จำนวนก้าวในแต่ละวัน
—
นาฬิกาต่างๆ ชอบตั้งเป้าหมายให้เราในแต่ละวันว่าต้องเดิน 10,000 ก้าว
ไม่ว่าจะใช้ Suunto, Fitbit, Garmin, Samsung หรืออะไรก็แล้วแต่ เค้ามักจะมีอะไรมาเตือนเราว่า “ครบ 10,000 ก้าวแล้ว” มันอาจจะมีรูปถ้วยรางวัลด้วย
10,000 มาจากไหนล่ะ
นั่นสิ ฮ่าๆ มันไม่มีงานวิจัยอะไรเลยครับ
เรารู้กันทุกคนแล้วว่าการนั่งนานๆ นี่อันตราย (แย่มากต่อสุขภาพ) เราก็เลยอยากเดินให้มากขึ้น แต่ทำไมต้อง 10,000...
“10,000 ก้าว” มาจากเครื่องที่ชื่อว่า “Manpo-kei” ซึ่งคำว่า “manpo” นี่แปลว่า “หมื่นก้าว” และ “kei” คือ “เครื่องวัด/แผน/ตาราง”
มันเป็น marketing plan จากบริษัท Yamasa ในปี 1964 (พศ 2507) เพราะเค้าเห็นว่าโดยเฉลี่ยแล้วคนเดินประมาณ 3,500 ถึง 5,000 ก้าวในแต่ละวัน เค้าก็เลยอยากให้คนเดินมากขึ้นเพื่อลดโอกาสเป็นโรคทางหัวใจ แต่ก็ไม่มีงานวิจัยมาบอกว่า “ต้อง 10,000”
สรุปว่า 10,000 เค้าคิดขึ้นมาเอง...แต่!!!!! ผมเห็นด้วย ฮ่าๆๆ คือผมมองว่า 10,000 นี่ดีเลยนะครับ ถ้าทำได้ทุกวันก็เยี่ยมเลยนะครับ
—
ในรูปผมมาเดินที่ประเทศ Wales ครับ สวยมาก เดิน สามหมื่นกว่าก้าว ชอบบบบบ (มีการปีนต้นไม้บ้างเพราะยังมีความเป็นเด็กอยู่ตัวผม 555)
พรุ่งนี้ไปเขา Snowdon แล้ว จะวิ่งขึ้นทีเดียว ลองดูว่าจะเป็นอย่างไร
—-
ปล ผมเป็นคนต่างชาตินะครับ ถ้าผมเขียนบทความแบบงงๆ ผมขอโทษด้วยนะครับ
manpo 在 MASAWU MANPO - YouTube 的推薦與評價
嘗試接觸各種領域不同的元素，紀錄那最有感的一刻。Matama ko pakayraan no o'lip no miso (找到生命的意義) ... <看更多>