75kg dalam 18 bulan! Congrats brother @hairi_tiger01. Dari 6xl ke L 🔥👌🏻
・・
saya Mohd Hairi Bin Jamaluddin,Berat badan saya dahulu ialah 169kg. Perasaan masa tu? tidak larat panjat perancah & tidak dapat lalu di tempat sempit,nak solat pun x selesa kerana faktor badan dan sy selalu kerap sakit.
Pengalaman semasa berat saya 169kg ramai sedara mara,kawan-kawan cebik n hina saya,pnh dorg gelar sy hyppo kerana bdn saya sama dgn iklan raya digi suatu ketika dahulu,ada yang panggil saya bobo,gemuk,bob dan bonzer tp sy ambik semua ejekkan dan cemuhan dorg sebagai motivasi diri saya,Bab makan jangan cakap lah,separuh periuk nasi untuk saya sorg,kalau makan satey kalo 100 cucuk memang x puas untuk saya makan,Yang membuatkan saya nak turunkan berat badan adalah isteri saya,Pada tahun 2013 saya dan isteri pergi proagram jaga permakanan yang dibuat oleh @kevinzahri ,disitu saya berlajar mcm mana utk jaga pemakanan dan diet,lepas abis proagram semangat saya terus mcm dahulu balik,bak kata org hangat2 taik ayam,saya penah kena tegur dgn isteri dan keluarga bila nk kurangkan makan n berat badan kerana beliau risau bila saya tidur saya punya berdengkor akan buat satu taman dengar,lps kena tegur saya melihat di Facebook mengenai Abang @rahimr2 dlm misi XL bersama coach Amirul Agam & coach Siti Aminah Borhan dari situ membuat diri saya tercabar,kenapa beliau boleh buat,saya x boleh buat, Bulan 9 tahun 2017 saya memulakan JK1M musim 9 di anjurkan oleh Mr. Kevin Zahri ,saya join kawasan pandan indah dibimbing oleh coach @syafiquek, disini sy bermulanya workout dengan peserta lain,penah sampai saya give up tp rakan-rakan memberi sokongan serta sy menjadi juara kawasan serta succes storey musim ke 9...saya tidak berhenti di situ,sy terus sambung dengan proagram ANK dari anjuran coach @syafiquek, akhirnya sy dapat menurunkan 75kg dalam masa setahun setengah,pengalaman sy dapat dalam proagram jom kurus musim ke 9,10 & 11,sy dapat pakai baju yg sy x penah pakai...dari 6XL sekarang XL & L,seluar saiz dari 50 sekarang 38 & 39, sy ingat lagi kata-kata brother @taufiqhanafi11 dalam diet ni kite akan hadapi mental kena kuat & mental tidak kuat. @cabaranjomkurus #jk1mbeforeafter
