Search
มิวนิค นันท์นภัส เลิศนามเชิดสกุล จะสิ้นสุดการทำกิจกรรมในนาม BNK48 ในวันที่ 30 กันยายน 2564 นี้ และจะยังคงอยู่ในสังกัด iAM ต่อ
สำหรับกิจกรรมต่าง ๆ ที่ยังค้างอยู่ ไม่สามารถจัดได้เนื่องจากสถานการณ์ปัจจุบัน ทั้ง การปลดรูป, สเตจจบการศึกษา, งาน BNK48 3rd Album "Warota People" 2-shot และ เทศกาลกีฬาอนุบาลหนูน้อย ๔๘ ทางมิวนิค จะยังคงเข้าร่วมทุกกิจกรรมในสถานะ อดีตสมาชิก/สมาชิกที่จบการศึกษาแล้ว เมื่อสถานการณ์ดีขึ้นและสามารถจัดงานได้
#MewnichBNK48
#BNK48
วันนี้หนูมีเรื่องประกาศมาให้ทุกคนได้ทราบกันค่า หนูจะอยู่และทำกิจกรรมต่าง ๆ กับวงจนถึงวันที่ 30 กันยายนนี้นะคะ
และสำหรับการปลดรูป สเตจจบการศึกษาของหนู / งาน 2-shot / งานกีฬาสี ที่ยังจัดไม่ได้เนื่องจากสถานการณ์ในตอนนี้
พอสถานการณ์กลับมาจัดได้เมื่อไร หนูก็จะยังเข้าร่วมทุกงานเหมือนเดิมค่ะ แต่ว่าอาจจะเป็นในฐานะอดีตเมมเบอร์ หรือในฐานะแขกรับเชิญ
แต่ต่อจากนี้หนูก็จะยังอยู่ในสังกัดของบริษัท iAM เหมือนเดิมนะคะ ไม่ได้ไปไหนไกล
ขอบคุณที่คนที่รักและสนับสนุนหนูมาโดยตลอด ตั้งแต่วันแรกจนถึงวันนี้ และต่อไปในอนาคต ดีใจที่ได้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวนี้ ได้เจอกับทุกคน หนูได้รับความรักมากมาย ทั้งจากเมมเบอร์ และจากทุกๆคน ที่ตรงนี้ทำให้หนูได้เติบโต มีประสบการณ์มากมาย ขอบคุณทุกอย่างทีทำให้หนูได้เข้มแข็งขึ้น ได้ลองอะไรใหม่ ออกจาก comfort zone ของตัวเอง จากนี้หนูก็อยากจะฝากเนื้อฝากตัวกับทุกคน หนูเองก็จะเรียนรู้และเติบโตขึ้นไปเรื่อยๆ เป็นกำลังใจให้หนูด้วยนะค้าาา❤️❤️❤️
Nợ bài này 3 tháng - Iam So Sorry 🥺🥺🥺
Tips cho các bạn bị vấn đề về dạ dày. Trinh đã áp dụng và thấy cực kỳ hiệu quả nhé!
Trinh có 1 thói quen để giảm cơn đau mỗi khi bị đau bụng, đau dạ dày đó chính là nằm nghỉ ngơi thư giãn và nghe 1 bản nhạc nhẹ nhàng, thả lỏng cơ thể dừng suy nghĩ. Lúc này tránh tuyệt đối việc ngồi lâu vì sẽ gây áp lực lên dạ dày gây đau hơn.
Uống 1 ly nước ấm và đắp túi chườm nóng lên vùng bụng trong lúc chờ cơn đau qua.
Đó là những biện pháp tạm thời, sau 30-60p cơn đau sẽ giảm, có thể biến mất. Tuy nhiên vấn đề sâu xa thì chưa nhé.
Còn về lâu dài thì duy trì 1 lối sống lành mạnh là điều cực kỳ cần thiết để phòng tránh và hạn chế những căn bệnh về dạ dày nhé cả nhà:
- Ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ, hạn chế ăn đồ cay nóng, chiên xào. Trinh đi ngủ rất sớm. Ít khi nào ngủ muộn quá 11h tối
- Uống nước mật ong pha chanh (vài giọt) đều đặn mỗi sáng khi bụng đói. Trinh thường thay mật ong bằng Mỹ nhân hoàng cung luôn vì nó có tác dụng tương tự và giúp đẹp da nữa.
- Và ai đã bị chứng Dạ dày cảm thấy gây ảnh hưởng nhiều ko còn là chuyện "thỉnh thoảng" thì uống thêm 4 Viên Dạ Dày Tinh Nghệ Nano CumaNotech mỗi ngày. Trinh đã uống được một thời gian khoảng hơn 3 tháng gần đây và hiệu quả cực kỳ rõ rệt. Hiện nay tình trạng đau thượng vị, ợ chua, ợ hơi là ko còn nữa. Ăn uống tiêu hoá tốt hơn hẳn.
Dạ dày tốt sẽ ko chỉ giúp bạn khoẻ mạnh mà còn giúp chúng ta có một nhan sắc thần thái đẹp nha mọi người💪🏻
Quan trọng nhất là không để bản thân căng thẳng, áp lực quá mức nha.
Chúc cả nhà bình an qua mùa dịch ❤
#ngoctrinh #ngoctrinh89
國王的宮廷秘術治什麼？
#iam30 #國王的宮廷秘術 #我是小馬
＊加入我的IG (瑞典阿爸)：https://www.instagram.com/funand_co
Canon in D Major by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100301
Artist: http://incompetech.com/
30幾歲有點小焦慮是很正常的!
#iam30 #30歲的衝擊 #我是小馬
＊加入我的IG (瑞典阿爸)：https://www.instagram.com/funand_co
iam30 | I am30（アイアム30)は、30代に感じる毎日の新しい感性をデザインするライフスタイルブランドです。 自分だけのライフスタイルを追求する30代、素敵なライフに ... ... <看更多>
iam30 在 I'AM 30 - Facebook - 登录或注册 的推薦與評價
I'AM 30. 671 次赞. "දුටු සහ සිදු වූ දේ පමනක්ම ලියන්නට අවසර" ... <看更多>