放在info box中以表感謝！ 記得開首打左自己名先呀... (e.g. 字幕提供xxx字幕組)

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