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【北海岸天氣大好！】
今天騎風櫃嘴的時候，被19歲的小鮮肉拉爆了，在路邊把早餐吐出來減輕重量（?!）大家到了山頂還在猶豫是否要下滑萬里，因為一下去就沒辦法回頭了，要馬尻一大圈北海岸回來，要馬和陽金直球對決。
最終我們選擇下萬里沿著北海岸回來，這個選擇絕對是正確的，因為今天的北海岸美到不像話，唯一的缺點就是長達四十公里的曝曬，以至於我在發這篇廢文的時候，必須一邊吃著剉冰散熱才能思考。
Kplus Official Concept Store 品牌旗艦店 Kavulungan Cycling
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三級警戒以來
已經兩個半月過去了
願大家一切都好~
輪輪跟廠商們決定給大家開心的事情!!!
在WHF的日子裡
輪輪絞盡腦汁 回顧過去想分享~~~
公路車新手必須知道的十件事情!!!
https://youtu.be/pmfcZCEHrqw
下方留言告訴我
你覺得印象最深刻的哪一點
就能參加抽獎唷
首先!!!!!!!!!
謝謝 DOSUN 總是在黑暗中照明著我們的路
謝謝 PUHU 彪琥 - 有型又好行的第一首選 單車鞋讓我這段期間踩台很方便
謝謝 BETO省力的打氣筒讓我更喜歡自己檢查輪胎
再來是抽獎辦法
即日起至7/27 23:59止
1.“訂閱”一輪的運動日常Youtube頻道
2.“追蹤+按讚”一輪的運動日常Facebook粉絲專頁
3.點入公路車新手的YT影片”按讚”
4.並在影片下方”留言”你對這支影片印象最深刻的部分!!
這樣就可以抽獎了!!!!!!!!
是不是很簡單~~~~~~~
中獎名單將於一輪的運動日常粉絲專頁公告
公告三天內盡速與臉書小編聯繫 否則視同放棄
獎項有:
Footland壓縮腿套+護腕+單車襪*5
CRAFT 小帽*1
Kplus安全帽*2
Sharperman滾筒*3
Dosun前後車燈*1
Beto攜帶式打氣筒*2
Beto水壺+車襪*3
謝謝CRAFT剛從瑞典來到台灣深根的專業機能品牌
謝謝 Footland為各項運動研發出不同的專業襪子
謝謝KPLUS-Bikehelmet的安全帽保護安全還兼顧美觀
謝謝SHAPER MAN的滾筒讓肌肉/筋膜能更有效修復
感謝以上廠商的支持與贊助😍
讓我們能有繼續創作的動力❤️
#一輪的運動日常
【EP70預告】
好懷念外出騎車的日子，但想要能越快解封，我們越要沉得住氣。即便6/14真能解除封印，我們也絲毫不能大意，不能讓疫情燃起一線生機。
這段時間我們生活的節奏被打亂，使我們無法待在安逸的舒適圈，或許這也是個契機，讓我們去反思生活上的困頓與徬徨。
#在家踩台真的比外出騎車還累
#好像快沒素材可以剪片了
Kplus Official Concept Store 品牌旗艦店
經過種種的考量，最後決定支持台灣在地品牌Montt（盟特）！這間僅有三個人的小公司，卻產出了許多高品質且設計感十足的品牌車衣，並且承包武嶺盃等重要賽事的車衣設計。本集將揭開客製化車衣的流程及應該要注意的事項，希望能幫助到想要訂做客製車衣的車友們。
單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型態，我們被迫滯留在家裡，無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候，【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。
BH是歐洲規模最大的運動品牌之一，旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125（cm），體積適中，而重量為48公斤，前方附有輪子，在移動上也不算困難。
對我而言，靜音絕對是選購飛輪車的優先考量，誰都不希望在訓練的時候，還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統，除了可以精準地調節阻力段數，讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動，在踩踏時完全不會發出擾人的聲響，也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動，再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。
而在騎乘位置方面則是採用4D調整的設計，H917鑄鋁磁控飛輪車可以調整座椅前後／高低、把手前後／高低的位置，絕對可以讓你調整到舒適的騎乘姿勢，不像有些飛輪車只能調整座椅的高低而已，飛輪車可以針對不同的身材體型去調整到最佳的騎乘姿勢。
而在騎乘上面它也模擬公路車的彎把設計，讓你可以依照騎乘的習慣去選擇平路巡航、爬坡（抽車）或競速衝刺（握下把）的騎姿，完整還原公路車的騎乘感受。而H917鑄鋁磁控飛輪車主要是透過阻力的調整及RPM迴轉速來作為訓練的依據，在電子錶上面顯示的資訊有時間、速度、距離、卡路里、迴轉速及心率（需搭配無線胸帶）。
至於該如何挑選飛輪車或訓練台來做為你平時訓練的平台呢？我認為還是得要看你個人的需求，如果習慣騎乘自己的公路車，那訓練台可能會是你的最佳訓練夥伴。但訓練台的缺點在於每次訓練時必須反覆進行拆裝的動作，除了前置作業較為耗時之外，在騎乘的過程當中也會造成外胎、鍊條或飛輪的磨損，訓練台也得定期的保養維修，因而造成額外的費用支出。
而飛輪車的優點則是在於它提供了便捷的訓練模式，只要換上運動服便能開始執行訓練。這款鑄鋁磁控飛輪車在機身上也採用抗腐蝕的高剛性鋼材及防鏽烤漆處理，不會被你揮灑的汗水所鏽蝕，機身也不需要保養或是上油潤滑，非常適合我們這種懶人呀！你唯一需要擔心的是，別讓飛輪車因為你的怠惰而變成專用的曬衣架而已（誤）。
此外，當你購買BH的飛輪車時，可以享有兩年的BH線上健身課程，內容包含飛輪車、跑步機、橢圓機、划船機、瑜珈及重量訓練等課程，根本就是佛心來著。飛輪車課程的種類非常多元，不僅有核心瘦小腹、體態雕塑、減脂飛輪、心率飛輪等課程，還有風景實景和戶外模擬的模式，讓你在家訓練也不無聊！
整體而言，這款H917鑄鋁磁控飛輪車無論在機身的設計、課程的設計等方面都非常適合想要進行居家運動的人，在機身的品質上絕對是沒問題的，BH的器材都符合歐盟CE認證等國際認證，且在全台有20多處的門市據點，北中南也都有售後服務及維修的專業團隊，無須擔心找不到技師維修的窘境。所以，讓我們一起在家揮灑汗水吧！
H917鑄鋁磁控飛輪車產品介紹 https://bityl.co/7DOx
全台體驗據點 https://bityl.co/7DOy
最近早晚的溫差較大，大部分的車友通常都會披件風衣就出門了，但由於風衣是採用不透氣的材質，汗水無法排不出去而造成車衣濕濕的，以至於下坡的時候反而更寒冷。所以，風衣並不適合長時間的騎乘，也不該被當成保暖衣物使用。
這時候背心就很好用了，但也不是隨便挑一件就可以了。本集簡單分享了冬天騎乘穿著的小知識，有興趣的話也可以留言讓我知道，之後也會做更詳盡的解說唷！（本次背心的品牌為Alé）
騎行裝備：
單 車｜TCR ADVANCED 1-KOM 2020
輪 組｜Control Tech Sirocco
外 胎｜Goodyear Eagle F1 Super Sport
安全帽｜KPLUS NOVA
小 帽｜Montt
背 心｜Alé
車 衣｜MIS Sport
車 褲｜Alé
卡 鞋｜LAKE CX176
襪 子｜Montt
風 鏡｜POC Aspire
器 材｜GoPro Hero 9
#賞櫻勝地 #平等里 #單車日記
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首先要感謝海外分享購入c40的版友讓我可以提早入手高階手搖磨豆機（之前已有栗子X及1z kplus) 即便自己技術不怎麼樣，但有了看得順眼的器材使用起來 ... ... <看更多>
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