Search
Happy birthday to me😆
今年生日子淇很用心幫大家談到風靡全世界&健身人的好選擇 Myprotein精選八樣最熱銷&我最愛的產品
擁有48折超級甜的價格！回饋給大家😘
絕對吃得開心又健康😋
總共有這八種：
#乳清蛋白粉
#透明分離乳清蛋白粉
#高蛋白薯片
#高蛋白巧克力抹醬
#高蛋白威化餅乾
#高蛋白迷你酥脆棒
#高蛋白布朗尼
#高蛋白營養巧克力
超級優惠的活動只有在9/21-9/22 23:59
購買連結在這👉🏽
https://tidd.ly/3ECAj0O
折扣碼記得輸VIVIANA 才有48折喔！
真的超級優惠！大家要補貨趁現在🤩
【5招教你如何輕鬆挑選適合自己的高蛋白！ 】
市售乳清多樣，大家是否跟我一樣剛開始接觸時
完全不知道買哪家
可能看哪家廣告大？哪家請的網紅多？
就買哪家？
以上各種親身經歷的慘痛經驗
決定整理出一篇實話文章給大家🤣🤣🤣
為什麼要說實話呢
因為有些我真的自己喝下去無法吞嚥
如果第一次喝乳清就踩雷💣
可能這輩子就不敢喝了🤣
▪️ 乳清蛋白的種類
乳糖不耐症的你一定要小心挑選🥺
不然你真的會拉到崩潰🤣🤣🤣
▪️有無特殊需求
例如有人想要增肌、增重，
有些是高熱量蛋白可別買錯了😅
▪️ 注意成份列表
特別需求補充的，先看清楚營養標示
▪️貴不一定就是好貨
很多人會覺得，單包價格高品質一定好
以行銷角度來看，可能是包裝包的夠
▪️別人推薦的不一定適合你
不是誰代言什麼我就一定要喝什麼，
有些口味真的有些喝下去無法吞嚥，
建議身邊朋友的經驗也可以參考 。
總而言之
選擇適合自己的口感最重要
無論是從巧克力到各種特殊口味
每家幾乎出的都不太一樣🤣
也有可能合我胃口的不合你的
明天微開工，我們就明天晚上19:30來上片吧🤣
盲測六大品牌的巧克力高蛋白
到底哪個會讓我崩潰
大家一定要收看😂
希望上片後不會被封殺欸☺️
明天請準時收看 Youtube
🔎 安安你好 我是安安
.
.
.
.
#高蛋白 #健身女孩 #台中健身房 #台中健身 #居家健身 #居家運動 #巧克力乳清 #巧克力 #飲食控制 #高蛋白飲食 #蛋白質 #myprotein #protein #wheyprotein #whey #workout #gymshark #gymsharkwomen #fitness #fitnessmotivation #20210712
今天告訴大家6種運動後常見食材
選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材
並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配
分成重訓、有氧、HIIT，三種不同種類
讓大家可以更輕鬆的了解我在這些運動後會如何去搭配呢？
今天的影片是與「馬玉山有機豆乳」合作
總共有四款，依據有糖與無糖去做分類如下：
▲有糖▲
(1) 馬玉山-有機燕麥豆乳
(2) 馬玉山-有機紅藜麥黑豆乳
▲無糖▲
(1) 馬玉山-有機無糖燕麥豆乳
(2) 馬玉山-有機無加糖紅藜麥黑豆乳
這四款喝起來各有特色，豆味很濃厚，尤其黑豆的香氣突出
有糖的甜度也不會太高，大約是三分糖
影片最後也有我在運動後會怎麼使用馬玉山去做搭配喔！
00:00 開場
00:22 運動後建議攝取熱量
00:35 運動後營養素分配比例
01:07 六種運動後常見食材
01:27 蛋白質類-雞蛋
02:07 蛋白質類-雞胸肉
02:40 蛋白質類-豆漿
03:05 馬玉山有機豆乳介紹
05:46 碳水化合物類-燕麥
06:28 碳水化合物類-地瓜
07:07 碳水化合物類-馬鈴薯
08:04 運動後食材搭配
12:35 結尾
13:11 QA解答時間
＊好吃程度為個人主觀感受，提供給大家參考
雖然是合作影片，內容都是真實體驗與真心感受喔！
-
『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
----------------------------------------------------
《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
----------------------------------------------------
三十天減脂營｜完整的減肥菜單和居家訓練影片（適合懶人減脂）
https://www.pressplay.cc/rickyfit
----------------------------------------------------
參與營養師Ricky更多的生活
►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky...
►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJi...
►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk
►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
►FB社團：https://www.facebook.com/groups/99861...
►合作邀約請洽白姐
Email: nutritionricky@outlook.com
----------------------------------------------------
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
相信我的很多觀眾都是上班族
常常在中午吃飯時都很困擾 到底該吃什麼
自助餐也常常是大家的首選
因為種類多樣 有菜有肉 還有附贈湯 價格實惠
今天就來告訴大家
營養師在挑選自助餐時會怎麼吃呢！
也特別邀請上班族代表來跟Ricky PK 餐點挑戰
到底誰勝誰負呢！
記得留言告訴我 你學到了什麼
-
『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
----------------------------------------------------
《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
----------------------------------------------------
完整的減肥菜單和居家訓練影片（適合懶人減脂）
https://www.pressplay.cc/ricky
----------------------------------------------------
營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼：Ricky
----------------------------------------------------
參與營養師Ricky更多的生活
►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/
►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk
►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
►合作邀約請洽白姐
Email: nutritionricky@outlook.com
----------------------------------------------------
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
我知道大家因為新冠狀病毒關係（太懶）
沒有辦法去健身房訓練
但是又很想運動
沒有好的訓練菜單
那麼大家就照著影片跟做吧
影片使用方式
照著影片訓練，每訓練40秒休息20秒
連續把整個影片做完為一個Set
一個Set結束休息90~120秒喝口水繼續下一個Set
一次訓練請完整練完4~5個Set
下半身
1.深蹲
2.深蹲側抬腿
3.深蹲跳
4.手伸直分腿蹲（左）
5.手伸直分腿蹲（左）
6.平板單腳抬腿
影片是訂閱課程其中之一唷
每個月都會更新新的菜單
『每天只要NT$10，獲得最完善的照護』
https://www.pressplay.cc/ricky
你可以得到
1.每個月1份七日減脂菜單
三種熱量任你選擇，逐月累積自由搭配
無限變化跟組合出個人化菜單
2.每月1份五日運動菜單
針對沒時間固定上健身房的朋友
會有詳細的跟做影片，讓大家覺得運動不在只是去健身房
花最少的力氣得到最佳的效果
3.每週2篇健康科普圖文
讓你在減肥過程當中，除了知道怎麼吃跟怎麼做，更重要的是知道為什麼
4.每滿100位訂閱者抽獎5位訂閱者
最多抽到15位，越多人獎品越多
可以獲得居家訓練神器，以及減脂必備高蛋白
現在就趕快加入
https://pse.is/Q9VPA
早鳥優惠價格$299
日期：2/20~3/21
過了日期都還是可以用早鳥優惠價繼續訂閱唷
每個月都會更新新內容唷
#營養師帶你走#邁向更好的自己
記得留言告訴我 你學到了什麼
-
一天只需要NT$10即可得到
完整的減肥菜單和居家訓練影片
https://www.pressplay.cc/ricky
瘦身營養學-人生最後一次減肥
免費試看『肥胖的根本原因』
https://reurl.cc/Zn3E7M
---------------------------------------
營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼：Ricky
---------------------------------------
*喜歡記得幫我按讚+訂閱唷🙏🏻
*每周三固定上架一支很營養的影片 敬請期待！！
營養師的IG很有趣: https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
---------------------------------------
Ricky的私人社團 https://pse.is/KN8JB
營養師Ricky陪你一起健康瘦-邁向更好的自己
想詢問健康問題可以+line (@cd8013)
進入輸入『熱量控制』有驚喜
https://line.me/R/ti/p/%40slb8768w
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
請問有在國外網站買Myprotein impact whey的大大們你們買一包大概是多少錢呢? 要一次買多種運費會比較划算? 謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
隨著雙11的活動到來Myprotein也打著43折的優惠促銷，之前小弟我買了好幾次大豆分離蛋白來喝，想說今天要再補貨的說沒想到現在一包2.5KG的價格要$3860 ... ... <看更多>
myprotein價格 在 [閒聊] 為啥myprotein可以這麼便宜? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
魯題
最近回想曾經買過的各牌人妻突然有感而發
myprotein為什麼可以這麼便宜
依稀記得一樣5磅
on金牌1800不含運
BSN allmax也是差不多價錢
戰神則在2300左右
惡魔沒買過 但聽朋友說好像在1700附近
而我們的myprotein
卻可以壓到2.5kg(約5磅)1499
直逼nzmp $550/lb的價格
這還是臺灣買的價錢 直接官網訂可能更便宜
nzmp無調味無添加 便宜可以理解
但myprotein和市售乳清一樣有調味
卻可以把價格做低
我是有想過可能盛產牛奶所以原料便宜
但這點紐西蘭和美國都比英國更具優勢
似乎不能當成便宜的原因
大家在這方面有什麼想法？
一起聊聊看八
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.3.235
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519654442.A.08D.html
※ 編輯: obQAQov (36.224.3.235), 02/26/2018 22:16:31
... <看更多>