有在體態管理的NUNU必看! 各種體重數值大解密!
五個最常問到的迷思:
✔️每天一定要量體重?
建議每週量一次
同一時間和狀態量測即可
✔️體重下降體脂卻不動?
體重會受到水分影響
會減少比較快速
✔️每天體重忽高忽低?
體重會受到水分影響
如果前一天吃得較鹹
也會暫時變胖,不用每天太計較數字的浮動
✔️運動後量體脂較低?
運動後肌肉充血較多
量測起來體脂比率減少
但體脂肪重量不一定真的減少
✔️家用體脂機比較不準?
盡量找信賴的大廠牌
或都用同一台跟自己比就好喔!
沒抽到體脂機嗎
這次和InBody合作
讓大家在家裡也可以好好的了解自己的體重體脂
InBody DIAL H20B 八點接觸式
家用體脂機也可以精密測量
InBody是專業身體組成分析儀,透過電流通過人體,測出體脂肪率、肌肉量、含水量等數據,進而讓你更了解身體狀況,幫助減脂計畫好好執行
推薦「InBody家用版體脂計(H20B)」的原因:
👉🏻不用輸入年紀,性別等經驗變數,測量更加精準
👉🏻在家只需五秒就能完成測量,方便省時
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(最後一張圖有操作教學)
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原價:13500
團購價:9590(全台最優惠價格)
團購時程:9/24-9/28 23:59
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通知大家一個好消息,體脂機團購延長而且廠商 #加碼贈品 囉~
由於之前廠商小看了(?)各位的購買力,結果很快他們配合金流的刷卡額度就被大家 #買爆了🤣🤣🤣 導致一百多張訂單刷卡失敗QQ
於是廠商將團購時間延長到8/20,王醫師也向廠商爭取到補償的贈品!這次團購的 #每台TANITA體脂機都會加碼贈送一盒蒸氣式眼罩 (王醫師之前每次去日本都會帶回來的紓壓好物~~~),不只是針對新買的,還包括一開始就下單的人,通。通。都。有。喔。感謝廠商佛心的提供王醫師的團台灣最優價格與贈品。不管是先前還在觀望或是來不及下單的朋友現在都可以入手囉~
------體脂機簡介------
評測影片:https://www.youtube.com/watch?v=MwS8-NbcVl0
補充說明:
TANITA這兩台為什麼到貨時間是在十月呢?是因為目前市面上TANITA的機種都是沒有藍芽的,這兩台藍芽體脂機是台灣尚未上市的 #全新機種,七月底才剛剛通過醫療許可證,原廠正在加緊生產台灣市場的份額。王醫師這邊是TANITA台灣合作的首波團購,也是 #全台灣最低的價格。
根據曾經從日本搬這台頂級機型TANITA RD545回台灣的朋友表示,這次TANITA給我們的團購價格$18000,和她從日本買的折扣價再退稅之後差不多,還省得飛日本一趟,價格非常佛心,而且台灣公司貨、有保固。只是要等到十月上市,不過怎麼說也是全台首批公司貨。或許到時正式上市之後還有機會再開一團,但就不會再有這個價格了。
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※市面上三千價格帶體脂機中,這台功能最完整、最精準
※新增藍芽功能,可搭配APP自動記錄變化
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原價:$3880
#團購價2380
團購期間:8/5-8/15
預計出貨日:10/30
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※與王醫師診所使用的TANITA MC780專業版非常接近,可無縫接軌
※可各別量測出四肢及軀幹的肌肉與體脂率,適合肌少症使用
※可量出非常準確的內臟脂肪,適合需要監控內臟脂肪者
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原價:$26800
#團購價18000
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預計出貨日:10/30
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※可用APP自動紀錄體重、肌肉、脂肪、體脂率、內臟脂肪、BMI
※媲美健身房等級八電極量測,避免上下半身差距過大導致不準確
PChome售價:$13500
售價:$10990 輸入折扣碼DRWZY 可再折$1400
#團購價9590
團購期間:8/5-8/15
預計出貨日:8/25
inbody h20b準確 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文
來了來了!大家期待已久的InBody超精準體脂計家用版終於正式開團!有感受到我的興奮嗎😍
兩個多月前,我在合作信箱收到 Inbody韓國總部的合作邀約來信的時候,開心的直接歡呼出來!最主要是我根本不知道InBody居然出了家用體脂計 H20B 🤩 為什麼我會這麼開心?這要從兩年多前說起。
兩年多前哥哥妹妹開始去上幼兒園,我有很多時間可以運動,當時第二胎產後一年,很想要練回精實的體態,就跟教練安排了幾個月比較嚴格的健美比基尼訓練的課表與飲食,還很密切的追蹤我的體脂變化,當時家裡的體脂計很不準確、誤差很大,和我在健身房測量的實在差太多,但是去醫院或健身房測量不是要入會員不然就是要付費… 所以我就認真上網查健身房的InBody到底多少錢,一查嚇歪居然要幾十萬😆
後來花了好幾千元買了高檔的日本T牌體脂計,和健身房、醫院一台幾十萬的體脂計誤差有小一點點,但我每每測量的時候都在想如果InBody能出家用版的該有多好😌因為量來量去,真的是InBody的專利技術最精準又穩定👌
沒想到🥺 InBody真的出了家用版的體脂計了!!雖然我不鼓勵大家過度依賴測量儀器、被體重體脂數字綁架,但是我很懂如果平常有測量身體數值習慣的話,當測量不準確的時候,會被內心對數字的懷疑搞的很心煩,數字太低會擔心是不是不準啊?數字太高又會覺得很心煩、真的有這麼高嗎?乾脆都不要量了照鏡子就好了啦!(我就是這樣😂 除了去健身房跟醫院量InBody之外,我鮮少在家量體重體脂)也就是說,除非可以給我像健身房測出來的精準數值之外其他品牌的體脂計我真的都是隨便參考用而已。
而現在InBody推出了家用版本H20B,和健身房一台幾十萬的機器一樣的專利技術、一樣的品質,只比其他品牌高端體脂計多幾千元的價格,如果說去醫院或健身房測一次要$500台幣的話,那現在團購一台,一天測量兩次,十天就能回本!!而且早鳥購買還送禮物、買了還能再抽獎送你大禮與便利商店禮券🥺 韓國歐爸們是不是對我們太好了!
🤓體脂計的原理
這邊來說說為什麼我認為體脂計要買就直接買InBody,不然就別買了?基本上體脂計大多皆是用電阻式測量法,用微電流穿過身體、透過電流的阻力分析你身體的水份比重,機器再利用內建公式推算出你的體脂比率,身體水份比高的話電阻會比較低,代表脂肪量也比較低,相反的身體脂肪量高的話,電阻也會較高,一般的體脂計都是用這個原理來測量。
從這個原理可想而知,電流頻率、電極多寡、姿勢、材質等各種因素,都會影響體脂計的準確度,很多家用體脂計的技術只有單頻率電流,電極數量只有2或4個(就是腳上踩跟手上握住的金屬部份),測量部分只有下半身,為了要補足技術不足造成的誤差,會再要求使用者輸入年齡、性別、是否為運動員等等資料,在用一般通用的公式計算出數據。
✨InBody H20B的特別之處
InBody有多頻率電流技術,電極數量有八個,電極使用不銹鋼材質,可以減少表面阻抗,它採用的計算公式和他牌也不同,因為InBody在世界各地醫院、專業健身房皆有合作,多年來蒐集的大數據經過研究分析後,研發出最精準的專利精算技術,這也是為什麼InBody會比其他品牌還要精準的原因之一。
更不用說InBody獲得美國FDA、國際ISO、日本、韓國、加拿大專利,高品質、精準、安全又有保障,我最愛它的地方除了是外觀神美之外(我就愛用漂亮東西啊😆韓國的設計真的有美✨)還可以藍芽連接手機app,輕鬆觀看詳細數值,還能幫我做成分析圖表追蹤我的健身進度。我有拍使用的影片可以圖片往右滑觀看,如果你是私人健身教練、開設健身工作室的話,比起一台幾十萬的InBody,我真的非常推薦教練們可以投資這台!可以讓學員們自行下載InBody app在他們的手機上,測量後會直接記錄、儲存他們個人的數據在個人手機裡,不像大部分品牌體脂計都是儲存於機器中,這個設計真的太聰明又實用了👏👏
❓什麼時候測量呢?
使用影片放在留言處囉
從前述原理可以知道,影響測量結果是否準確的變數很多,除了機器本身技術及品質高低之外,使用者的身體狀態也佔很重要因素唷!所以最好是在身體以下狀態時測量最準確:
- 建議空腹、排便、排尿後,避免身體水份多寡影響電阻及體重、體脂數值。
- 穿著輕便衣服,避免厚重衣物重量影響體重數值。
- 建議在運動前測量,運動後體溫較高、體內散熱時會血管膨脹、電阻抗減少,也會影響測量準確度。
- 建議在洗澡前測量,因為洗澡後血液循環變好、血流量較高,也會影響測量結果。
- 避開經期測量,因為經期間賀爾蒙會使身體水分囤積,測量結果誤差值較大。
我們團購的商品皆向韓國原廠下單,保證正貨!是其他通路買不到的超低價!而且數量非常有限,我知道價格不菲,但如果你有體脂計需求的話真的可以把買其他品牌的錢省下來,要量就量最準的,不然不要量了啊😆(我好壞的推坑中,但我真的是這麼想的)有興趣的話真的不要猶豫太久啊!
📅團購期間:6/18-6/25,售完即收團。
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🉑購買認證活動:在Instagram分享使用心得,公開分享在限時動態,並@mimichellelin 及 @inbodyhome_global 帳號,就抽5名送500元便利店禮券!
我開過這麼多團購,沒有遇過好康這麼多這麼狂的團,拜託大家要好好把握!
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大家有測體脂的習慣嗎?健身減重除了要注意身圍、體重,體脂也是需要特別注意的數據,不只可以知道自己的身體狀況,還可以確認自己的訓練有沒有成效!但你知道市售很多體脂機的數值都只是「預估」的嗎?今天我們就要來開箱InBody推出的家用版體脂計,跟專業版一樣都有把手可以8點感測,不是預估而是準確測量全身數據,再微小的肥肉都藏不住!
【重點】
0:00 本集預告
0:08 開場
0:55 開箱InBody H20B
1:38 H20B的特色是什麼
2:38 健身不需要的東西是什麼
3:33 測體脂的原理
4:10 測體脂的注意事項
5:49 實測時間
12:31 結尾
*資訊更正:
6:56 Inbody測量肌肉量的部分單位為公斤(kg),不是%
#體脂計 #肥胖 #內臟脂肪 #皮下脂肪 #健身 #減重
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⚠️小提醒⚠️
測體脂如果姿勢不正確可能也會讓數值有落差喔!
提供給大家正確的測量方式:
【測量前】
1.確定儀器放置地面是否平整水平
2.測量時請穿著服裝避免四肢與身體之間碰觸
3.依照使用建議,六大點進行測量
【測量中】
1.輸入身高按下旋鈕,身體站上體脂機保持直立狀態
2.等待體重數字測量完成
3.儀器出現POSE❗️,提示時再提起握把
4.等待顯示幕運算身體數值
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✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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在inbody h20b準確這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者swahusky也提到https://i.imgur.com/mfaeuZD.jpg 台北車站附近的植健身免費體驗家用型Inbody H20B 機型中文 ... ... <看更多>
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inbody h20b準確 在 [問題] inbody準確度- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為今年差不多一個月內在健身房量三次inbody
真的非常非常神奇
前兩次是用inbody 230,最後一次是inbody 270(因為換地方運動就有一次機會量)
體脂肪就不說
骨骼肌機器給的是標準是31.5是最高標
小弟大約1月中量骨骼肌還到34.0
結果1月底變成33.2
之後這星期換地方運動,新地方是inbody 270
量出來骨骼肌變成31
簡直神其中的神奇
inbody的可信度到底到哪呢....?
健身房教練問了之後是覺得說小弟近期睡眠品質差也是會導致退步原因@@"
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.141.127
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1518521205.A.9FD.html
※ 編輯: ms9901 (114.39.141.127), 02/13/2018 19:35:36
中午早上進食的內容跟時間點都一樣
水也還好
所以看得蠻傻眼
轉到新地方剛好那邊新開幕沒多久
那邊教練又給我量的機會@@"
量出來差異卻是如此
超級無言
而且270量出來還顯示我TDEE連低標都沒有
230量出來顯示我TDEE在低標多一點點
※ 編輯: ms9901 (114.39.141.127), 02/13/2018 21:10:28
也能量骨骼肌比?
※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:08:45
其實今天去問最以前帶小弟上課的教練
他就說......
inbody那麼準的話
那健身教練每個都賺翻了?
阿????
※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:10:48
才真的只能量下半身
像inbody這種還有手握的
就可以真正量到全身?
說法真多
就算量出來好、有進步
還是要繼續練XD
確實真的是看看就好
※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:28:35
https://www.youtube.com/watch?v=Wy6BEknyBVE
我每次測量都沒有
這不知道是不是也影響準確度主因
※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:52:06
沒想到還掉這麼多肌肉量
就覺得很神奇@@
※ 編輯: ms9901 (114.27.109.99), 02/14/2018 07:11:05
也還是要繼續練
也不可能說量出來好
就停止不練了XD
※ 編輯: ms9901 (114.27.109.99), 02/14/2018 07:20:00
而且都運動前
只是第三次是270的機型
大小號一定上過
機器有沒校正我就沒法知道了
※ 編輯: ms9901 (114.27.111.236), 02/14/2018 08:47:57
※ 編輯: ms9901 (114.27.111.236), 02/14/2018 08:49:30
※ 編輯: ms9901 (223.139.34.73), 02/14/2018 10:49:41
※ 編輯: ms9901 (223.139.34.73), 02/14/2018 13:27:11
我就是在健身工廠量的
※ 編輯: ms9901 (114.27.98.193), 02/15/2018 11:33:23
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