Sức khoẻ là tài sản lớn nhất của mỗi người. Nhưng nó không mãi ở đó mà có thể mất dần theo thời gian. Trau dồi "tài sản" này liên tục để bạn có thể sống trọn vẹn và hưởng thụ cuộc đời này theo cách tốt nhất bằng cách tập thể dục mỗi ngày.
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅eLun_fitnessTW,也在其Youtube影片中提到,#鐵人三項#戶外生活#運動 大家是不是覺得完三鐵的人有種說不出的魅力與帥氣啊? 我從2019年完成Ironman70.3的初鐵以後 沒多久開始當YOUTUBER 常常有人問我如何踏入三鐵圈? 如何讓速度提升? 為什麼喜歡鐵人文化? 想分享一點小經驗給你們 聊聊我覺得三鐵新手必須知道的十件事! 0...
forerunner745 在 alan10131013 Facebook 的最佳解答
好像什麼東西跑出來了
.
這次三鐵進步最多的項目就是自行車了,從86進步到79分,但還是被一些人刷
進步空間真大,下次75
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跑步、騎車、鐵人三項
手錶到底怎麼挑選
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Oh My Garmin
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大家是不是覺得完三鐵的人有種說不出的魅力與帥氣啊?
我從2019年完成Ironman70.3的初鐵以後
沒多久開始當YOUTUBER
常常有人問我如何踏入三鐵圈?
如何讓速度提升?
為什麼喜歡鐵人文化?
想分享一點小經驗給你們
聊聊我覺得三鐵新手必須知道的十件事!
0:00 花絮
0:56 開場
1:53 什麼是鐵人三項
2:55 訓練不會膩
3:29 勤練游泳
4:23 規律的作息
4:53 紀錄訓練日常
5:53 熟悉比賽規則
6:29 練習吃
7:35 不使用新裝備
7:59 時時刻刻與自己對話
8:57 當鐵人的原因
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