#習慣力書單 #不快樂到幸福的解答書
#文末有彩蛋 記得看到最後
「去除對幸福的誤解，在哪裡都是舒適圈！」—— 出自書中的一段話。
你是否曾經停下來想過，自己每天這麼努力是為了什麼呢?
財務自由、美好的人際關係、有個懂自己的另一半...
其實總結下來都是希望自已能夠有獲得幸福的能力，然而我們又是如何衡量幸福感呢!?
作者首先談論的是大家對幸福的誤解，並透過正向心理學的觀點談論如何處理遠離焦慮、掌控情商及練習面對挫折的方式
其中也不乏提供許多很詳細的科學佐證讓我更清楚大腦面對各種情緒時的運作機制，以及如何透過日常生活的行為來讓我們儘量讓大腦處於對我們有益的狀態，也就是一種讓習慣力融入生活的方式
再看這本書的過程當中，讓我特別有感的三個點分享給你們
▸ 關於工作與幸福的選擇以及隨之而來的迷惘
工作多年難免腦中會有個疑問，在這個領域繼續打拼，這個選擇是正確的嗎? 能夠讓我越過越快樂達到理想的生活嗎?
選擇從來就不是件簡單的事情，也沒有人能夠給你真正100%正確的方向，作者要我們「找到心靈的呼喚」，這也讓我再次重新的靜下來去想想那些能夠激發自己熱情以及能夠令自己感到激動和興奮的事情有哪些
▸ 關於比較心態如何讓我們過得不快樂
不斷的向外比較，似乎是人之常情，但也是我們許多人容易陷入的盲區，也許我們真的是比錯了！畢竟真的要比，用一輩子的時間都依然比不完
人與人之間難免會有競爭關係，然而良性的競爭比較會促使我們進步，反之則弄巧成拙，搞砸了自己的心情，又無法成長，還真的是不值得，而書中也提出了跳脫比較的思維框架，讓自己的心更自由，也就離幸福更進一步！
▸ 打造幸福的休閒技術
培養自己的興趣愛好，這裡我想不是只那些無意識並且被動式的休閒，而是如同近期分享的 #優質的休閒 ，我自己就因為工作的忙碌疏於照顧自己的興趣愛好，曾經有一度只要一閒下來就會完全不知該做些什麼，不過好在，漸漸的我發現培養休閒是隨時都可以重新培養的，只需要我們付出一些努力，嘗試的去體驗並加入到生活清單中即可
不得不說，作者扮演著非常好的引導者，先是拋出議題，再給予你許多可以思考的問題，最後帶出一個滿清晰的方向，從人際、工作、感情、家庭各個階段會遇到的議題，到如何從中獲得幸福、抓住希望感等等，讓我在閱讀的時候經常會有「對！被你說中了！」、「原來可以這樣做！」的感受。
我覺得如果你在這個社會當中有種找不到歸屬感、經常焦慮、負面情緒較多或是厭倦這種充斥著比較心態的生活，你會需要閱讀此書，相信可以開啟生活轉變的開關。
感謝 #方言文化 邀請我閱讀此書
本此與出版社合作回饋給愛閱讀的朋友們 👇🏻
❶ 追蹤 @neil.habit 及 @babelbook2021
❷ 留言 @tag 1位朋友跟你一起來閱讀，即可參加以下抽獎
我會在2/7(日)進行抽獎並公布在本篇貼文留言處
▸ 抽出1名幸運兒獲得此本書籍
▸ 抽出10名幸運兒獲得蝦皮購書優惠（此優惠僅限購 #不快樂到幸福的解答書 ）
我相信這本書會讓你重新思考自己對於幸福的定義!
快來參加活動吧~!
#幸福 #快樂 #舒適圈 #正向心理學 #心理學 #希望感 #追尋自我 #察覺 #改變 #自我成長 #找到熱情 #使命感 #情商 #遠離焦慮 #面對挫折 #正向價值 #閱讀 #抽書 #蝦皮購書 #習慣 #習慣力 #neil習慣力 #neilhabit遠離比較心態並開始將熱愛的事物填滿生活
