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Jeff Cavaliere要提醒你,離開健身房的時候才是看到成果的關鍵。
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Jeff Cavaliere利用兩個肩膀的訓練動作,讓你短時間內提升對三角肌的刺激。
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Jeff Cavaliere希望你在做核心訓練時,能夠注意這些常見的錯誤。
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