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2016年暑假，看著里約奧運的閉幕式上，日本隊帶來的表演，感動不已，也下定決心一定要達到A標參加東京奧運，完成夢想，五年期間累積太多的汗水與淚水，經歷低低高高的狀態，都相信著自己一定能夠度過辛苦的準備，迎接夢想實現的那天。
在今年五月確定無緣東京奧運後，一直到今天， 近三個月的時間裡，真心感謝身邊的朋友、教練和運科人員，陪我度過情緒極為不穩的日子，時而大哭、偶爾卻能夠雲淡風輕似的聊著沒有選到奧運的心得…..這三個月常常否定自己的努力與付出，打從心底的認為自己是一個廢物，直到和林季嬋教練討論出這張圖表，我才認知到自己有多麼棒，差一點點就可以觸碰到那個遙不可及的奧運殿堂。
曾經以為努力地在十年裡做好一件事，就能成為專家，也自信的以為東京奧運將會是自己游泳生涯的顛峰，至今距離大學一年級乙組的自己已經12年了，巴黎奧運時將來到15年，我要再次選擇相信自己，能夠在15年時創造自己的巔峰。
或許不是最閃耀的那一個，但可以當最永恆的那一個。
#壹零捌參
#2024PARIS
#thefutureisbright
#fearisforothers
#chaseyourdream
#2196
「面對恐懼、接受挑戰」
大三在全大運接力時，曾經游出54.5秒的成績，到現在七年的時間，鮮少參加100公尺的賽事，且只能游出55秒的成績，就在今天早上預賽，游了54.4秒，雖然以速男50公尺22.4秒的成績來說，正常點的選手100公尺應該是要49～50秒附近，但觸牆後看了計時版，直接握拳並在心裡吶喊，就是一種"hard work pays off"的爽感，只有運動選手懂得感受，一上岸開心的向隊友和教練說我創最佳了，他們都替我超開心的，一直恭喜我☺️☺️☺️完全沒在意才54秒欸超詭異哈哈哈哈哈，在他們眼裡，只要進步就是最美好的事😚😚😚
#開心不了幾秒
#手腳立馬酸感大爆炸
#痛苦到想哭
#表情能說明我的痛苦
下午決賽，教練只給我一個任務，就是把前50公尺的速度從早上的25.6提升到24.4(昨天50自游23.2)，他說如果要往49秒邁進，就要學習在前50公尺游出95%以上的速度，並在第二個50公尺時，專注於維持頻率(此游法適合專攻50、100的選手，分段成績會差比較多～)，但速男配速經驗不足，只游了25秒初，不過最後拖回來還有54.15😋😋😋😋雖然目標是53秒，但還是創最佳了，好開心啊🤣🤣🤣🤣
#教練給我下個目標要游到52
#keepgoing
#fearisforothers
「別忽略速度的重要性」
年輕時總Focus在自己能做多重的胸推、硬舉、深蹲.....等，直到這幾年更著重在速度的輸出，不是說肌力不重要，應該說肌力是基底，有了足夠的肌力，加上速度的提升，才能在專項上運用所需要的爆發力，藉以提升運動表現，如果你還只是在追求能舉多重(1RM)，建議加上速度和爆發力的訓練，會有意想不到的收穫喔。
#到現在還是做不出咻跟碰的感覺
#下周正式進入Power
#NeverGiveUp
#FearIsForOthers
... high for the US dollar and global recession fears on the rise. ... Government Sources Maintain It's "Better Than Others " | The News. ... <看更多>
(Y/N) (L/N) Moved to morioh from America most of her life she's been alone and stays alone she fears others and talking with others。 ... <看更多>
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Denzil Douglas to ensure his St. Kitts and Nevis Labour Party remains in office. “We concur for fear that others in this region would readily follow Douglas' ... ... <看更多>