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這咖真的要手刀～～～🔥🔥只有3顆🔥🔥
❗️沒有黑色❗️拜託不要問我黑色❗️
#黑色真的買不到了
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🔥前陣子超搶的後背包🔥
有看到其他賣家賣三千多，還是搶購一空！！
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開學季！必備後背包！
這個容量夠大，高強度帆布
超多夾層，背帶還有氣墊，又帥舒適！！
包包可全開，兩天一夜的行李出門都ok
可直接放入一個球鞋鞋盒
筆電就是小case👌
非常推薦同學入手！陪你上山下海！
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🔷Nike Utility Elite 多口袋 軍綠 後背包
尺寸：45CM*29CM*15CM
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⚡️市面上很稀有的菁英襪⚡️
喜歡Nike鞋款的帥哥
這款襪一定要購入
超好穿，有毛巾底，穿著舒適舒服
打球一定要厚一點的襪子，以免運動傷害
背後有ELITE 字母
前面有個小勾勾
不管搭配哪一款鞋，都可以提昇鞋款的霸氣度！
不過也真的是好穿，所以到哪都缺貨了
這裡只有少少15組喔
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🔷NIKE ELITE CREW SOCKS 菁英襪
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Race Summary of GNR 2021
It was definitely the most wonderful half marathon that I ever did so far. It was cloudy, cooling, little bit of wind at some stretch, great atmosphere with lots of spectators along the way, cheering and supporting us with performances like drums, dance, loud cheers, holding cardboards with motivational quotes and list goes on!
I am so grateful of being able to be the elite category and toe the starting line with Olympians, World Champions, National Record Holders and list goes on!
To be honest, Half Marathon is not my thing at the moment, but I always wanted to run a fast time for this course as my last attempt of this distance was on 5 years ago in Nike We Run KL 21K, whereby I DID NOT FINISH as I collapsed at about 800m before reaching the finishing line. It was due to dehydration and hypoglycemia.
I then went back to 5-10k, sharpen the speed first before attempting another HM and I got into Towerrunning sport in year 2017.
Here we go, after 5 years, while there are not many Towerrunning races, why not give the HM another try. I got confirmation for the slot 6 weeks prior to it and start the training rightaway.
I then got Coach Albert to prescribe me a 6 weeks training program rightaway and did a 5k, 1k and 200m time trial to find out where my current fitness level is.
Juggling between the Towerrunning training, HM program and traveling here and that are not that easy especially during the pandemic time. I clocked a total of about 72km + 1200 floors + 2 weight training sessions weekly for not just the HM but Germany Towerrunning Championship on 29/8.
I started off the race with quite a fast pace and slowly got back into the rhythm. Initially, I was aiming for a Sub 72 min HM (5k - 15:48 | 10k - 33:26). My previous best time was 1:23:59 in Kuching HM 2015 (5k - 17:36 | 10k - 36:42).
After 5k mark, I felt the tiredness, but I tried to still hold the pace. At 10k, until right after we make the U-turn, it was all great still, although I felt the tiredness on my legs already and it was like, half way there!
Part 2 continue in the comment section...
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