再一次證明
你嗌晒救命都唔會有人理你🤷🏻♀️
做完Fitball Plank Circles之後
緊接做呢個 #DoubleCrunches
你都咪話唔攰呀
不過突然有個training partner陪我
動力大咗啲啲咁啲啲😂
做完3 set都仲未認識佢就拜拜喇😅
係 所以想喺呢度多謝佢😀 下次有緣再見
#lafitnesshk #nikehkg #sportykaka
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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畫呢20個圓圈 真係一啲都唔容易😭
一開始hold都hold唔穩又平衡唔到🤦🏻♀️
仲成日係咁笑 重點係我自己都唔知自己笑咩
開頭想做 #FitballAbRollOut
之後發現 #FitballPlankCircles 易啲啲😭
最後我用哂全身嘅力 收緊哂個腹先連續做到20下
試下玩下 咁就15分鐘嫁喇 時間好易過
有無肌肉痛?
我好誠實咁話你知丫 即晚見效💁🏻♀️ 爽嫁
唔信?你試下丫!
試完記得話返比我知個感受播☺️
#sportykaka #lafitnesshk #nikehkg
lafitnesshk 在 湯怡 Kathy Facebook 的最佳解答
未開始做 同教練講咗句「前幾日做完無反應」
就係因為咁 今日做到嗌哂救命😭
對我嚟講 呢舊嘢真係唔少嘢 好重!
但為咗大腿後肌同個臀大肌 頂硬上啦🥺
#lafitnesshk #nikehkg #sportykaka
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