關於 how to wave hi ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#mondayyoga
Beginners friendly, simple stretches session to start with body awareness and breathing.
Spinal wave, monkey lunges, tapping can intertwine in for next session 🏊‍♀️
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Where? 🏊‍♀️
Grace FB page : @gracestralaguide
or HotYo Studio’s FB page
To start with warming up the hip, then head
on to @hotyo.studio bio link or their link below for full 20 minutes.
Onwards, Grace
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Hi guys! As promised, here's a short video on how to stretch out those muscles to help better your swimming practice, courtesy of Grace Khoo and Hot Yo Studio, with props kindly provided by Decathlon Malaysia 🏊🏻‍♀️
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If you have any questions, do feel free to leave a comment down below and we'll be sure to get back to you, too! ☺️ For the full 20 minutes video, you can head on to Hot Yo Studio's Facebook page, OR click the link below 👇🏻
https://business.facebook.com/watch/?v=487716548888843
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Enjoy the video, and happy stretching!
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#yogaforswimmers #yogamalaysia #decathlonmy #decathlon #yogastretchesforbeginners #yogaforbeginners #hotyostudio #hotyo50480 #gracestralaguide

We need some cheering on this evening! Do come down and show us your love and support! Together with 7 of our Team Singapore athletes, @pierrepng and myself will be taking some of our elderly on a fun and leisurely ride.

We will be setting off from the Pandan Garden park connector from 6pm onwards all the way through Clementi, the Ulu Pandan park connector, the old railway bridge, Star Vista, Buona Vista to the MediaCorp campus. So wave and say hi to us if you see us along the way!

Cycling Without Age Singapore runs an innovative intervention programme to help seniors combat social isolation through intergenerational #trishaw rides. We are now officially trained as trishaw pilots! We can't wait to serve and cycle with the seniors! You can support CWA through their giving.sg page:
https://www.giving.sg/cycling-without-age-singapore#.X12kFrsNQ1E.link

President's Star Charity 2020 will be 'LIVE' on Sun 4th Oct on Ch 5, meWATCH and meWATCH YouTube, from 7.30pm. You can donate by scanning a PayNow QR code via your bank app or online via giving.sg/psc2020. For full details on how to donate and for information on the show, pls visit meWATCH.sg/psc2020. #PSC2020

【同學投稿】《深夜cert case的二三事》

午夜時分，電話響起。
「你好，medical houseman。」
「要麻煩你certify個COVID positive case，屋企人係隔離啊。」

到隔離病房後，我在護士站裡粗略看了一下病人的病歷。
「唔係話屋企人黎左咩？我頭先係出面見唔到有人喔。」
「佢老婆同個仔都positive，而家係同一個cubicle裡面啊。」

我穿起保護裝束，走進隔離病房。
「你好，我係今晚當值醫生，而家要同伯伯做啲檢查。」
「醫生係咪黎certify我爸爸啊？」
「要做埋檢查先話得到你知，或者先生可以同媽媽睇住電視先，我做完檢查仔同你傾好冇？」

於是我硬着頭皮，第一次在家屬的注目下為病人進行檢查。（註：一般來說，certify case前，醫生會請家屬到病房外等候，待完成檢查後再與家屬交待。）
「伯伯，而家同你做少少檢查啦。」

進行檢查的同時，病人的兒子低聲安慰坐在輪椅上的媽媽。
「阿媽你要堅強啲啊，阿爸走左我得番你架咋，要堅強啲啊知唔知到啊⋯⋯」

完成檢查後，我移步到家人跟前。
「啱啱完成檢查，證實做伯伯已經走左，死亡時間係⋯⋯。其實伯伯本身都年紀大，加上原本肺功能差，之前主診醫生都有同你地傾過，如果插喉嘅話，伯伯會辛苦之餘，對佢都未必有幫助。你地自己屋企人傾過之後，都想伯伯可以舒服啲。我諗伯伯有兩位陪住，都算走得安詳。之後伯伯遺體嘅安排會有護士同你地交代，希望先生同太太節哀順變。」
「唔該醫生。多謝你啊。」

我想該說謝謝的是我。謝謝這位兒子兼病人在悲痛之時，仍能理解父親去世並非醫護不努力，仍能堅強地安撫和鼓勵一同患病的媽媽，仍保持對醫護的尊重和支持。

大家常云要支持醫護，現實卻是：當血庫告急社會賢達卻無動於衷（可詳閱前六）、當疫情擴散防疫政策卻朝令夕改、當醫護壓力爆煲有關當局卻宣佈凍薪⋯⋯

到頭來還是不及病人的一句「多謝醫生」來得合時。是該哭還是該笑呢？

Around midnight, my dect phone rang.
“Hello, medical houseman.”
“Hi, there’s a COVID positive case needs you to certify him. His family are here as well.”

When I arrived at the isolation ward, I took a brief look through his medical history at the nursing station.
“Didn’t you say his family were here? I didn’t anyone out there in the lobby.”
“Oh. Both his wife and his son are positive for COVID as well. So they’re now staying in the same cubicle.”

I put on my full PPE and went into the cubicle. For the first time ever, I certified a patient in front of his family. (Usually in our daily practice, we ask family members to wait at the corridor while the doctor is doing the physical examination for the patient.)
“Good evening, Sir. I’m tonight’s on call doctor. I’ll examine your father in a minute. Meanwhile, may I ask for your help to accompany your mother while I’m doing the examinations.”

The son was gently comforting his wheelchair-bound mother while I was certifying the father.
“Mom, please stay strong. Now that dad’s passed away, I’ve only got you with me, so please hold on.”

It was hard not to tear up listening to his soft but desperate words. And after performing all the necessary examinations, I approached the son and the wife.
“I’m sorry to notify you that Mr X was certified at ...... His premorbid conditions weren’t that great, and now COVID has taken its toll on him. Previously, the case doctor had discussed with you that intubation wasn’t our first option, in view of his advanced age and poor premorbid lung functions. And the rest of the family also agreed that comfort care was a better option. I believed that Mr X has had his last hours well spent with you and Mrs X on his sides. The nurse will help you with the upcoming arrangements. I’m really sorry for your loss and all that your family has gone through.”

The son replied in the most sincere tone, “Thank you doctor. Thank you for being here.”

In fact, I think it’s me who should say thank you to this gentleman. Thank you for believing in our efforts, despite we’ve lost our patient. Thank you for comforting his mother, despite he too had just lost his father. Thank you for being supportive, despite he too was a patient.

How ironic it is when government propaganda stressed so much on supporting medical staff, few supportive acts has been done. When our blood banks were in such great shortage that not even patients with a platelet count of 1 could be transfused, none of those in power cared to encourage blood donations. When the the third wave of COVID epidemic was taking away lives, the government policies were slow and confusing, not to mention effective. When medical staffs were on the verge of breakdown, the government just announced a pay freeze.

In the very end, nothing was more supportive than a sincere “thank you” from the already suffering patients. And I’m not sure if this is really something to be thankful for.

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Welcome to my channel, where we do things all beauty, fashion and lifestyle! Here, you'll find makeup tutorials, lookbooks, my favorite beauty products and also a glimpse into my life! I love sharing as much as I can with all my wonderful subscribers. My online family and I like to keep this platform positive and uplifting. We hope you'll join us!

Federal Trade Commission: This video is not sponsored.

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PINKAGEで今まで買った中でちょっと派手めなデザインをゲットしたので韓国メイクしたみたよ。全然濃いけど、私にしてはいつもよりナチュラルめな韓国メイクです(笑)



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〜本日の使用コスメ〜

♡ウィッグ
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1:47 プラスリストア UVローション日焼け止めローション 3080円 (肌の内側からも紫外線ダメージを防ぐビタミンCやフラーレン等5種類の抗酸化成分を配合近赤外線やブルーライトからも肌を守る完全遮光が必要なシーンに 汗・水に強いWP 紫外線を防御するSPF・PA値ともに最高基準値です。家の中にいるときによく使ってます)

2:09 Borica くずれ防止 美容液ケアベース＜ミルクブルー＞ 数量限定 1800円 (敏感肌対応で低刺激 美容液うまれのくずれ防止下地に、肌をワントーンアップ透明感引き立つ限定カラー.色ムラ・くすみをカバー、紫外線や乾燥、埃から肌を守りファンデの密着度UP みずみずしく気持ちよく伸ばせます)

2:57 Espoir プロテーラービーグロウクッション SPF42 PA++ リフィル付き 3812円(素肌感の残る肌作りにハマてて、こちらのクッションもくすみと色素沈着を綺麗に隠してくれるのにとても軽いつけ心地で最高です。しっとり保湿力もありながらベタつかないですがこちらだけだとヨレるかもなのでパウダーは必須だと思います。がっつりトーンアップ系に下地が不要って感じ)

3:47 VELY VELY アイエムカスタムフローレスコンシーラー 1980円(伸びが良すぎてよすぎて。乾燥しすぎず、べっとりカバー強すぎずしっかりと素肌感残るのが私は好き。一番好きなテクスチャのタイプかも。こってりバームとサラサラ系の間って感じ。カバー力が物足りなく感じる方もいるかも)

4:13 Innisfree ノーセバム　ミネラルパウダー 825円(大人気の皮脂吸着パウダー。ルースパウダーなので持ち歩きは粉がバフッとなるかもしれないのでプレストタイプがおすすめです。何よりも仕上がりが綺麗ですよね、粉が溜まることなくとても綺麗)

4:37 CLIO PRO EYE PALETTE 08 INTO LACE 2590円(ブラウン系で統一された捨て色なしのパレットです。普段使いはもちろん、ゴージャスなメイクもできます。万能すぎる。プロアイパレットで一番使いやすいかもしれません。上段、下段で質感が別れているのでメイクもしやすいし色を組み合わせやすいので混乱しないと思います)

7:38 涙袋 VELY VELY アイエムカスタムフローレスコンシーラー 1980円(コンシーラーで涙袋を作ると本当にぷっくりします。ひび割れしないように、液系がおすすめです)

8:40 ラクオリ　リキッドフィルム 1400円

9:05 アイプチ　ひとえ・奥ぶたえ用カーラー アイプチ フィットカーラー 1650円(根元からこんなに、こんなにしっかり上がるの有難い。肉も滅多に挟まないし本当に大好きです)

9:25 3CE SUPER SLIM PEN EYE LINER brown 1420円(とにかく極細のライナーで、繊細は動きも調整も失敗しにくいです。色味も優しいですし、太くなりすぎることがないので初心者さんにもおすすめです。細くかけるので、少しづつ太く微調整しながら使用できます)

10:34 エテュセ アイエディション(マスカラベース) 1000円(重ね塗りすればしっかり盛れるし。とにかく軽い液体だから睫毛が下がってこない。マスクから発生する蒸気にも耐久性あり。このベースだけでマスクメイクしたらメイク直しすごい楽。硬いコームなので清潔に保つこともできてありがたい)

11:04 mude. インスパイアカーリングマスカラ ブラック 1890円(ロング＆ボリュームマスカラです。アジアの目の形に合わせて作ったコームで、気持ちいいほどに塗りやすいしフィットします。重ね塗りしても汚くなりづらく、伸びる伸びる。ロングマスカラお探しの方へおすすめです。ブラウンも買いました)

11:47 DOLLY WINK イージーラッシュ No.8 黒目強調 550円(つけまつげを色々使ってきた身としては高いと思います。でもドーリーウィンクは2ペア1260円が当たり前だから正解なのかと自分を納得させました。私のおすすめは浮きづらい丸目、黒目強調系、真ん中につける系です。自然と毛量をアップしてくれます。マスカラは塗らないほうが長持ちします。目の形、悩みを把握して買うことをおすすめ)

12:22 眉毛　CLIO PRO EYE PALETTE 08 INTO LACE 2590円

13:08 Merzy the fast proof brow mascara BM3 1550円(15°の角度がついていることでとてものせやすく、工夫がされています。コームも地肌につきにくい工夫がされていてとても使いやすいので試してみて欲しい。ふわっと失敗知らずのアイブロウマスカラです)

13:33 TooCoolForSchool ART PALETTE BRUSH KIT # 2 2786円(鏡もついていますし、こちら一つでシェーディング、ハイライト、チークが完了してとても便利です。シェーディングも赤みが少ないのでブルベに馴染みやすい。ハイライトも三色の色を混ぜて使うと肌馴染みがいいです。でもしっかり輝くインパクトのあるハイライトで艶肌を表現できます。ラメのぎらつきはないです)

14:58 hince ムードインハンサーリキッドグロウ 01PRIME 2350円(少量でじんわりと自分の唇の色かのように馴染みます。まるでリップを塗っていないかのような馴染みのいい仕上がりにびっくりします。ソフトマットで乾燥もしづらい。ベタ塗りしても重たくならない優しい色味。他のカラーも欲しくなりました)

15:19 dasique ]Water Gloss Tint(5 color)Blusher 03Heart Wave 1710円(ちゅるちゅるみずみずしいティント。シロップみたいでボカしやすい。うるっとするのでマスクをしててもつきにくいのに、唇が可愛いまま。グラデリップも作りやすいですよ。マットリップの上から使うと色味が自然と滲んでじんわりグラデーションでとっても可愛いですよ)

16:04 3CE HAIR LINE SHADOW natural ash 3060円(生際の薄さや、おでこの形に悩んでいる方に心からおすすめします。三色のシェードで埋めていくだけで、小顔効果、生際がしっかり埋まり、コンプレックスをカバーできます。ずっと使ってますがとてものせやすいしっとり系のシャドウです)


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♡ちくわっぷる カップルチャンネル
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Hi♡ I'm Surero :)

I upload makeup tutorial videos such as makeup transformations, and cosplay videos from JAPAN!

I give all girls a reason to 'SMILE', to have 'COURAGE' and 'HOPE', and to be 'CONFIDENT' and I hope to make all boys surprised when they see how beautiful all girls can be :o!

♡Makeup is magic ♡
☆Makeup is art☆
♡The face is a canvas♡
☆From your complex to a charm point☆

Please enjoy my Channel :)
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#韓国メイク #ピンクエイジ #ブラウンメイク

i documented my last few days of 2020, a year filled with challenges and acceptance so i thought i'd share some rituals i prep myself with every year. It's till too early to say what i really want to become in the future but let's just ride through the wave this year hahahahh here's to better stories in 2021!

Timecodes:
0:00 - new year new hair haha
1:47 - Reflection on career status
5:05 - Introducing something new
6:30 - Understanding my goals
8:18 - Celebrate!

Watch my previous video, it ain't perfect but everything's beautiful now:
https://youtu.be/axH_SeZHVOg

You can say hi to me here:
Twitter/Instagram - @rikaadrina
TikTok - notrikaplsdontlookforme

Thought I'd start including FAQs now haha:
1. how old are you? turning 23 (born in 1998)
2. how tall are you? 5ft (yes i am short shhhhh)
3. what’s your ethnicity? malay & japanese
4. what equipment do you use to film?
➭ main camera: fujifilm xa3
➭ on the go camera: iPhone 7
➭ voiceover mic: my iPhone 7 hahahaha
➭ editing: premiere pro

Song credits:
1. Forget Me Not - E's Jammy Jams
2. Unsaved info - joji
3. Kate's Waltz - Bad Snacks
4. Frog Song