Supplement nào dành cho con gái tụi mình? 🥰
Đối với Linh, supplement thực sự là một người bạn đồng hành tuyệt vời giúp Linh có thể bổ sung đầy đủ những dưỡng chất mà chế độ ăn uống của Linh không thể đáp ứng đủ đó ♥️
Loại supplement Linh ưu tiên lựa chọn đó là Omega-3, đây là một axit béo không no thiết yếu mà cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được. Do đó, ngoài việc hấp thu Omega-3 từ cá và các loại ngũ cốc, Linh vẫn hằng ngày bổ sung thêm thông qua viên uống. Sử dụng Omega-3 hằng ngày với một liều lượng hợp lý sẽ giúp chúng ta ngăn chặn khả năng gây ra các bệnh tim mạch, giúp giảm mỡ trong gan và đặc biệt là hỗ trợ phát triên não bộ và cải thiện thị lực vô cùng tốt luôn!
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại vitamin tổng hợp khác nhau chứa các nhóm vitamin A, E, C, B1, B2, B12 và các khoáng chất cần thiết như magie, kẽm và đặc biệt là sắt - thành phần giúp tổng hợp hemoglobin và myoglobin, giúp tụi mình hạn chế tình trạng thiếu máu đó 💪🏼
Ngoài ra, các bạn có thể lựa chọn bổ sung thêm whey protein để hỗ trợ quá trình hình thành cơ bắp trong quá trình tập luyện, hoặc bổ sung collagen để đẹp da. Tuy nhiên, dù là supplement nào đi chăng nữa, mỗi chúng ta đều có một cơ địa khác nhau, do đó bạn hãy tìm hiểu sản phẩm thật kĩ, nếu được hãy thử với các sample minisize trước để đảm bảo bản thân hoàn toàn phù hợp nha! 🌟
