要快樂，你永遠有這個選擇
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我一直在想該如何下筆這個書介。因為書中反覆提到的美好生活，該怎麼詮釋，打開電視，現在的每天，應該離美好很遠很遠；而既然遠離美好，該要如何倡導快樂。所以，你又是一本雞湯文對嗎？告訴我們要記得喝水、要記得正面思考、過午不食，要活得有所節制，這樣的快樂要怎麼練習？
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這本書的作者本來有著和諧的愛情、令人稱羨的全職工作，有天瞬間全被架空，連愛情都離家出走，於是他將自己的人生從倫敦抽離到義大利，走吧，我們去佛羅倫斯，身體不能旅行，但心靈可以。
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步調瞬間慢下來，有人告訴他：「在義大利無論做什麼，都要隨時保持美好形象。」
要是我聽到也許嗤之以鼻，天啊，也太累，我就是要夾腳拖隨意上街走啊。但美好形象在於用心打點、言詞優美、讓自己覺得美，即便獨處時也一樣。
誰不喜歡美麗呢？然而我們是不是常被匆忙拖累了腳步，再拿孩子當藉口，你也許會說，若能夠，誰不想把家裡打理一塵不染，最好餐桌上再擺上一束鮮豔花束，放上餐巾，瞬間高雅氣氛。但回頭想想，為什麼不能夠，是自己拖住了自己吧。
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再聊到吃食，義大利人注重品嚐食物，他們著重新鮮蔬果，「食物就該本地生產，土地決定給你什麼，由季節決定，不是由飛機。」他們慢活，所以會意外外帶咖啡，因為喝咖啡是享受，要品嚐，要坐在太陽下，要專注在美好。
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書中按照月份紀錄，不同的快樂練習，當月城市的氣息，當月農作物，與當月關鍵字。而每章節的最後都介紹了一兩樣道地義大利食譜，用文字說明，卻彷彿香氣從書中四溢。
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知道我看完這本書後第一要務是什麼嗎？我想去找一罐上等特級初榨橄欖油，試著品嚐箇中滋味，我本來就喜歡橄欖油的香氣，卻不知原來好油對身體那麼好。
然後我會試著品嚐咖啡，不只是把它當成提神醒腦的飲料服用。當然，因為家中有孩子的關係，家中的蔬果我都盡可能買新鮮，兩三天吃完的份量，困在冰箱的蔬果，冰越久應該越沒有生命力。
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我試著用書中介紹的一切來練習美好，專注於當下的快樂。尤其在家防疫的這段期間，初期難免焦慮，而兩個月過去了，我必須說我很享受也很感恩，至少我們全家都在一起，我們像是一起手牽手抵禦外敵，在家的我們毋需用行程填滿空白，我們做了很多之前想做卻嚷嚷沒時間做的事。例如自己DIY Pizza，DIY 地瓜球、芋圓；上網找想學的課程，例如摺紙、科學實驗，我們翻箱倒櫃許多久未看得書籍，或把一本超愛的書反覆看五遍，我們專注於每天平凡的生活，這就是我們選擇的快樂，原來，我們的生活挺美好的。
出版： 悅知文化
作者：卡敏・穆罕默迪
原文作者：Kamin Mohammadi
譯者： 康學慧
繪者： KIDISLAND‧兒童島
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#關於美好生活的12個練習
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kaminmohammadi 在 [心得] 《要快樂，你永遠有這個選擇：關於美好的- 看板book 的推薦與評價
《要快樂，你永遠有這個選擇：關於美好生活的12個練習》
圖文版：https://vocus.cc/article/5f95fc64fd89780001ae5f2f
一個眾人眼中的人生勝利組，突然遇到失業與失戀，突然決定搬到佛羅倫斯，到了佛羅倫
斯第一年改變了她的生活，而她覺得她在佛羅倫斯學到的對大家也有幫助，所以分成12個
月份分享關於美好生活的12個練習，每章後面也附上了義式食譜。
壓力與長久忽視自我內在造成的傷害很大但卻常為人所忽略，就像作者提到第一個月放慢
腳步就讓她改善了生活品質，作者的描述「長年坐在電腦前工作，讓我們的肩膀失去線條
，一直低頭看筆電、手機讓人下顎鬆馳、脖子變短。…怱忙地奔走，我的眼睛總是看著
地上，沒有時間對任何人微笑、說好話。走在路上時，我總是畏畏縮縮的，沒有抬頭挺胸
的自信」看完這段描寫心有戚戚焉，在台灣擁擠的都市生活，讓我過成了像作者描述的模
樣。
像散文、也像小說的陳述作者在佛羅倫斯第一年的生活，有生活哲學、有愛情、有美食，
插圖也很療癒，沒什麼大道理，但在你心情低落時，很適合拿出來閱讀。
PS：我是在書店被書中前幾頁的美麗插圖所吸引而買了本書，讀完也覺得蠻療癒，當愛情
小說讀也很適合(愛自己同時愛他人)，推薦給您。
作者官網─Kamin.co.uk
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