[Jamu Massage]
慎入，圖片可能引起不安🙈
Post 哩張相需要好大勇氣，希望大家俾個like而唔係評論，因為想分享一下心得俾同樣有此煩惱嘅媽媽🙏🏻
最近我好朋友剛生完BB，post咗一張紮肚相，我先醒起我未介紹完嘅Jamu massage😂
生👶🏼後三星期，我就做咗產後按摩+紮肚
開頭嘅心態只係諗住生完BB+日日湊BB咁辛苦，不如做下通淋巴，按摩舒服下啦，紮肚反而係其次，最緊要係上門做，坐緊月都可以做按摩。
但係接觸完Nickie 先至知道懷孕後身體係會有咁大嘅變化：
1) 產後腹部肌肉變得虛弱和鬆弛而對身體和內臟沒有提供足夠的支持;
2) 導致腹部鼓脹 (Tummy Bulging), 便容易形成 "媽媽肚子" (Mummy Tummy);
3) 肚臍突出下垂;
4) 嚴重情況下, 腹部肌肉及筋膜組織受損而引致腹部疼痛無力。由其起床躺下這些動作最感受到那股無力感。
5) 終極情況下, 需要做手術去修復腹部肌肉。故此, 產婦需要休養很久才可以展開任何腹部練習或收身計劃。
我們發現, 縱然生產了一段時間, 手腳大致上回復至未懷孕水平, 但外觀上腰部線條彷彿不見了, 肚子仍然是鼓脹的, 彷彿仍然陀住一個四、五個月身孕的肚子。事實上, 做收腹運動是可以改善腹直肌分離情況, 不過要姿勢正確和持之以恆, 但生活在香港的媽媽事務繁忙, 聽落又很難去實踐任何運動,而做紥肚療程就可以簡單迅速地幫助收復分離了的腹直肌。
我做完9次紮肚+按摩已經覺得真係幫到我好多，妊娠紋淡咗，個肚仔平復咗，肚臍回復正常，腰圍臀圍都細咗，最近去按摩，按摩師問我係唔係有紮過肚，原來睇得出及摸得出架，真係要多謝Nickie呀❣️
如果大家有興趣都可以睇吓佢哋個page了解更多😊
資訊來源：Healing Mummies Postnatal Massage Hong Kong
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