《病後補養-營養保護力》文末有專屬折扣活動喔
親友病後該如何補充營養,要怎麼挑選保健食品或營養品,幫助病後補養?🧐
病後在營養上需要足夠的熱量及蛋白質支撐恢復所需和增強體力,同時在住院時身體狀況比較不佳,保護力會受影響,因此除了注意飲食狀況,補充營養和增強體力以外,才能讓保護力趕快回復。
而在挑選營養品或保健食品時,可以多關注一些能提高保護力的成分,幫助更快恢復健康。
在保健品選擇上,優先購買具有增強體力、提高保護力的保健食品,像是功效蛋白(乳清蛋白、乳鐵蛋白等)和氨基酸(麩醯氨酸、支鏈氨基酸等)、多醣體及益生菌,都能幫助病後補養及提升保護力。
而專門為病後補養設計的保健食品並不多,這次剛好有朋友請我看看 #日美 滋補多的成分,也同時分享給大家!👉
1.#wellmune 酵母多醣體結構更勝靈芝、樟芝多醣體
日美滋補多使用的 #多醣體 是國際大廠的專利配方#wellmune® 來自酵母發酵而得的多醣體,純度約為75%-96%,多醣體純度含量是市售菇蕈類多醣體的6-8倍。另外,因為結構上與靈芝等蕈菇類多醣體不同,研究發現活性更高,更提供健康功效,也經過許多臨床實驗認證,只要每天攝取250毫克就能提供健康功效!
2. 添加 #乳鐵蛋白 、#乳清蛋白 和 #麩醯胺酸 等複方保護配方
乳鐵蛋白能夠結合鐵能具有調節生理機能,調節消化道菌叢生態的功效而提供保護力。日美所採用的乳鐵蛋白原料純度高於90%,可以實實在在的補充到乳鐵蛋白。
除此之外,日美滋補多也有乳清蛋白能幫助病患補充蛋白質營養和支鏈胺基酸,還有麩醯胺酸能夠促進保護力的完整,讓病患和病後補養更為舒適
3.添加 #植物乳桿菌
長期飲食不均和臥床的狀況下,消化道菌叢會受到影響,不只造成消化道的問題,也會間接著影響保護力等健康問題。
植物乳桿菌(Lactobacillus plantarum)是一種重要的益生菌,研究發現可以與其他菌叢競爭,而調節消化道菌叢生態,透過調節消化道菌叢生態,達到調整體質而維持健康。
不過還是要提醒大家,飲食營養才是根本,不能單純依賴營養品或保健食品,要多管齊下且兼顧飲食,保健食品才能發揮最大效用!在挑選特殊營養品或保健品時,也要先諮詢專業的醫療人員再購買喔!👍
✨官網有專屬優惠活動喔!
✨官網連結:https://reurl.cc/O0L78R
✨購物車輸入「sabrina0715」,可以有7折優惠
#病後補養
#日美 #多醣體 #提升保護力
lactobacillus plantarum功效 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳貼文
【168斷食,可能越斷越胖!原因是你做錯了這幾件事......】
168斷食,顧名思義在8小時內完成吃東西,剩下16小時不吃;基本上是改變了一天的進食「時間」,而不是改變進食的「成分」。
·間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來,被肯定的好處是:
·斷食本身就是一種身體壓力,所以斷食期間皮質醇上升時,也導致脂肪燃燒增加;
·飢餓會帶來生長激素提升,當生長激素提升肌肉保護與合成能力就變強;
·斷食得以讓許多肥胖人士共同的狀況高胰島狀況改善,胰島素濃度下降、胰島素敏感度提升;
·斷食時胰島素濃度會下降,將會提醒身體開始燃燒儲存的能量,當血糖和肝醣消耗殆盡,平均需要12-14小時,之後才會進入燃脂階段;
·同時體脂過高容易瘦素阻抗,所以很難有吃飽的感覺,斷食可以讓瘦素敏感度提升......
不只是光為了減肥,從諸多成果發表上,已證實間歇斷食能夠優化健康成年人人體荷爾蒙平衡、改善坐式生活態的身體壓力。
但是斷食不是沒有風險,尤其在女性身上,狀況挺多的!
許多女性間歇斷食後,瘦了一個程度開始停滯期,而後甚至是月經失調,也見過不少還是走上報復性飲食的窘況導致更胖。
間歇斷食最大的風險,就是執行者沒有真正理解自己的需求,或者是對於斷食法採取錯誤策略與方法,導致最後身心壓力變大,荷爾蒙反而失調了。
譬如說:
斷食一開始伴隨著肌肉肝糖流失,會有脫水狀況;許多人以為瘦很快,心態影響下就更積極的飲食控制,導致吃的太少,熱量攝取不足,基礎代謝開始下滑,沒多久就開始復胖起來。
或者說聽說可以增加肌肉就拼命斷食,但運動根本沒有做,那即使增加了生長激素,又沒有運動,量也不足以讓你肌肉合成效率提升,反而在亂斷食狀態下更容易營養不良肌肉流失。
斷食就是一種壓力,而女性性荷爾蒙與壓力荷爾蒙環環相扣交互影響,當生活壓力已經很大,又來斷食,無意之間壓力荷爾蒙太多了,性荷爾蒙失調狀況下,就會越來越水腫與脂肪不離身。要知道科學研究中以女性為主的真的不夠多,考量原因多是女性荷爾蒙介入後要考量的變因太多,所以真的是否女性可以靠168斷食順利瘦身,還有待更多研究去發表。
也很常見有人以為間歇斷食的進食期間,可以大吃特吃,以至於吃進身體的都是空熱量、垃圾食物,營養素攝取不足,健康當然會出問題。
還有一個大家很少考量到的問題,有時候心態積極,斷食又卯起來運動,一開始好像身形改變很快,接下來荷爾蒙失調就很容易找上門了。
建議大家如果真的想嘗試間歇斷食,要先學會知道自己一整天需要攝取的總熱量大約在哪個量,還有怎麼分配洪量營養素,才進階到間歇斷食。
#沒錯喔間歇斷食是基礎飲食控制的進階
#基礎飲食控制都不搞懂168斷食斷失敗只是常態
可以採漸進式,從12小時進食、12小時斷食開始,習慣後再執行10小時進食、14小時斷食,最後逐漸習慣168模式。
這則影片給予運動初學者一些運動建議:
斷食的禁食期間,請以伸展運動與按摩運動為主,避免身體在累積過多壓力。在舒緩運動前飲水,讓身體筋膜保持含水度佳,伸展與按摩效果才會好。
吃完東西後,請等候消化90分鐘,這時候是中高強度運動的好時機,因為身體有足夠的肝醣來為運動提供燃料;若以1-10分的自我感覺量表定義,以自我感覺評估,大約初學者還是要做運動到6分疲勞感,才會讓運動有成效。
#斷食時低強度運動
#進食後高強度運動
執行168間歇性斷食法時,飲食品質和營養素對減重成果扮演極具關鍵的角色,當營養素攝取足夠,身體細胞可以正常代謝,能量和荷爾蒙也可恢復規律運作,配上適當的運動,體重自然可以順利控制下來,且身體內在機能和皮膚也會顯著改善。
如果再斷食期間對於食物產生了渴望感,那就放棄任何一種斷食吧!因為這都可能會造成後續的報復性飲食,最終傷害的還是自己的身體喔~
#本集影片贊助商_極粹康普酵飲
執行間歇性斷食時最怕營養失調,唯獨當營養素攝取足夠,身體細胞可以正常代謝,能量和荷爾蒙也可恢復規律運作。
斷食期間搭配優質酵素,是補充營養、照顧腸道健康的好方法。
極粹康普酵飲是高效率補充營養素的方法,富含多種維生素、礦物質、益生菌、膳食纖維、天然有機酸和植化素等現代人容易缺乏的營養素,可激活代謝能力,也可增加體力和活力,養顏美容。
酵飲調整腸道菌叢生態,排除有害廢物,改善體質;纖瘦者不僅腸道黏膜結構較完整,且菌叢生態也較健康(較多益菌,較少壞菌),因此可有效抑制脂肪儲存、促進脂肪燃燒、降低食慾、促進腸胃蠕動加速有害物的排出,並有效調節身體代謝機能。
建議一天至少飲用二次,建議至少一次於運動前飲用,另一次可在進食期間任意時間飲用。記得這不是藥品,需要長時間飲用來改善體質與腸道健康。
極粹康普酵飲含有:植物乳酸桿菌Lactobacillus Plantarum
抗氧化特性,有助於保持腸道通透性,且能抑制腸道內產氣細菌的生長。
還有:乾酪乳桿菌 Lactobacillus casei subsp
乾酪乳桿菌不僅耐酸,且可有效的通過胃酸及膽汁的考驗進入腸道,達到調節腸道菌叢,改善消化道機能。
異麥芽寡糖 Isomalto-oligosaccharides, IMO
異麥牙寡糖可被腸道益菌(如雙叉桿菌與乳酸菌)攝食利用而增殖,其代謝所產生的乳酸及醋酸,可降低腸道PH值及促進腸道蠕動,預防便祕;且可抑制有害菌的增生,減少有害菌代謝所產生的有毒廢物。
半乳寡糖:galacto-oligosaccharide, GOS
半乳寡糖能透過刺激腸道益生菌的成長及作用。
膳食纖維:
膳食纖維可幫助糞便成形,吸附有毒物質,促進腸胃蠕
動;且可干擾脂肪吸收、增加飽足感及延緩血糖上升,
因此對於體重控制及預防三高具有顯著保健功效。
消化酵素:
酵素在體內擔任催化的功效,如果人體缺乏酵素,體内
所有的代謝與機能活動都將會受到影響。酵素可調整生
理機能、幫助消化、健康維持的必須,因為就算攝取足
夠的營養,少了酵素的配合,人體仍無法維持正常機
能,因此酵素在生理反應中扮演著非常重要的角色。
#間歇斷食不是人人適合記得先諮詢醫療專家
極粹康普酵飲網站:https://bit.ly/30IVTil
lactobacillus plantarum功效 在 別讓一姐不開心 Facebook 的最佳貼文
孕期、哺乳卵磷脂新選擇:金選孕兒寶蔓越莓卵磷脂營養細末,高達2,500毫克卵磷脂+蔓越莓、牛奶鈣、益生菌,一包補足各種營養成分 #文末有好康
更多開箱內容:https://0rz.tw/VFL7P
喬治👶目前已經快五個月囉!
喬治現在的喝奶🍼狀況,還是由一姐媽全親餵👩(真是辛苦一姐媽了~~·)
身為資深隊友🙋♂️,當然要幫一姐媽找超好用的全新品牌的卵磷脂 :「金選孕兒寶-蔓越莓卵磷脂營養細末」,
一小包就有高達2,500毫克的卵磷脂、牛奶鈣🥛、蔓越莓萃取、六大乳酸菌以及可溶性纖維,同時補充多種營養,
媽咪在懷孕🤰期間、哺乳期間🍼都可以依照需求食用,甚至連小朋友也可以跟媽咪一起補充優質卵磷脂跟營養素。尤其添加了「黑糖」風味,讓媽咪、寶貝接受度更高喔!
產品資訊:
✔️品名:金選孕兒寶-蔓越莓卵磷脂營養細末
✔️規格:一包4公克,180包入
✔️成分:非基因改造卵磷脂(97%高純度,含豐富磷酯膽鹼)、葡萄糖、玉米來源可溶性纖維、牛奶鈣、碳酸鈣、香料、維生素E、蔓越梅萃取物、乳酸菌(Lactobacillus helveticus、Lactobacillus delbrueckii subsp. lactis、 Lactobacillus plantarum、Lactobacillus fermentum、 Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus paracasei)
✔️保存期限:二年
✔️食用方式:哺乳期:每日2~4包
懷孕期、成人:每日1~2包
幼兒、兒童:每日1/2~1包(六個月以上,可
搭配入副食品內食用)
✔️更多「金選孕兒寶-蔓越莓卵磷脂營養細末」的資訊:孕兒寶 https://www.mamibaby.com.tw/
一姐爸也幫大家爭取到賞文禮要送好禮給大家,現在只要完成以下步驟,就可以獲得
獎品:金選孕兒寶-蔓越莓卵磷脂營養細末 20包入一盒(價值 $800元)
⭕️1、必須為「 別讓一姐不開心 」 的粉絲朋友
⭕️2、FB貼文按讚,並活動頁面中留言:【ag 2位朋友+孕期、哺乳卵磷脂新選擇:金選孕兒寶蔓越莓卵磷脂營養細末,一包高達2,500毫克卵磷脂+蔓越莓、牛奶鈣、益生菌,一包補足各種營養成分】
⭕️3、到文章內文按讚:https://0rz.tw/VFL7P
⭕️4、公開分享
🔶抽獎時間:即日起至109年11月1日23:59分
🔶開獎時間:109年11月12日 23:59分開獎
🔶領獎時間:請於109年11月15日23:59分前回覆
🔶寄送地點:限台灣本島
⚠ 注意事項 :
1. 具有得獎資格之 FB 帳號需為真實身分,活動應由本人親自參與,不得由他人代為參加,不得為人頭帳號、假帳號,若使用者以人頭帳號或電腦駭客程式等不正當之手段參與活動,經主辦單位發現或經第三人檢舉,則主辦單位有權取消使用者之參與、得獎資格,主辦單位不另行通知,並保留法律追訴權。
2.主辦單位將有最終活動與獎品解釋權
#別讓一姐不開心
#卵磷脂 #金選孕兒寶 #孕兒寶 #寶蔓越莓卵磷脂營養細末 #金選孕兒寶蔓越莓卵磷脂營養細末 #孕兒寶蔓越莓卵磷脂營養細末 #卵磷脂推薦 #卵磷脂孕婦 #卵磷脂哺乳 #卵磷脂孕婦推薦 #卵磷脂功效
lactobacillus plantarum功效 在 以達到最佳效果。 具有營養生16種益生菌菌株(乳酸菌和雙歧 ... 的推薦與評價
益生菌功效✓調節腸道生理機能、改善腹瀉、促進消化、排便、改善便祕✓改善過敏 ... 成份: Lactobacillus acidophilus嗜酸乳桿菌Lactobacillus plantarum 植物乳 ... ... <看更多>