關於 nasm考試 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

哎唷，我們家幾丸教練（曾子桓）終於寫文了。
子桓是練健康的教練，專項是肌力與體能訓練（我們滑冰小朋友的教練）
不過想要練健康、練壯也是難不倒他😎（ps.原本今年要參加成吉思汗健力比賽的紅髮美魔女就是子桓教練的學生！）
「那NSCA-CSCS是什麼？」
NSCA為美國國家肌力與體能協會，不斷更新科學知識，致力於培養運動員、提高運動表現。在台灣與ACE、NASM、ACSM共同並列四大證照。
因為必須對於生理知識、運動教學有一定的知識，是否有獲得這些證照，可以作為選擇教練的指標。（目前體育署的教練證照查詢系統尚未納入國際證照）
NSCA-CSCS的CSCS，全名Certified Strength and Conditioning Specialist，美國肌力與體能訓練協會肌力體能訓練師，在美國健身與體適能產業，特別在 #競技運動訓練 方面，是非常有公信力與指標性的證照。
通常國際上考試通過率為50%-60%。
來看看幾丸是怎麼在無人島一邊當工頭一邊自學備考的吧🤣

[心得] CSCS自學/續證+與逆境求生心得
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1623423778.A.255.html

#練健康 #健康是練出來的 #健身教練 #健身 #健身房 #nscacscs #nsca #四大證照

【練健康講座】- #第二彈
#獸醫教練帶你考前備戰 #成為肌力與體能訓練專家

【報名表單連結】：https://pse.is/LBHP7

練健康講座第二彈來啦！！！
本次講座是由高材生 獸醫冠宇教練
來分享如何成為肌力與體能訓練專家💪💪💪
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繳了NSCA-CSCS肌力與體能訓練專家貴鬆鬆的報名費
卻怎麼也不敢填上考試日期嗎？
唸完厚厚一本肌力與體能訓練
卻毫無頭緒，不知道考試的重點嗎？

讓台大獸醫教練 冠宇 用三堂課幫你整理考試重點精華
讓你輕鬆拿到號稱體適能界最難考的進階版四大證照 NSCA-CSCS #肌力與體能訓練專家

✶為維護講座品質，目前報名上限為每堂10人，要報要快
✶本次講座內容偏向 重點知識整理、考古題練習
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【講座資訊】本次講座共分為三堂 可分開報名

日期
9月21日(週六)：證照介紹/基礎科學
9月28日(週六)：運動員營養/ 體能測驗
10月5日(週六)：計畫設計/場館實務

時間：早上10:00-12:00 (11:30-12:00為問答討論時間)
費用：三堂 1000元/人， 單堂400元/人
地點：練健康 (台北市中山區南京東路三段29號B1)
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【講者資訊】：
台大獸醫教練(練健康 - 冠宇教練 賴冠宇
國立台灣大學 獸醫學系
NSCA-CSCS 肌力與體能訓練專家
NASM-CPT 私人教練證照
Ironman - CPT 國際鐵人三項協會 認證教練
三鐵專項選手
FB粉專：Barry 教練＆Barry舒雞胸
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#日後也會陸續推出各種主題的講座呦
#有任何想聽感興趣的主題也歡迎留言給我們知道
#新手友善 #熟齡友善 #女性友善 #銀髮友善
#練健康 #中山區健身房 #健康是練出來的

💪💪💪私人教練：飛教練招生簡介💪💪💪

IG：https://www.instagram.com/flight0808/?hl=zh-tw

最近經過了一個Hard Season後，做了一些個人履歷的更新，慢慢朝著見山還是山的階段努力著

　　我一直都覺得，要教的是讓學生知道怎麼拿釣竿，而不是直接給魚，我上課話很多，因為我不想讓您一直重複做著同樣的事情，時間到了，一直拿學費給我，這樣我不但會懷疑我是不是沒把您教好，也會擔心是不是您永遠不會有自己飛翔的一天，我會很自責，如果您是想有位教練一直帶著您進步，這當然另當別論。

　　飛教練上課的方式，從體態、動態評估、活動度以及呼吸引導開始，這是為了將您訓練的風險降到最低，評估前期甚麼動作適合您，組間休息過程中，如果回家功課沒好好做，可能會被我碎碎念一下，當然我們也可以談談有關營養的規劃，或是您課堂之餘的訓練課表，請不要因為想省時間省錢，吃也不好好吃、該需要的工具也不買、該做的功課也不做，這樣不是在健身，那是在傷身。

課堂中，我會從人體的六個面向開放式以及閉鎖式的動作開始引導您做訓練：
1. 臥推(伏地挺身)
2. 划船(反式划船)
3. 肩推(倒立肩推！？ 這個閉鎖式的動作我不會)
4. 滑輪下拉(引體向上)
5. 下蹲 (大腿推舉機)
6. 硬舉
7. 壺鈴訓練
視進度，會教更多單腿、單邊的訓練，當然很多啟動的某單一肌群的動作以及下肢動作訓練前需要具備的髖關節鉸鍊(Hip Hinge)，就不一一贅述了，如有其他需求，我也會將步態的動力鍊帶入課堂中，若您對壺鈴有興趣，我也會教您更多壺鈴技巧，當然筋膜的訓練也會包括在裡面，慢慢來比較快，記住：我們永遠是先學習如果控制自己的身體，在想著怎麼去操作器材，是我們拿器材練身體，不是器材練我們。

　　課程中請不要躁進，一堂課就想要學很多動作或是急著往下一階段出發，相信我，我也當過學生，您在短短的一堂課中絕對記不了那麼多東西，而且受傷真的不是一件好玩的事情，這個我有切身之痛，另外一點就是做的動作多了，需要得回家功課也越多，您需要上班，也或許有家庭，可能無法撥出那麼多時間執行我給的回家功課，永遠記住一件事情：「慢慢來比較快。」

　　我是一位喜歡不斷學習的教練，手中的證照是我學習的過程，課堂中，我們只需要彼此信任，培養好默契，有任何問題，也歡迎馬上跟我反應，我一直相信，良好的師生溝通，是達到最佳效果的不二法門，學生心得文和成果都在粉專裡面，如果怕要滑很久也可以連結我的IG:https://www.instagram.com/flight0808/?hl=zh-tw

證書：https://www.facebook.com/flight0808/media_set?set=a.2056906884326875&type=3
(證照和研習證明已經一大串了...我只列出了幾個是需要通過考試才能持有的證照)

如果這篇長文看完了，我正好是您心中期望私人教練的樣子，歡迎您跟我聯絡，放心我上課過程不會很沉悶，因為我也喜歡當個有趣的人

#NSCA #CSCS #NASM #CES #ACE #CPT #PN_Lv.1 #SFG_Lv.1
#PersonalTrainer #一對一私人教練 #說書團 #說書團精神 #肌力與體能 #增肌減脂 #健康瘦身 #安全運動 #運動矯正 #運動營養 #壺鈴教學
#基隆上課地點 #Current樂Fitness
#台北上課地點 #復興北路184號3樓

#美國運動委員會 #ACE #CPT
近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30

▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解

▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6

2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂PPES課程很重要？

女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

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國際四大證照是什麼？最難考的是哪張？該考哪一張？未來考試資格的重大變革？

你們聽過NSCA-CSCS嗎？根據官方美國肌力與體能協會，全台灣目前只有不到150人有這張證照，是傳說中最難考、在肌力與體能界又最具權威性的證照。

這張證照的考試將在2030年有考試資格的重大變革？

同時，大家應該覺得很奇怪，為什麼我要一直強調自己自學考取CSCS，又強調自己是全大中華地區第7位ACE-CHC(Certified Health Coach)，難道，這代表我想表達的是：

考證照就很了不起？是一種作為教練篩選的機制嗎？

我自己又怎麼看「證照現象」？建議應該以什麼心態看待？

透過這部影片，根據我的經驗分享給大家。

如果大家覺得有幫助，請一定要記得幫我點個讚/愛心喔！

有什麼鼓勵、想問的問題，未來還想看我拍什麼內容的影片，

也歡迎都留言給我，我都會盡量回覆喔！

#四大證照 #CSCS #健身產業
近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30

▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解

▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6

2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂PPES課程很重要？

女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
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