關於 nike腿套 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

下班打卡、換上跑服、打開Nike App
#跑了就懂
如果找不到一個讓你動起來的契機，不如先試試，我想拍照很好看⋯⋯
媽豆跑步的宗旨👉#先求帥在求快
這樣就會很輕鬆愛上運動
也愛上運動中的自己了❤️❤️

#喜歡穿上運動服的自己
#LP激能壓縮小腿套
#LP陪你膽敢野 #powerunleashed

「一休陪你30天日行萬步大挑戰」要挑戰的來+1

你知道走路其實也是一種運動嗎？

對於體重比較過重、年紀大的長者、及長年沒有運動習慣的朋友，在一開始就跑步，其實對於腳踝、膝蓋是有一定受傷風險的

因為跑步還是一項對下肢比較高衝擊的運動，如果沒有比較好的肌肉控制能力，對身體的控制力等等，跑一跑一身傷的情形還是常常看到

所以對於剛開始培養運動習慣、體重比較重，及年紀比較長的朋友，我都會建議，從走路開始

走路本身屬於有氧運動的一種，對於不常運動的朋友，其實光是快走就可以滿喘，可以鍛練心肺能力，也可以增加一些下半身肌肉的適應性，對於一些關節活動性，防止骨質流失都是有幫助的

不要看不起走路喔，很多研究都顯示，光是每天多走路30分鐘～1個小時，就可以增強免疫系統，降低某些癌症的罹患機率，減輕壓力，當然也是可以減肥的

國外有一個體重近200多斤的大叔，就是靠著走路瘦了90幾公斤

之前我們有做過每天走路10分鐘的挑戰，這次我們要更進階，要來做日行萬步的挑戰

每天1萬步依每人步幅不同，大約是6~7公里的距離，假設算7公里，等於相對於1000步是700公尺

我知道很多人會覺得一次走7公里很遠，但一次走700公尺就很容易了吧！

我們只要利用生活中零碎的時間，每天多走幾次6~700公尺，很容易就可以達到日行萬步的目標

而且如果走的距離短，你還可以走稍快一點增加強度

第二個很重要的是要確實紀錄自己的步數，現在手機都有很多很方便的計步軟體，例如IOS內建的健康app，就會紀錄你的步行距離，又例如nike+，runkeepr等等

我今天要跟大家推薦我最近很常用的軟體，也是今年我有協助代言推廣的軟體「新北動健康」

「新北動健康app」是由新北市政府衛生局開發，希望透過app可以幫助更多人暸解自己的健康狀況

在過去二年我擔任「新北市體育事務委員會」的委員時，那時新北動健康這軟體還剛開始不久，當時提倡每天使用app計步，紀錄飲食等等，就可以獲得健康幣

但這個健康幣能不能讓它更實用，例如可以用來兌換日常生活中使用的東西，食衣住行等等，是我們在會議中一直提出來的建議

經過新北市政府衛生局的努力，很多民間企業的協助，終於在這個月，開始了「新北動健康2.0版本」，這個版本將可以把你使用app賺來的健康幣，用來兌換日常生活中的東西

例如每天使用app達到標準，大概可以賺10個健康幣，而你只要賺到「20個健康幣，就可以兌換一份健康早餐」

另外還可以用100點換「國民運動中心的游泳卷」、用「700點兌換烏來湯布苑的雙人湯屋泡湯卷」，可以用來「兌換台灣大車隊的搭車金」等等

我覺得非常好康，真的是賺健康也賺回饋

所以大家平常還是可以用自己習慣的計步軟體，只要走路完，把「新北動健康的app打開」系統就會自動去抓取走路的資料

所以從今天開始，我要邀請大家一起來進行「日行萬步大挑戰」

這30天我也會跟大家分享如何正確的健康走路，挑選適合自己的走路鞋，以及走路帶來的好處

然後這個月我們也提供了將勵
只要你在即日期～5/30步的期間，在任7天內有達到日行萬步，就可以參加抽獎，獎勵是健康幣100點

上面那個是新北動健康送的獎勵，我自己也會加碼現在正在團購的「comphy+運動襪、小腿套、我的書給大家當成抽獎，鼓勵大家多走路」

字很長看不完也沒關係，反正總之你只要知道，每天日行萬步，不但賺到自己的健康，還可以賺到生活中的回饋就可以了

我已經自己悄悄開始很多天了，接下來每天我也一起約好休嫂，跟大家一起日行萬步，趕快一起來參加

現在到手機去搜尋「新北動健康」下載，一起來賺健康吧

#新北動健康
新北動健康APP 4月任務加碼獎邀請大家一起「動起來！日行萬步累積健康」
活動期間：即日起至5/30
任務內容：任7天有達成萬步者可參加抽獎
獎勵：健康幣100點

4.23 NIKE WOMEN RUN*10km Finished.
今天早上天氣很舒服,是個適合跑步的日子
喉嚨到有點不舒服，所以起得晚了些
穿上TXG腿套，開始自主暖身
終於槍聲響起（兩個月沒參加賽事）開始起跑了

一路上沒有看到布條到有點奇怪（越野跑的職業病）哈
只有看到前導車，人，還有交通的警察，補給站跟加油團等

第一次參加NIKE WOMEN RUN 沒有報名到21km覺得有點可惜
只好來參加10km也來體驗一下感覺.

一般馬路跑與越野跑的差別：
路上沒什麼高處風景可以欣賞，沒有山，沒有雙腳踩踏在土路泥濘上黏瘩瘩的感覺實在特別.

水準雖在範圍之內但沒達到自己設定目標覺得可惜。
不過完賽一切都好喔！
之所以NIKE WOMEN RUN這麼吸引女生報名一定有原因，因為許多女生一起跑步的完賽的感覺真的很棒，而且是只給女生跑的一場馬拉松賽事！
女生動起繼續NIKE RUN FOREVER.

恭喜女生們完賽～

#SUNNTO
#TXG

Hi我是春春
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▸我隨意講講話
我打算做一個連續企劃《孕期的穿搭vlog特輯》
之後每個月都會有一集～～今天是第一集
到卸貨之前應該可以有4-5集⎝༼ ◕Д ◕ ༽⎠
希望大家也會喜歡這樣的內容喔！
#ootdvlo #孕期穿搭
#SAIME東京企劃 #SAIME #東京企劃
#SAIMEOOTD #小方包

▸商品資訊
這次是我第一次跟S’AIME東京企劃合作
一直都聽說S’AIME包包質感很好，這次拿到&見到包包本人
真的是完全讚嘆～根本就是小資價格擁有高級質感（不誇張）

如果你有興趣的話，廠商提供折扣碼，幾乎是買一個包就折～
折扣碼：SPRING150 (使用時間:即日起~9/5，滿$1500折150)
https://pse.is/3lgvj7

來聊聊我挑的包款
▪S’AIME頭層牛皮腋下肩背2用繆思小方包
這個包我覺得很厲害，既貼心又實用，看起來小但是非常的中用！說它貼心是因為，它還附贈了多功能卡片夾（還能放鈔票的喔！），就不用煩惱要換哪一個小零錢包了，無痛背廢物包出門，輕輕鬆鬆！採用頭層牛皮，摸起來是柔軟但不會扁塌，帶有一定的挺感，還有著皮革自然紋理，真的超美！因為想說沒有這種特殊柔和紫色的包包才挑這個色，大家可以自由看平常穿搭喜好挑選喔～另外還有附金色鏈條，可以變很晚宴的腋下包，時髦感大加分✨

▪S’AIME恐龍BOBO波士頓包
品牌的經典波士頓包強力回歸，形狀真的超可愛，像極了白色吐司鬆鬆軟軟，我覺得摸起來的皮質感受更加柔軟，但包型還是很漂亮，非常有精神！原本以為小小的不太能裝，但其實超好放，我放iPhone 11 pro手機、行動電源、air pods、超大串鑰匙、悠遊卡、2-3支口紅都可以，實用度上很滿意～附贈的恐龍吊飾也是可愛度100，配上去整個更有造型。

▪S’AIME真皮雙釦式拉鍊中夾
之前我爸送我的皮夾用了5-6年了，正好想說該換一個皮夾了！我自己挑選皮夾的重點是一定要很多個收納夾層，這個有13格卡片隔層，還有2個零錢袋，而且皮革材質超好，連羽哥幫我拿錢包去付外送，回頭還跟我說這皮夾哪個牌子質感也太好(･ิω･ิ)


🏷️ LOOK1
白襯衫/meier.q 幾年前的款
T恤/nike
格子裙/imspriing
這個月底的自訂款，還請有興趣的寶寶多多發摟IG
http://www.imspriing.com

鞋子/imspriing
之前的連線款，剩下零碼了:(
https://www.imspriing.com/products/smas1🇰🇷-繞踝交叉個性綁帶涼鞋
耳環/imspriing連線款

🏷️ LOOK2
西裝外套/imspriing
http://www.imspriing.com
洋裝/廠商給的，但我覺得質料容易皺，所以不打算進～
項鍊/imspriing
http://www.imspriing.com
手鍊/lionmango

🏷️ LOOK3
上衣/imspriing 這個月底連線款
http://www.imspriing.com
豹紋洋裝/imspriing 這個月底連線款
http://www.imspriing.com
褲子/淘寶 我穿L
https://item.taobao.com/item.htm?ut_sk=1.WUY8JUl0TqEDAJrNEQih/Alq_21380790_1629021241895.Copy.1&id=646927139462&sourceType=item&price=86&origin_price=184&suid=4AB18F58-2923-4C0D-B095-446B24BA6DED&shareUniqueId=11784696285&un=5b4a121dbbd4ad1be5b5f4fc2175e0a7&share_crt_v=1&spm=a2159r.13376460.0.0&sp_tk=b05PVFhtUGFUSXU=&cpp=1&shareurl=true&short_name=h.f0hpdFi&bxsign=scd3CGArKXbgl2xAbUb4cRELXLjm0jgKFaKcIdzkCEJo-FBEHmcAnH6B4mJZ3DOSAHzbg-Fj6oE1f_tEjKCQH5X7L6GH5t4UT8sYIn85rxI5zM&sm=561ea3&app=macos_safari

鞋子/淘寶 不太好穿 不推哈哈
https://item.taobao.com/item.htm?ut_sk=1.WUY8JUl0TqEDAJrNEQih/Alq_21380790_1629021241895.Copy.1&id=646533252018&sourceType=item&price=59&origin_price=888&suid=A9442B00-C488-4561-9B56-25FC9FDCD9EE&shareUniqueId=11784480791&un=5b4a121dbbd4ad1be5b5f4fc2175e0a7&share_crt_v=1&spm=a2159r.13376460.0.0&sp_tk=Z1RuaVhtUFpUbWI=&cpp=1&shareurl=true&short_name=h.fbVw6AM&bxsign=scdBPwuShLDHa3fMZJ7uaTDUwkJNXIFYrAIUWYK0SY1SWaJPL5z9UF73Oy_T1qIvx0yOBI9RiR4bIIqW6RaGJeCPeZfz33xR9tqchXP-usqnFM&sm=e180e6&app=macos_safari

🏷️ LOOK4
牛仔襯衫/imspriing 有現貨，人人誇讚的好版型
https://www.imspriing.com/products/清新淺刷淡牛仔襯衫
褲子/淘寶 穿L
https://item.taobao.com/item.htm?ut_sk=1.WUY8JUl0TqEDAJrNEQih/Alq_21380790_1629021241895.Copy.1&id=640829916013&sourceType=item&price=72&origin_price=175&suid=A673411C-64F3-489E-8D00-7FF151953868&shareUniqueId=11784729304&un=5b4a121dbbd4ad1be5b5f4fc2175e0a7&share_crt_v=1&spm=a2159r.13376460.0.0&sp_tk=bGxyZVhtUGJjaFg=&cpp=1&shareurl=true&short_name=h.f0hJ1oJ&bxsign=scdscQ2IrS0kFKWyVzXzR69Z6T0CwfpnfJSorEcYCzYwkgrt79dDk-OXYpvbR9oXw0tFwjaxRWTFHTPVO_BOKaY61qawpOOUdDML1vBOdeSRa0&sm=b7f15c&app=macos_safari

靴子/imspriing去年連線款
髮箍/淘寶
https://item.taobao.com/item.htm?ut_sk=1.WUY8JUl0TqEDAJrNEQih/Alq_21380790_1629021241895.Copy.1&id=642600609848&sourceType=item&price=16.9&suid=D7F7C1CD-C608-405B-8884-3F24608D555F&shareUniqueId=11784459982&un=5b4a121dbbd4ad1be5b5f4fc2175e0a7&share_crt_v=1&spm=a2159r.13376460.0.0&sp_tk=eWx5ZlhtUGJJNzM=&cpp=1&shareurl=true&short_name=h.famIXrH&bxsign=scdxeMPp9lkvpu3ilBttd4HJdodmKdVs17sfN5pJhLiXbRXkeDVQ4sq4WkALysVGMsaYWvQ-R7BkIthumb6kO33pghF_B_l4_23q0q5p8p3FY4&sm=77b80d&app=macos_safari
🏷️ LOOK5
外套、白T、涼鞋/imspriing連線款 😂
牛仔襯衫/imspriing 有現貨，人人誇讚的好版型
https://www.imspriing.com/products/清新淺刷淡牛仔襯衫
帽子/KANGOL
褲子/淘寶 穿L
https://item.taobao.com/item.htm?ut_sk=1.WUY8JUl0TqEDAJrNEQih/Alq_21380790_1629021241895.Copy.1&id=643178906684&sourceType=item&price=155.82&origin_price=159&suid=E5A08E5D-C5BE-41DD-89F9-64DE007F86F7&shareUniqueId=11784668555&un=5b4a121dbbd4ad1be5b5f4fc2175e0a7&share_crt_v=1&spm=a2159r.13376460.0.0&sp_tk=WUpMYlhtUFltajQ=&cpp=1&shareurl=true&short_name=h.f0hJhOV&bxsign=scdpZ86cYY15QwcYqj7YVyT2lXfYlCS9P_03S7gZqOAuEhYtMfulv7jepJsahKAWlOfEES7GqA5UAqA5n0n2PSUfRr5T49ubylAl5kNknLI0o8&sm=068338&app=macos_safari

💇🏻‍♀️美髮師Ula
https://instagram.com/ula_home

▸關於我
（孕期23w🤰）
身高160cm/ 肩寬34cm /肚圍89cm/ 臀圍95cm / 大腿圍53cm / 腿肚35cm

▸這支影片使用設備
OSMO POCKET

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▸我隨意講講話
第一次做這種類型的LOOKBOOK影片
不知道大家會喜歡嗎～
希望可以當小影片舒服的看咧＾＾
#LOOKBOOK #夏季穿搭 #LOOKBOOK

▸商品資訊
【LOOK1】
西裝套裝/pazzo （都拿L）
https://www.pazzo.com.tw/en-us/market/n/18508?c=41396
https://www.pazzo.com.tw/en-us/market/n/18508?c=41396
bra top/蝦皮 1/3 studio
襪子/淘寶
https://detail.tmall.com/item.htm?id=639583048542&spm=a1z09.2.0.0.29d42e8dcavJ8K&_u=p2d6u02he449
鞋子/D+AF
https://www.daf-shoes.com/product/show/7170/193/
髮箍/淘寶
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.72fb2e8dN84aJc&id=642600609848&_u=k2d6u02h349d
包包/STRETCH ANGELS
飾品/LIONMANGO
https://www.lionmango.com.tw/products/u形墜飾設計感鎖骨鍊
墨鏡/PAZZO
https://www.pazzo.com.tw/en-us/market/n/18318?c=40956

【LOOK2】
T恤/PAZZO（男版L）
https://www.pazzo.com.tw/en-us/market/n/18457?c=41274
褲子/PAZZO（Ｌ）
https://www.pazzo.com.tw/en-us/market/n/17533?c=42014
襯衫/MEIER.Q （好久以前）
包包/淘寶
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.72fb2e8dN84aJc&id=613685091079&_u=k2d6u02hb6b8
鴨舌帽/淘寶
鞋子/ fila tenacity 99/20
耳環/淘寶（便宜搭配用的～非常容易變形喔）
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.72fb2e8dN84aJc&id=631063331620&_u=k2d6u02hbc72
手環、戒指/LIONMANGO

【LOOK3】
襯衫/蝦皮 （原本是羽哥要買的，L號喔，他覺得太小件就給我，好像很有古惑仔的fu）
https://shopee.tw/product/7511905/8946415155?smtt=0.12886239-1624183261.4
褲子/WEAR TO EAT（尺碼L）
https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/118?c=300
帽子/淘寶
耳環/淘寶
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.72fb2e8dN84aJc&id=631063331620&_u=k2d6u02hbc72
包包/spriing 跟廠商叫來的，不確定之後要不要販售
鞋子/spriing 之前的連線款，有釋出少量現貨，之後會再整理上架
www.imspriing.com

【LOOK4】
襯衫/PAZZO（穿m)
https://www.pazzo.com.tw/en-us/market/n/18627?c=41689
褲子/spriing 自訂款還在討論中...
包包/蝦皮
https://shopee.tw/product/3921043/8956856559?smtt=0.12886239-1624183617.4
鞋子/spriing 之前的連線款，有釋出少量現貨，之後會再整理上架
www.imspriing.com

【LOOK5】
T恤/COEN
棉褲/淘寶 下架了
鞋子/new balance 530奶油白
包包/H&M
髮箍/淘寶
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.72fb2e8dN84aJc&id=640408564775&_u=k2d6u02hec5c

【LOOK6】
西外/PAZZO（穿L）
褲子/PAZZO（穿Ｍ）

https://www.pazzo.com.tw/zh-tw/market/n/18791?c=42074

上衣/spriing 之前的連線款
包包/H&M
耳環/LIONMANGO

【LOOK7】
T恤/PAZZO（男版L）
https://www.pazzo.com.tw/en-us/market/n/18457?c=41274
裙子/PAZZO（好像下架了？？）
包包/蝦皮
https://shopee.tw/product/3921043/8956856559?smtt=0.12886239-1624183617.4
襪子/淘寶
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.72fb2e8dN84aJc&id=640345994689&_u=k2d6u02h1ad0
鞋子/D+AF
https://www.daf-shoes.com/product/show/7170/193/

【LOOK8】
洋裝/spriing 自訂款還在討論中..
襯衫/spriing 之前的連線款，有釋出少量現貨，之後會再整理上架
www.imspriing.com
襪子/淘寶
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.72fb2e8dN84aJc&id=645801526286&_u=k2d6u02he84e
鞋子/spriing 之前的連線款，有釋出少量現貨，之後會再整理上架
www.imspriing.com
包包/JW PEI

【LOOK9】
洋裝/MOUGGAN（我很喜歡這件，可惜已經絕版了）
bra top/蝦皮 豆沙粉
https://shopee.tw/product/5212303/1968773453?smtt=0.12886239-1623555811.4
鞋子/ABC MART - VANS
包包/淘寶
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.72fb2e8dN84aJc&id=600139099269&_u=k2d6u02h5eb1
帽子/淘寶 丁走走的店

【LOOK10】
上衣/PAZZO
https://www.pazzo.com.tw/en-us/market/n/18662?c=41781
褲子/PAZZO（L)
https://www.pazzo.com.tw/en-us/market/n/18508?c=41396
襪子/nike
鞋子/new balance ML574
包包/spriing 之前的連線款，有釋出少量現貨，之後會再整理上架
www.imspriing.com

▸關於我
身高160cm/ 肩寬34cm /高腰圍70cm / 臀圍95cm / 大腿圍53cm / 腿肚35cm
懷孕中，昨天量腹圍是93cm

▸這支影片使用設備
CANON M50

▸BGM♪
Sunny Shin (Goodmorning Pancake) Your sunday (sundaymorning)
https://soundcloud.com/sunnyshin/your-sunday-sundaymorning-sunny-shin

▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開

FTC: Not Sponsored.

*Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/​

//我的身高165cm/體重53kg
通常上身穿S或M，下身穿M
胸圍：82.5cm
腰圍：67.5cm
臀圍：87.5cm
大腿圍：50cm
小腿圍：33cm
腳踝：21cm
肩寬：41.5cm

今天的影片是有點作弊的莫蘭迪色彩虹穿搭！
哈哈因為真的沒有那麼多超鮮豔的衣服啦ＸＤ
但我自己很喜歡這次的搭配
每一套真的都超保暖又超熱
影片中搭配蠻多Petite Studio的衣服
最近他們官網在打折喔
可以趁打折這幾天購入~

_ _
☾Look1
上衣：淘寶 針織上衣 白
https://detail.tmall.com/item.htm?id=...​

淘寶白色毛毛短褲
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.1d632e8doktTQW&id=633028964742&_u=r2ghkco62cb8

外套：
Petite Studio megan wool jacket - plum
https://bit.ly/39TvmT8​

靴子：[SAPPUN] Javen綁帶馬丁靴 (4.5cm) 25
https://shopee.tw/-SAPPUN-Javen%E7%B6%81%E5%B8%B6%E9%A6%AC%E4%B8%81%E9%9D%B4-(4.5cm)-i.95051530.4956148184
*SAPPUN折扣碼：SAPP0407

毛帽：love minisca 韓國安哥拉羊毛毛線帽

包包：Vintage Chanel

☾Look2
橘色針織上衣：男友的stussy 已下架

淘寶白色毛毛短褲
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.1d632e8doktTQW&id=633028964742&_u=r2ghkco62cb8

大衣：W Concept
https://bit.ly/3qQa6UQ
9折折扣碼：alina10

包包：W Concept
https://bit.ly/36joTzQ
9折折扣碼：alina10

球鞋：NIKE

☾Look3
洋裝：蝦皮
https://shopee.tw/product/184656015/4048916027?smtt=0.184658708-1606891827.9​

帽子：Lack of color

靴子：咖啡色韓貨靴 已下架

包包：W Concept
https://bit.ly/36joTzQ
9折折扣碼：alina10

☾Look4
高領針織毛衣：淘寶 已下架

西裝落地褲：Mercci22 已下架

外套：
Petite Studio leslie coat - moss M
https://bit.ly/35WbhdH​

包包：SUSEN
https://www.susentaiwan.com/products/woc%E9%B1%B7%E9%AD%9A%E7%B4%8B%E5%87%B1%E8%8E%89%E5%8C%85
5折折扣碼：d55alina

靴子：已下架

☾Look5
光澤襯衫：remi top - buttermilk S
https://bit.ly/3iAmwxl​

淘寶白色毛毛短褲
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.1d632e8doktTQW&id=633028964742&_u=r2ghkco62cb8

外套：
Petite Studio stockholm wool jacket - blue S
https://bit.ly/39wuIut​

靴子：[SAPPUN] Muayan 基礎 長靴 (3.5cm) 25
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毛衣：男友的Ralph Lauren L

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☾Look7
上衣：Petite Studio celia cardigan - lavender XS
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外套：https://shopee.tw/product/1485299/9207313765?smtt=0.349345717-1611736274.9

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靴子：蝦皮 25

包包：OSTKAKA bag
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More Information /
🍒 固定髮型師：https://www.instagram.com/genic_demi/​
🍒 拍攝相機: Canon M6 II. Canon G7X markII. iPhone 11pro
🍒 剪輯軟體: Final Cut Pro

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（之後若有合作影片，我都會在影片標題前加*號，方便大家辨別）

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