關於 everydayทุกวัน ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

📌 #แปะไว้ท่อง รวมคำศัพ์ที่มีคำว่า "day"

one day = วันหนึ่ง
the other day = วันก่อน
every other day = วันเว้นวัน
these days = ทุกวันนี้
in those days = เมื่อก่อน ตอนนู้น
in my day = ตอนสมัยฉัน
any day now = ในไม่กี่วันนี้
day after day = วันแล้ววันเล่า
day and night = ตลอดเวลา
all day long = ตลอดทั้งวัน
day off = วันหยุด

every day = ทุกวัน
everyday = ที่ทำทุกวัน
daily = ที่ทำทุกวัน

someday = วันหนึ่ง
some day = วันไหนสักวัน

by day = ในตอนกลางวัน
by/at night = ในตอนกลางคืน

weekdays = วันจันทร์ - ศุกร์
weekend = วันเสาร์ - อาทิตย์

today = วันนี้
yesterday = เมื่อวาน
tomorrow = พรุ่งนี้
the day before yesterday = วานซืน
the day after tomorrow = มะรืน

a day trip = เที่ยวแบบไปเช้าเย็นกลับ
a day job = งานหลัก

change from day to day = เปลี่ยนบ่อย
make my day = ทำให้วันนี้สดใส
call it a day = วันนี้พอแค่นี้
call it a night = คืนนี้พอแค่นี้

เรียนเหอะ อยากสอน

Show Up.

วลีสั้นๆประกอบด้วย คำสองคำ ความหมายในบริบทที่ใช้บ่อยคือเชิงนัยยะว่า

‘ไปต่อ’

ตั้งแต่ Hero Athletes เข้ามาในวงการฟิตเนสเมื่อประมาณ 4 ปีที่แล้วตั้งแต่สมัยผมยังอยู่อเมริกา เริ่มทำคอนเท้นท์ เริ่มนำเสนออะไรที่แปลกใหม่ แก้ไขความเชื่อผิดๆ นำ Powerlifting เข้ามาสู่วงการ

ในขณะเดียวกัน มีบุคลากรทางฟิตเนสอีกมาก มีแบรนด์ มีทีม มีบริษัท มีองค์กร เยอะมากที่ก่อตั้งมาในเวลาใกล้ๆกันที่ไม่ว่าจะให้ความรู้ นำเสนอ ขายสินค้า นำเข้าสินค้า ทำวีดีโอ ทำบทความ เปิดฟิตเนส เยอะแยะมากมาย

แต่ ณ ตอนนี้ มองกลับไป

กลุ่มบุคคลากรเหล่านั้นหายไปแล้ว หลายๆเพจหลายๆองค์กร หยุดการเคลื่อนไหวไปตั้งแต่ 3 เดือนแรกที่ทำ บางองค์กรหยุดไปเมื่อเข้าปีที่สอง เมื่อเริ่มเจอปัญหาต่างๆ บางกลุ่มหายไป กลับมา แล้วก็หายไปอีกละ หมดไฟ หมด Passion หรือแม้แต่รีบโตเกินไป พอไปถามก็บอกว่า ไม่ไหวแล้วว่ะ ไม่มีเวลา เจอปัญหาแล้วถอย ยอมแพ้

‘พี่รู้มะ ผมอยุ่วงการนี้มาหลายปี เห็นโคตรจะหลายแบรนด์ หลายเพจ มีเพจพี่ก้บอีกไม่กี่เพจนี่แหละ ที่ยังเคลื่อนไหว นอกนั้นหายไปหมดแล้ว ที่ผมเคยตาม’ เสียงจากน้องๆที่ติดตาม Hero Athletes มาตลอด ก็ต้องขอขอบคุณด้วย

อันนี้เริ่มไม่เกี่ยวกับเฉพาะวงการฟิตเนส แต่เป็นธุรกิจทั่วไปเลย คือ ใครกันที่จะทำต่อได้ตลอด

ตอนสมัยผมเรียนอยู่ที่สวิสเซอร์แลนด์ ยังจำได้แม่นยำตอนส่ง Thesis อาจารย์ผมเป็นชาวฝรั่งเศส ชื่อมาดาม Monique นางเช็ค Business Plan ของผมแล้วส่ายหน้าเบาๆ

‘Mr. Chinnawut, your business will collapse in 2 years if you don’t think ahead, Business tends to run FOREVER even if you’re gone! Your brand have to Show Up EVERYDAY!’

แปลไทยเบาๆก็คือโถ่เอ้ยพ่อคูณณ ถ้าคุณมองแค่นี้ธุรกิจคุณจะพังในสองปี ธุรกิจมันต้องอยู่ไปตลอดเว้ยถึงแม้ตัวคุณจะตายไปแล้ว แบรนด์มึงต้องไปต่อ ทุกวัน!

นางใส่น้ำเสียงลงในประโยคเพื่อย้ำถึงความจัดเจนและจ้องตาเขม็งเข้ามาที่นัยย์ตาสีขาวดำที่ม่านตาขยายอย่างเต็มที่เพราะสารที่ได้รับจากมาดามโมนิคนั้นชัดเจนและเข้าไปถึงจิตวิญญาณ

‘Oui! Merci Madamme!’

(Oui ในภาษาฝรั่งเศสแปลว่า Yes! ส่วน Merci แปลว่าขอบคุณ)

ผมจับมือนางอย่างแน่นด้วยความขอบคุณและเดินหันหลังกลับไป

สมัยนี้ผมเห็นบ่อยมากเลยคือ

‘เฮ้ย ทำเพจดีป่าววะ’
‘ขอความเห็นหน่อยครับว่าจะทำ Youtube Channel เกี่ยวกับออกกำลังกาย’
‘เฮ้ย ลงทุนอันนี้ดีมั้ย’
‘วันนี้จะบันทึกบทความลง...’

แล้วมันก็หายเงียบบบบ ไปทุกราย

ทำอะไรก็ทำไปเถอะ ทำได้ทุกวันมั้ย ?

ถึงเพื่อนๆที่ทำธุรกิจไม่ว่าจะเป็นวงการไหน นะครับ ถ้าไม่ทำอะไรทุกวันให้กับธุรกิจของคุณ ไม่ต้องคิดนะครับว่า

‘อาทิตย์หน้าค่อยมาทำก็ได้’
‘เดือนหน้าค่อยมาทำก็ได้’

โลกมันหมุนไม่รอมึงหรอกครับ
ไอเดียที่มึงคิด แบบเดียวกันเป๊ะตอนนี้มีคนคิดอยู่ขั้นต่ำ 400,000 กว่าคนทั่วโลก

คนที่ Show Up เท่านั้นแหละ
ที่จะรอดและประสบความสำเร็จตลอดรอดฝั่ง

เกมนี้ไม่มีโชคช่วย มีแต่ทำงานหนักนะครับ

#heroathletes
#showup
#noluckallhuslte

3 เทคนิค หุ่นดีรับปี 2021

🌟ปีใหม่นี้ ขอให้ 3 เทคนิค 🌟
ที่จะช่วยให้คุณลดพุง ฟิตหุ่นได้ดั่งใจ ในปี 2021

มีใครบ้าง ที่ตั้งเป้าหมาย “ลดพุง” “ฟิตหุ่น” ทุกปี
แต่ชีวิตก็มักจะมีอะไรเข้ามามากมาย ทำให้เราทำตามเป้าไม่ได้
ถ้า ...... 2021 อยากทำให้ได้ผล อ่านให้จบ!

🔴TIP 1 : เลิกตั้งเป้าเป็นตัวเลข ลด/เพิ่มน้ำหนัก
เพราะการตั้งเป้าเป็นตัวเลข เช่น จะลดให้ได้ 5 โล
มันมีตัวแปรเยอะมาก ที่ทำให้เราพลาดเป้าได้

🔴TIP 2: ลองตั้งเป้าเป็นการกระทำง่ายๆ ใกล้ตัว
ตั้งให้มันง่ายสุดๆไปเลย เช่น
“ฉันจะตื่นมากระโดดตบ 50 ที”
“ฉันจะดื่มน้ำตอนเช้า 300ml”

การตั้งเป้าหมายเป็นการกระทำที่มันง่ายมากๆ
ทำให้เราแทบไม่มีข้ออ้าง
(ถ้าโดดตบไม่ได้ ก็แกว่งแขนละกันเอ้า!)

แน่นอนว่าแค่กระโดดตบ 50 ที หุ่นคงไม่ดีขึ้นเท่าไหร่
แต่อย่าลืม ถ้าเรา “เริ่ม” ทำ และทำอย่างสม่ำเสมอ
เดี๋ยวเราจะค่อยๆ ก้าวไปทำอย่างอื่นที่มันท้าทายขึ้นได้

🔴TIP 3: ทำให้ดี และทำให้ต่อเนื่อง
สำหรับมือใหม่ หรือคนที่มักจะ “พลาดเป้า”
อยากให้เน้นที่การทำอะไรง่ายๆ ให้ดี และให้สม่ำเสมอก่อน

ก่อนจะไปตัดแป้งตอนมื้อเย็น หรือทำอะไรที่มันฝืนตัวเอง
ลองดื่มน้ำ + นอนให้พอ “ทุกวัน” ก่อน

ก่อนจะไปออกกำลังกายโหดๆ หรือทำอะไรที่เรารู้สึก “เหนื่อยจัง ยากจัง”
ลองตื่นมายืดเส้นยืดสาย หรือเดิน วิ่งเบาๆ ให้ “สม่ำเสมอ” ก่อน

🔴เพราะสิ่งที่ทำให้ทุกปี เรามักจะพลาดเป้า
คือเราเจอภาระต่างๆ และปัจจัยภายนอก เช่น งาน เศรษกิจ ครอบครัว แฟนงอน และอีกมากมายที่เราควบคุมไม่ได้

ดังนั้นเริ่มจากสิ่งง่ายๆ ที่เราควบคุมได้
ก็คือ “การทำเรื่องง่ายๆ อย่างสม่ำเสมอ”

นี่คือคำขวัญ ของ Fit Junctions 2021
DO WHAT YOU CAN
"ทำ" ในสิ่งที่คุณ "ทำได้"

DO IT EVERYDAY
"ทำ" ทุกวัน

สำหรับปีใหม่นี้ พี่ฟ้าใส และทีมงาน ขอให้ทุกคน
มีสุขภาพ ที่ดี มีร่างกายในฝัน มีกำลังใจทุกวัน
และมีวันที่ดี กันทุกคนครับ

#แก๊งอ่านจบ เม้นมาสั้นๆ “Do What You Can”
ช่วยกันแชร์ด้วยนะครับ

ขอบคุณที่ติดตาม และสนับสนุนมาโดยตลอด

.:: ช่องทางการติดตามและติดต่องาน ::.
IG: https://www.instagram.com/itim.baebie
FB: https://www.facebook.com/qwertyuiopsm
FB Page: https://www.facebook.com/itimmimtaii
Line ID: @589lxcrn

#ITIM

ชอบแต่งหน้าแบบง่ายๆ ทุกวัน งานผิวๆๆ เบาๆ สบายๆ คลิปนี้พิ้งเลยเอามาแชร์สกินแคร์เอย คสอ.เอย ต่างๆ ที่ใช้อยู่เน้นใช้มือ-นิ้วเป็นหลัก ไม่พึ่งอุปกรณ์เยอะมากนะคะ ส่วนลุคนี้จะออกโทนชมพูพีชๆ หน่อยน้า

? ITEM ?
- Sulwhasoo First Care Activating Serum
- Shine bride whitening cream (Sponser)
- Clear nose acne care solution BB
- Cezanne shading stick
- 4u2 multi pipe #02
- Hourglass veil Translucent setting powder
- 3ce highlighter #pink
- Anastasia brow powder Duo #ash Brown
- Kiss me heaving rotation coloring brow #08
- 3ce mood recipe triple shadow #gotta do
- Canmake quick lash curler /creamy touch liner

? FOLLOW
https://www.instagram.com/pkykrish/
https://www.facebook.com/pinkykrish
https://www.twitter.com/pkykrish

วันนี้ได้รับเกียรติจากแมวของพวกเราเองให้ร่วมแสดง MV Cover จากเพลง everyday ของน้อง เอิ๊ต ภัทรวี เป็นการถ่ายทอดเรื่องราวจากชีวิตจริงของทาสแมว
และแม้จะ ห่ า ง กันแค่ไหนแต่เรา “จะอยู่ที่ตรงนี้เรื่อยไป”
ฟังเพลงเพิ่มเติม https://www.youtube.com/watch?v=B-Zha4bKcFs

ติดตามพวกเราต่อได้ที่
Facebook ► https://www.facebook.com/theycallmemeaow
Instagram ► https://www.instagram.com/i_m_saolin
Website ► http://www.theycallmemeaow.com

สนใจติดต่อร่วมงานโฆษณา ► theycallmemeaow@gmail.com
For business contact me here ► theycallmemeaow@gmail.com

#Theycallmemeaow #everydayทุกวัน #MitsubishiElectric