TAK WAJIB PUN KENE PANDAI KIRA KALORI NI
"Saya tak tau brapa kalori nasi, kalori air ni, kalori ayam goreng, kalori roti sandwich ni semua" alaaa.. takpe! Tak tahu boleh belajar.. kalau mahir, takpe! Tak perlu pon sampai kene hafal and jadi expert kira kalori ni. Nak kurus, tak wajib pon kene hafal kalori2 ni semua.
Tips nak kurus tanpa perlu mahir kira kalori, ialah kawal portion makan! Tahu banyak mana portion yg sesuai utk anda amik time makan. Gunakan saiz tapak tgn. Dan makan sedikit tapi kerap. Pilih jenis atau cara masakan yg sihat jgk. Kalau buat mcm ni inshaAllah mmg boleh kurus!
But if uolls nak tau kalori2 makan ni brapa semua boleh rujuk kat website www.kalorimakanan.com kat situ ada byk jgk yg best2.
Tapi sejujur nya daya sendiri pon tak hafal semua kalori ni. Mmg yg saya amalkan adalah kawal portion, alhamdulillah dpt berat ideal sekarang.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
Coach Hardiana 0123318022
#projekkurusonline
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過47萬的網紅DESTINASI TV,也在其Youtube影片中提到,Rancangan Trek Artisan kembali dan dalam episod ini Hana Ismail mempelajari cara pembuatan mentega kacang. Encik Alzari Mahshar atau lebih dikenali se...
「kalori nasi」的推薦目錄:
- 關於kalori nasi 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳貼文
- 關於kalori nasi 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳貼文
- 關於kalori nasi 在 Coach Anuar Facebook 的最讚貼文
- 關於kalori nasi 在 DESTINASI TV Youtube 的精選貼文
- 關於kalori nasi 在 Zain Alexander Youtube 的最佳解答
- 關於kalori nasi 在 Kevin Zahri Youtube 的最讚貼文
- 關於kalori nasi 在 Cara Jitu Pangkas Kalori Pada Nasi - YouTube 的評價
- 關於kalori nasi 在 Adakah Makan Nasi Menyebabkan Kita Gemuk? - Sihatologi 的評價
- 關於kalori nasi 在 Kevin Zahri - Kuantiti kalori segenggam tangan nasi putih... 的評價
kalori nasi 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳貼文
NAK KURUS CEPAT, STOP MAKAN KARBO TERUS!
Karbo ni sumber kalori yang bagi tenaga utk kita. Tapi mostly people suka blame karbo sebagai punca berat naik. Sbb tu ramai org ON diet akan skip makan nasi, tak makan roti, kentang, mee, pasta etc.
Berat naik bukan karbo yg salah, tapi diri sendiri yang salah amik too much karbo! And kalau uolls perasa mmg most restoran kedai makan pon hidangkan menu yg banyak karbo pon kan. And dari kecik jgk kita dh biasa di ajar oleh orang tua.. makan nasi pagi tengahari petang malam. Kalau makan nasi tu mak suruh tambah plak lagi tu hahaha kann kann 😂😂😂
Bila dari kecik dh dididik ajar, pepagi karbo menu tinggi macam roti canai, nasi lemak, nasi goreng.. komfem lah berat pon naik, dan akibatnya karbo lah yg disalahkan.
Karbo BUKAN punca nya. Nak kurus, boleh amik karbo, its a good source of calorie utk bagi tenaga pd badan kita. Key point nya adalah KAWAL PORTION! Semua pon kene kawal portion, even protein and sayur buah semua kena kawal kuantiti pengambilan.
Saya sendiri pun 'pencinta nasi' haha.. saya suka nasi berbanding pasta or mee. Tapi alhamdulillah boleh kekal berat ideal sekarang 50kg-51kg alhamdulillah, Allah izinkan semuanya.
Kalau uolls suka makan karbo jenis yg mana pulak, jom la komen bawah!
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
Coach Hardiana 0123318022
kalori nasi 在 Coach Anuar Facebook 的最讚貼文
Ada ke anak-anak atau mak-mak yg suka Nutella? 🙋🏻♀️🙋🏻♀️
Kat sini kita boleh tengok kalori itu penting tapi kita kene tengok juga dalam kalori tu ada apa
Kalau org tengok kalori semata mesti akan “ala beza sikit je nutella dengan peanut butter.. 20kcal je”
Betul ke tu je bezanya? Cer tengok gula MashaAllah melangit 😂
ONLINE COACHING EDISI SEPT KINI DIBUKA. No need to eat less, but Eat right.
Join intake Sept jom 👋🏼👋🏼
✅ Turun 4-7kg dalam satu musim
✅ Meal plan harian
✅ Tips & ilmu dari rumah
✅ Ideal senaman dari rumah
✅ Simple & fun coaching
✅ Group support & personal guide
✅ 100% komitmen dari coach & peserta
✅ PERSONAL COACH
MEAL PLAN MISI KURUS ONLINE:
🍚 Boleh MAKAN NASI hari-hari
🥘 Meal plan yang MUDAH di follow
🍱 Flexible meal plan & BOLEH MAKAN LUAR
🥪 Fokus MAKAN SIHAT
🥗 Fokus BALANCED DIET
Komen “NAK” 👇🏼
kalori nasi 在 DESTINASI TV Youtube 的精選貼文
Rancangan Trek Artisan kembali dan dalam episod ini Hana Ismail mempelajari cara pembuatan mentega kacang. Encik Alzari Mahshar atau lebih dikenali sebagai Joey menunjukkan cara-cara pembuatan mentega kacang menggunakan kacang tanah dan kacang badam. Tonton hingga akhir untuk lihat proses pembuatan mentega kacang dan jangan lupa untuk mencuba buat mentega kacang anda sendiri dirumah.
Atau boleh juga dapatkan mentega kacang ini di Facebook Joey's Homemade Peanut Butter (https://www.facebook.com/joeyspeanutbutter) Sama-sama kita membantu peniaga tempatan dan membantu menaikkan ekonomi tempatan. Kita jaga kita :)
Ikuti rancangan Trek Artisan setiap hari Jumaat jam 5 petang setiap minggu
#TrekArtisan #HomemadePeanutButter #Homemade #PeanutButter #DestinasiTV
Subscribe ke channel Destinasi TV: https://bit.ly/2y97bxp
Ikuti juga Destinasi TV di:
https://facebook.com/DestinasiTV/
https://www.instagram.com/destinasitv/
https://www.tiktok.com/@destinasitv/
https://twitter.com/Destinasitv/
https://www.dimsum.my/programme-freem...
Bermula pada tahun 2017, Destinasi TV melihat budaya kulinari dan darmawisata sebagai pintu kepada sejarah, tradisi dan evolusi masyarakat tempatan.
Merupakan sebahagian dari Kumpulan Manggis (https://manggis.group), Destinasi TV menghasilkan siri video digital yang menghiburkan, mendidik dan berkualiti tinggi untuk tayangan umum secara percuma di platform seperti Youtube, Facebook, Instagram, IFlix dan Dim Sum.
Destinasi TV terkenal dengan siri video digital seperti “Mat Salleh Cari Makan”, “Kembara Ramadan Rhys”, “Pilihan Terbaik”, “Sembang Bros”, “The Nasi Lemak Show”, dan “Trek Artisan”.
kalori nasi 在 Zain Alexander Youtube 的最佳解答
Lifestyle. Food. Travel. Entertainment.
Di episode kali ini mengetengahkan resepi kek popular yang sangat istimewa dan kebetulannya "KEK SARANG SEMUT" atau juga dikenali sebagai "KEK GULA HANGUS" ini juga adalah kek kegemaran saya. Seperti lazimnya, orang bujang atau pun keluarga yang mempunyai bahan-bahan masakan yang mungkin kehabisan atau kekurangan, jadi dengan keterbatasan bahan-bahan, kita masih boleh menghidangkan sesuatu yang sedap menggunakan apa yang ada dalam menyediakan makanan. Yang pastinya sedap, enak, jimat sesuai dengan tema kita #ApaAda. Seperti biasa akan saya akan membawa resepi pilihan untuk diutarakan dalam "Bila Lelaki Masuk Dapur". Ia adalah resepi ringkas, mudah serta bahan-bahan yang digunakan juga tidak begitu banyak sesuai untuk kehidupan yang serba pantas. #ApaAda #ZainXander #PessakByZainXander
keywords
kek sarang semut kukus
kek sarang semut bakar
kek sarang semut che nom
kek sarang semut sukatan cawan
kek sarang semut azie kitchen
kek sarang semut azlina ina
kek sarang semut noxxa
kek sarang semut bakar oven
kek sarang semut air fryer
kek sarang semut azlita
kek sarang semut awal ashaari
resepi kek sarang semut azlina ina
kek sarang semut cikgu ani
kek sarang semut kukus atau bakar
kek sarang semut bakar sukatan cawan
kek sarang semut bakar azlina ina
kek sarang semut bakar che nom
kek sarang semut bakar tanpa perap
kek sarang semut bakar mudah dan sedap
kek sarang semut berongga
kek sarang semut cik dayang
kek sarang semut cheese
kek sarang semut calories
kek sarang semut coklat
kek sarang semut mudah dan sedap
kek sarang semut masak atas dapur
beza kek sarang semut dan kek gula hangus
resepi kek sarang semut cik dayang
kek sarang semut in english
kek sarang semut tanpa esen vanila
kek sarang semut self raising flour
kek sarang semut guna rice cooker
kek sarang semut guna tepung naik sendiri
kek sarang semut guna air fryer
kek sarang semut guna noxxa
kek sarang semut guna minyak
kek sarang semut guna periuk nasi
kek sarang semut guna periuk noxxa
kek sarang semut guna minyak masak
kek sarang semut harga
kek sarang semut history
kek sarang semut gula hangus kukus
harga kek sarang semut 2019
harga kek sarang semut 2018
harga kek sarang semut kukus
resepi kek sarang semut gula hangus
kek sarang semut vs kek gula hangus
kek sarang semut indonesia
kek sarang semut ina azlina
kek sarang semut image
resepi kek sarang semut ina azlina
kek sarang semut tak jadi
jual kek sarang semut
resepi kek sarang semut confirm jadi
resepi kek sarang semut mesti jadi
kek sarang semut kukus che nom
kek sarang semut kukus azie kitchen
kek sarang semut kukus tanpa perap
kek sarang semut kalori
kek sarang semut kak zaidah
kek sarang semut kukus sedap
kek sarang semut kuning
kek sarang semut limau nipis
kek sarang semut lembut
kek sarang semut legend
resepi kek sarang semut lembut
kek sarang semut yang legend
kek sarang semut tahan berapa lama
cara buat kek sarang semut lembut
kek sarang semut mudah
kek sarang semut mat gebu
kek sarang semut moist
kek sarang semut mudah sukatan cawan
kek sarang semut menggunakan rice cooker
kek sarang semut my resepi
kek sarang semut masam manis
kek sarang semut near me
resepi kek sarang semut noxxa
kek sarang semut periuk nasi
kek sarang semut cik nom
kek sarang semut kak nor
kek sarang semut oven
kek sarang semut tanpa oven
resepi kek sarang semut buat orang lapo
resepi kek sarang semut tanpa oven
order kek sarang semut
cara buat kek sarang semut guna oven
kek sarang semut periuk noxxa
kek sarang semut pandan
kek sarang semut paling sedap
kek sarang semut perap
kek sarang semut pressure cooker
kek sarang semut pakai rice cooker
kek sarang semut putrajaya
kek sarang semut resepi
kek sarang semut recipe
kek sarang semut rice cooker
kek sarang semut resepi bonda
kek sarang semut ringkas
kek sarang semut seminit resepi
kek sarang semut sukatan cawan kukus
kek sarang semut sukatan cawan noxxa
kek sarang semut sukatan cawan bakar
kek sarang semut singapore
kek sarang semut sarawak
kek sarang semut sedap kukus atau bakar
kek sarang semut tanpa telur
kek sarang semut tanpa perap
kek sarang semut tanpa susu pekat
kek sarang semut tak menjadi
kek sarang semut tepung ubi
kek sarang semut tanpa soda bikarbonat
kek sarang semut ukuran cawan
asal usul kek sarang semut
kek sarang semut viral
kek sarang semut versi kukus
kek sarang semut versi bakar
kek sarang semut versi periuk nasi
resepi kek sarang semut versi bakar
resepi kek sarang semut viral
kek sarang semut yatie kitchen
kek sarang semut yang sedap
resepi kek sarang semut yang lembut
resepi kek sarang semut yang mudah
resepi kek sarang semut yg mudah
resepi kek sarang semut yang sedap
resepi kek sarang semut kak zaidah
harga kek sarang semut 2020
harga kek sarang semut 2021
kek sarang semut 6 biji telur
Hi! I’m ZAIN ALEXANDER. On my channel, you will find the topic about LIFESTYLE, FOOD, TRAVEL, ENTERTAINMENT etc. I love every topics and sharing my experiences with you. Subscribe to see more topic on your feed!
kalori nasi 在 Kevin Zahri Youtube 的最讚貼文
Kevin’s “German” Nasi Goreng Ayam Resepi
Hi n salam semua,
Ini adalah video dan resepi nasi goreng Jerman atau dalam bahasa Jerman “Gebratener Reis” kegemaran saya menggunakan nasi perang @ecobrownsrice .
✅ Fakta Nutrisi:
Jumlah kalori 357kcal
Karbohidrat - 45g
Protein - 22g
Lemak - 13g
Fiber - 7g
.
✅ Ingredients
1 cawan brown rice
4-5x Potongan Dada Ayam
1/2 ulas bawang merah
2 ulas bawang putih
1/2 Lobak merah
1/2 Zukini
1/4 Cili benggala
Daun ketumbar
Tomato paste
Oregano
Paprika
Basil
Olive oil
.
✅ Cara memasak Nasi Goreng Jerman
1. Tumiskan bawang merah dan bawang putih sehingga warna kekuningan.
2. Masukkan paprika, oregano, basil, dan tomato paste.
3. Masukkan cili benggala, lobak merah dan zukini .
4. Tambahkan garam jika perlu untuk menambah rasa
5. Masukkan nasi beras perang yang sudah dimasak terlebih dahulu.
6. Gaulkan dan taadaaa siap nasi goreng ala german style
.
Quickie Ayam Bakar
1. Marinate dada ayam dengan rempah- rempah seperti basil, oregano, rosemery, lada hitam, dan sedikit rock salt.
2. Bakar dada ayam di atas grill pan sehingga masak tapi tak kering ?.
Selamat mencuba atau dalam bahasa Jerman, Viel Glück. ?
kalori nasi 在 Adakah Makan Nasi Menyebabkan Kita Gemuk? - Sihatologi 的推薦與評價
Kita seharusnya melihat bukan sahaja pada nombor kalori tetapi nutrisi keseluruhan makanan tersebut. Nasi adalah sejenis karbohidrat dan ia terbahagi kepada dua ... ... <看更多>
kalori nasi 在 Kevin Zahri - Kuantiti kalori segenggam tangan nasi putih... 的推薦與評價
Kuantiti kalori segenggam tangan nasi putih dan nasi perang lebih kurang sama je. Dalam 150kcal. #tipdiet. ... <看更多>
kalori nasi 在 Cara Jitu Pangkas Kalori Pada Nasi - YouTube 的推薦與評價
Nasi putih menjadi makanan pokok sebagian besar masyarakat indonesia. Namun dari segi kesehatan, nasi putih punya kalori dan kadar gula yang ... ... <看更多>