e7eat8。一起吃吧! #苓雅區
📍#e7eat高雄|星巴克Starbucks Coffee
.
🥛希臘式原味優格 $60
🍫冰可可瑪奇朵
(+$20升級燕麥奶/杏仁奶)
🔸中杯 $140
🔸大杯 $155
🔸特大杯 $170
.
今天來喝星巴克入秋飲品—冰可可瑪奇朵🍂
+$20升級杏仁奶真的好好喝~
怕太甜的朋友們可以跟我一樣只壓一下糖
喝起來甜度超~~可以
平常愛喝無糖的我也不覺得膩
然後要再次跟大家推薦這個希臘優格!
真心不騙一試成主顧🥰
不只奶香超濃口感也很濃稠
而且一杯才142卡
很適合當甜點,健康又沒負擔🤎
.
#高雄美食 #高雄甜點 #星巴克甜點 #星巴克新品 #冰可可瑪奇朵 #starbucks #美食分享 #kaohsiung #kaohsiungfood #igfoodie #popdaily #popyummy #foodie #dessert #kaohsiungfoodie #taiwan #taiwanfoodie #khfood800 #khtrip800 #yummyday高雄 #cafe #susu流口水 #macchiato #cocoa #greekyogurt
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Oops AnnieNini,也在其Youtube影片中提到,每次在外面想要買希臘優格都覺得價格不便宜 所以乾脆就在家裡挑戰看看 沒想到意外的簡單, 成功率幾乎百分百 最重要的是便宜很多還很好吃?? Love you all, xoxo ﹅ ????????? @???????? https://www.instagram.com/anniejie ?...
greekyogurt 在 Facebook 的最讚貼文
禮拜日是清潔日
無論家裡還是皮膚
都給它們固定打掃一下
.
養了柴柴之後
原本沒事便不太出門的我變得更宅
除了工作和放她出去跑跑外
我基本上是不會外出遊走
沒辦法既然要養小動物
就得多加陪伴照料做個負責任的主人
.
我是個非常遵守時間表的人
雖說平常就愛做家事
但禮拜日一定會重頭到尾大清潔一次
忙完了家裡各項事務便輪到自己
好好從清潔臉部到面膜到保養
一絲不苟的好好完成
愛自己的人
就絕對不會偷懶
.
今天用的 @korres 乳酪益菌卸妝潔面乳
天然成份又是弱酸性
其無皂配方沒有加入起泡劑
輕輕打圈按摩然後用清水洗淨
平日有塗防曬或淡妝的話
都能夠輕易洗掉喔
皮膚過敏的朋友也可以放心使用
.
再來使用 @korres 的乳酪益菌即效舒緩面膜
它獨有活性生物益菌技術
Hydra-BiomeTM
厚敷10分鐘
為臉部肌膚補充大量益菌
抑制皮膚表皮上的害菌
有助平衡微生態
剛洗完臉後有時會有微泛紅
敷完即時得便可鎮靜舒緩
用來急救效果也相當不錯
.
#korreshk #korres #greekyogurt #greekyogurtfoamingcreamcleanser #乳酪益菌卸妝潔面乳 #hydrabiomeprobioticsuperdosemask #乳酪益菌即效舒緩面膜
greekyogurt 在 Facebook 的最讚貼文
早在孕早期就听说了孕妇们闻之色变的产检项目:空腹喝糖水 也就是所谓的 #糖筛
其实喝完糖水我觉得并没有想象中那么难以下咽
只是从没想过自己也会跟 #妊娠糖尿 沾上边😳
-
庆幸的是 我的情况真的就只是刚好沾到边
算是非常轻微 所以主要做好 #饮食控制 + 每周其中一天三餐后自行在家做 #血糖测试 就好
虽然说妊娠糖尿可能造成各种威胁:包括可能会生出巨婴/生产时受伤比例较高/宝宝会低血糖/ 以后可能变成一般糖尿病等
但其实只要做好饮食管控+运动
反而是个很好的 #契机
多了解各种食材的特性 找回食物的主导权
无形中也让身边的家人一起吃得更健康😊
-
我本身就是从怀孕28周开始测出妊娠糖尿后
才知道所谓的 #低GI食物 #代糖 等
还有 并不是说不吃甜的食物就可以
其实淀粉和油的摄取也会影响血糖喔
以下稍微记录了我个人 #控制血糖的方法,医生看了每周的检测结果说控制得不错喔;
如果你正好有相关困扰,希望可以给你一些参考:
1。【 可以的话尽量自己下厨 】
尽量选择较清淡的烹煮法,少油少盐;尽可能每一餐都有一份蔬菜🥬 (马铃薯🥔玉米🌽南瓜🎃这些不算喔,这些要算成碳水化合物)
需要的话,可以用天然代糖取代一般白糖/砂糖
我选择的是 #赤藓糖醇( #Erythritol)
外面的时候很容易吃一吃就超标,即使是看起来相对清淡的干拌面 / 鸡丝河粉也可能让血糖超标😅
2。【 淀粉类要吃对】
把白米换成 #basmati米/ #糙米,
把平时早餐爱吃的包点和精致饼干或面包 换成天然发酵酸种面包 #Sourdough / #全麦面包
*我目前的早餐标配基本上就是 sourdough + 牛油果🥑 + 鸡蛋🥚,再来一杯豆奶/ 植物蛋白粉饮料
3。【 水果也要选对 】
水果一向是我的最爱,孕前期面对孕吐和反胃时,我就只能吃得下各类水果
但有些水果糖分高,不宜多吃;
#苹果🍎 #小番茄🍅#番石榴 成了我家冰箱的常备水果,尤其最近天气很热,吃一吃很舒服😌
4。 【 饮料要慎喝 】
其实我向来除了鲜榨果汁之外,偏爱无糖或少糖饮料,但由于果汁是好几颗水果浓缩在一起糖分也会高,所以现在得暂时戒了;
#无糖豆浆和牛奶 是棒的饮料选择,当然 #白开水 就尽量多喝
5。 【 完全跟甜食脱离?臣妾做不到啊!】
毕竟孕妇要吃得开心 心情保持愉快 宝宝也会随之健康成长啊~😌
好在后来发现市面上有 糖尿病患者可以吃得安心的 #低GI饼干🍪 #低碳生酮蛋糕🍰
嘴馋的时候,#GreekYogurt 也是很棒的选择!
6。【 饭后散散步 或 活动一下身体也可以帮助稳定血糖】
-
当然这只是我个人的经验分享
每个人情况和体质不太一样,如果想吃一些自己喜欢的食物又不确定血糖会不会超标
吃完之后就得乖乖做血糖测试才最能准确控制自己的血糖指数喔
祝所有 #孕妈咪 一切顺顺利利
一起健康快乐平安地期待新生命的到来🧡
/
最后,附上卫生部讲解关于 妊娠糖尿 的链接,有兴趣的话可以参考看看:
https://www.moh.gov.my/moh/resources/Penerbitan/CPG/Endocrine/1b.pdf
greekyogurt 在 Oops AnnieNini Youtube 的最佳解答
每次在外面想要買希臘優格都覺得價格不便宜
所以乾脆就在家裡挑戰看看
沒想到意外的簡單, 成功率幾乎百分百
最重要的是便宜很多還很好吃??
Love you all,
xoxo
﹅
????????? @????????
https://www.instagram.com/anniejie
????????
https://www.facebook.com/niniinkorea
???????? ?????????
[email protected]
﹅
????????? & ???? ♥
???: ???? ?? ??? ? ????????? ?????.
greekyogurt 在 StayHealthyEasy Youtube 的最佳貼文
#stayhealthyeasy #healthyfoods #greekyogurt #foodsrecipes
♥ FOLLOW ME:
- Instagram: @stayhealthyeasy (http://bit.ly/2lRE7Yg)
- Facebook: http://bit.ly/2kpN8aK
- Gmail: stayhealthyeasyyy@gmail.com
-----------------------------------------
- Nguyên liệu:
1 lít sữa tươi không đường
1 hộp sữa chua không đường (ở nhiệt độ thường)
- Dụng cụ:
Nồi inox sạch
Rây lọc sạch
Khăn xô/cotton sạch
Nồi cơm điện (hoặc 1 dụng cụ ủ sữa chua khác: máy ủ sữa chua, thùng xốp, lò nướng,…)
Cách làm:
B1: Đun nóng sữa tới nhiệt độ khoảng 80°C.
B2: Đợi sữa nguội bớt (khoảng 45-50°C) rồi cho vào 2 tbsp (2 thìa ăn cơm) sữa chua không đường đã hết lạnh rồi khuấy đều nhẹ nhàng.
B3: Cho hỗn hợp sữa vào nồi cơm điện đã có sẵn nước ấm nóng. Nếu nước nguội bớt, cắm điện và giữ chế độ “warm” để làm nóng lại nước.
B4: Ủ sữa chua trong 8 tiếng.
B5: Đổ thành phẩm sữa chua thường vào rây lọc đã lót khăn xô rồi cất tủ lạnh tách nước trong vòng 5-8 tiếng.
-----------------------------------------
© Copyright by Hằng Dâu
-----------------------------------------
- With You by Ikson https://soundcloud.com/ikson
- Music provided by Free Music for Vlogs https://youtu.be/ax7uSp9JaGo.
greekyogurt 在 Rosie Nguyen Dao Youtube 的最讚貼文
VLOG #11: GREEK YOGURT - HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM SỮA CHUA HY LẠP NGON, BỔ, RẺ VÀ CỰC ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ.
Vlog lần này mình sẽ chia sẻ tới các bạn cách làm Sữa Chua Hy Lạp Homemade tại nhà dành cho các bạn eat clean nha, vừa ngon miệng, vừa hỗ trợ quá trình tăng cơ giảm mỡ và vừa tiết kiệm được nhiều tiền lắm ý so với mua ngoài siêu thị. Ngoài ra trong video sẽ có gợi ý sữa chua Hy Lạp ăn với những gì cho healthy nữa nè. Trước thì chưa biết nhưng làm sữa chua hy lạp cực dễ và đơn giản nhé. Ngoài ra khi làm xong mình có thể tận dụng luôn phần nước Whey nha để làm sinh tố bổ sung protein rất tốt nha.
.
Note: Không cần phải làm đúng y loại sữa như hình, các bạn có thể thay bằng các nhãn hiệu khác như Vinamilk hoặc TH True Milk...nha. #rosesfitnes
Link đóng góp phụ đề cho kênh( CẢM ƠN CÁC BẠN TRƯỚC NHA^^): http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=0jw12tbgmkk
This video is about how to make Greek Yogurt at home with super easy instructions from Rosie. Do not forget to leave a thumbs up, comments and click the Subscribe Button to follow up other awesome videos from Rosie, it means a lot to me guys! #rosesfitness #suachuahylap #greekyogurt
Tương tác cùng mình qua các trang mạng xã hội nha / Follow me on social media:
Instagram:
https://www.instagram.com/_rosesfitness_/?hl=en
Facebook:
https://www.facebook.com/rosesfitness94
Music:
Music: Vexento – Let’s Run Away
Social Media: https://soundcloud.com/vexento
https://www.youtube.com/user/Vexento
https://www.facebook.com/VexentoMusic
greekyogurt 在 為什麼90%的人,乳酪沒有吃(選)對? Greek Yogurt 的相關結果
英語Yogurt源自土耳其語yoğurt,是濃稠豐厚的意思,為人類食用有4500年歷史。香港同台灣叫「乳酪」、大陸叫「乳酪」,但無論哪一種叫法,小小的一瓶乳酪, ... ... <看更多>
greekyogurt 在 Strained yogurt - Wikipedia 的相關結果
Strained yogurt, Greek yogurt, yogurt cheese, sack yogurt, or kerned yogurt is yogurt that has been strained to remove most of its whey, resulting in a ... ... <看更多>
greekyogurt 在 How to Make Greek Yogurt (No Special Equipment) 的相關結果
So what is Greek yogurt? Greek yogurt is essentially the same as regular yogurt with the addition of one critical step – straining! ... <看更多>