Ramai juga yang suka makan lewat. Contohnya melewat-lewatkan breakfast, lunch, & dinner. Sebenarnya tak elok macam tu. Bila lewatkan makan, badan kita akan berlapar lebih lama. Lepas tu, ia akan menyebabkan kita makan lebih banyak.
.
Sebaiknya, kita follow time makan. Barulah badan akan sentiasa membakar dan kita tak craving. 🤗🤗🤗🤗
.
Kalau anda jenis yg perlukan reminder utk makan, boleh pasang alarm di telefon. Ataupun klik je link di bio @bie.yusof akan remindkan. 😆😆😆
.
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
.
.
#bakarlemakperut #jomubah #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurussihat #kurusdalam2minggu #kurusonline #istericantiksuamisayang #cantiksehat #gemukisawesome #jalanjalancarimakan #dietkurus #tipssihat #tipsdiet #tipsmakan
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Kevin Zahri,也在其Youtube影片中提到,Baru pertama kali saya jumpa Abam Bocey tapi semua, termasuk lah saya, dapat rasakan kebaikan dan keikhlasan yang ada pada beliau. Terima kasih kerana...
「gemukisawesome」的推薦目錄:
- 關於gemukisawesome 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
- 關於gemukisawesome 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
- 關於gemukisawesome 在 bie.yusof Facebook 的最讚貼文
- 關於gemukisawesome 在 Kevin Zahri Youtube 的精選貼文
- 關於gemukisawesome 在 #gemukisawesome - Explore | Facebook 的評價
- 關於gemukisawesome 在 #gemukisawesome - YouTube 的評價
- 關於gemukisawesome 在 Instagram post by MENJUAL BAJU LELAKI PLUS SIZE • May ... 的評價
gemukisawesome 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
Korang tahu tak beza kurus dengan gemuk? 🙈😝😂
Tag kawan2 korang, kot2 diorang pun x dpt bezakan kurus dgn gemuk 😅😆🤣🤣🤣
.
.
FEBRUARY INTAKE IS STILL OPEN 😍
Let’s lose 5kg-10kg next month 💪🏻
We’ll do this together 🔥🔥🔥
.
Turn ON notification anda, agar anda tidak ketinggalan posting berkenaan TIPS2 atau INFO DIET & PEMAKANAN SIHAT daripada saya @bie.yusof
.
Jom turun 5-10kg sebulan
.
Coach Bieyusof
0196056471
Lost 18kg
Please Like Comment Share😊
#kurusgemuk #getfitnowonline #travelblogger #eathealthy #lunch #kpop #nakkurus #breakfast #diet #menudiet #turunberatbadan #sihat #wedding #smoothie #pkp #protein #foodporn #foodpanda #grabfood #sukamakan #biggestloser #fitness #jomkurus #onlinecoach #onlinecoaching #mealprep #kurussebelumraya #azamkurus #turunberat #gemukisawesome
gemukisawesome 在 bie.yusof Facebook 的最讚貼文
Antara soalan paling kerap ditanya pada saya, BAGAIMANA NAK KEKAL KONSISTEN DAN STAY MOTIVATED SEMASA SEDANG DIET?
.
Tips pertama, muhasabah diri balik bila kita beribadah. Terutamanya umat islam. Cuba reflect balik.. nikmatnya beribadah jika tenaga fizikal dan badan yang sihat. Solat pun mudah kan.. semua ni perlukan fizikal dan tenaga untuk perform secara khusyuk dan efektif. Betul kan?
.
Ambil peluang nie untuk jaga makan, jaga kesihatan dan dapat turunkan berat secara sihat 2 in 1✅
.
Tips kedua... masuk dalam bilik, kunci pintu, remove semua pakaian dan take a very deep look inside the mirror. Adakah korang suka dengan apa yang korang tengok tu? Kalau suka takpe. Kalau tak suka, inilah masa untuk berubah. Bukan untuk orang lain, untuk diri sendiri yang penting ☝🏼
.
.
2020 tinggal bbrp bulan je lagi ni.. kurus pun belum🤔🤔😅..Jgn risau..sy boleh bantu anda kurus sblm abis 2020 ni 😉turun 5-7kg sebulan.
.
.
JOIN PROGRAM ONLINE COACHING SEPTEMBER MASIH DIBUKA‼
SLOT ADALAH TERHAD!!!
.
Klik link di bio ig @bie.yusof untuk mendaftar⚡
.
✔ 1 to 1 personal coaching
✔ Support group mentoring & coaching
✔ Meal plan 25 hari resepi sihat & video masakan sihat
✔ video senaman di rumah step by step
✔ Groceries checklist .
✔ Meal plan makan 5x
🎁 Hadiah menarik untuk biggest loser
.
Follow ig 👉 @bie.yusof
.
Coach Bieyusof
+6019-6056471
.
#badanbesar #KualaTerengganu #sayangAllah #jommakan #gemukisawesome #2020 #resepisihat #sukusukuseparuh #tipskurus #tipskurusmudah #eatcleanmalaysia #bajuplussizemurah #resepisihat #demirindumu #kirakalori #kurussihat #viral #rasa #turunberat #motivasipagi #senamankurus #senaman #senamankurus #nakkurus #motivasikurus #ibadat
#motivation #ubahhidup #tv3
#neelofa #telekungsitikhadijah
gemukisawesome 在 Kevin Zahri Youtube 的精選貼文
Baru pertama kali saya jumpa Abam Bocey tapi semua, termasuk lah saya, dapat rasakan kebaikan dan keikhlasan yang ada pada beliau. Terima kasih kerana meriahkan event kami. Insyallah Abam dapat inspire rakyat Malaysia ke arah lebih sihat. You are not ganjil. You are awesome.
Nak lebih sihat? Sertai http://cabaranjomkurus.com
gemukisawesome 在 #gemukisawesome - YouTube 的推薦與評價
Sembang Santai tentang Gemuk Is Awesome ... Abam Bocey #GemukisAwesome di Event JK1M Kevin Zahri ... #Gemukisawesome #kitabaikramaisayang Sikasih ABAM. ... <看更多>
gemukisawesome 在 Instagram post by MENJUAL BAJU LELAKI PLUS SIZE • May ... 的推薦與評價
Accuracy - 1 - 2 inches. #almariabamsado #plussize #bigsize #bajubesar #bajulelakibesar #jumbo #gemukisawesome #abam #bajusizebesar by almariabamsado. ... <看更多>
gemukisawesome 在 #gemukisawesome - Explore | Facebook 的推薦與評價
#gemukisawesome · Jumbo Indonesia · Norazah Wagiman is feeling excited with Tokumi Arya. · Cik Ina Qalz · Wanz Betta is with Izzad Haiqal and. 4 others . · Marwan Md ... ... <看更多>