自身能力跟資源有比自己更適合的人來運用能發揮更大的力量,就應該由適合的人來放大🌟
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這次和 好說-一起好好說生活以及 #好習慣運動教室 一起激盪出減醣麵的專案,從企劃到執行連同洽談廠商跟設計風格完成✅不到兩週時間。
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疫情來了,健身房如何做出正確轉型?
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在線下產業一邊慘淡之虞許多老闆第一時間選擇裁員甚至欠薪;而 胡孝新Energy體適能講師 身為老闆如何維持公司營業讓員工不掉隊,這點我非常佩服。
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這次 日日好食 減醣麵的活動專案,好說團隊和好習慣健身中心團隊發揮極大溝通力及行動力。
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在這個專案中我是幕後的角色但是我好驕傲自己能成為成就合作的一環,希望之後能夠成就更多人的成功。
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人人都是網紅的時代,只要定位正確、形象正面再搭配優質商品是有可能從單純業配文中把自己拉高成品牌代言角色甚至創造出自己的品牌。
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好的專案還是要搭配好的執行者才能有效的推進,很喜歡這次的快速決策、快速整合資源、快速成案、快速執行。
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從8/27今天中午開始連續14天由不同的王子陪你吃午餐,想要看健身教練們教你如何吃出健康,減醣不減愛的朋友歡迎上線喔!
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第1場8/27 12:00-12:30陪你吃午餐
午餐王子 胡孝新 Vs 于凡
大家幫忙分享中午一起吃飯傳愛
❤️健康吃午餐臉書直播傳送門:
https://fb.me/e/430GRnIE5
美味不會增重的秘訣
就在直播中告訴大家😎
#好說 #一起好好說生活
#減醣麵 #午餐王子減醣麵 #低GI料理 #精算媽咪 #懂吃又懂愛 #日日吃播好時光
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,首頁 https://bit.ly/33vKi7V 最新商品https://bit.ly/3nic6nZ 預購商品 https://bit.ly/3jv4s7C IP乳清 https://bit.ly/34nSkPs 作曲、作詞、演唱:李宏杰Hon J 編曲:潘毓文 Pan Beatz / Sta...
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我是胡孝新Energy老師,現在有15個正職與兼職教練會叫我老闆,近年來更喜歡合作廠商或大眾叫我講師,有兩家小型健身房都是一樓店面,一間在南京復興站,一間在台北車站京站的對面,全台與馬來西亞培訓超過100位從業教練,7/24(六)晚上9點,我跟另外3個健身房老闆,會在線上分享《疫情後該怎麼辦》,無論您已經是健身產業從業人員,還是對健身產業有興趣的民眾,歡迎私訊我詢問週六晚上的視訊間加入方式,4位老闆一起分享疫情期間的轉型,與疫情後的下一步!
#好習慣運動教室
#胡孝新Energy體適能講師
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當老闆之後,從事自己興趣的時間越來越少,或者應該說,我現在的興趣已經過了前兩個階段,從自己愛運動、到喜歡教運動,現在是第三階段,我希望更多人,因為跟我培訓過的老師教練、跟好習慣師資上課玩運動,進而愛上運動,變成習慣!
國小時期因為爸爸喜歡空手道,我跟著一起學空手道,曾經拿過協會盃全國第四名,但一直以來其實更愛的是球類運動跟跑步,雖然沒有加入田徑隊,但一直都是學生時期跑最快的,到了高中,遇到了街舞,深深的愛上身體與音樂結合的無限可能,到了大學,進了體育系,球類運動跟從小就是體育班的同學根本沒得比,所以選擇加入了田徑隊,專攻400公尺,最快成績49.7秒,後來成為教練,健身房的證照將近30張,私人教練、有氧、拳擊、瑜珈、飛輪….各類課程都教過,現在,我更愛讓教練們有更棒的教學能力,教導更多的學員,我是好習慣運動教室的負責人(Energy胡孝新),等您跟我們一起發現身體的樂趣!腦內啡的快樂無極限!
#好習慣運動教室
圖:以前是adidas贊助教練,現在是UnderArmour贊助教練
好習慣運動教室 南京復興店
好習慣運動教室 台北京站店
好習慣教練外派-居家/到府/企業
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作曲、作詞、演唱:李宏杰Hon J
編曲:潘毓文 Pan Beatz / Stanley E80 beats
吉他:李宏杰Hon J
製作⼈:李宏杰Hon J / 潘毓文 Pan Beatz
錄⾳工程師:潘毓文 Pan Beatz / 楊大彥/葉信孝Aniki
混⾳工程師:潘毓文 Pan Beatz
錄⾳室:All In One Music
封面美術:劉亦宸
後期剪輯:謙尼
- 歌詞在下面 -
Notorious 比誰都還善良
No pain no gain 那是我的信仰
我不在乎 他們刻板印象
Never lose my faith 惡名昭彰
Notorious
Notorious
Notorious
Notorious
Notorious
是非對錯 交給自己定義
從來不畏懼 酸民們的攻擊
我做我自己 始終保持誠信
想抓我把柄 一槍讓你斃命
欸 保持高水平 抓住你的心
想要跟我比 沒那麼容易
不輕易放棄 才爬到這裡
要超越自己 親手拿下冠軍
記住我說過的話
我立下誓言要在不同領域稱霸
不計較後果也曾被人笑我很傻
但我對的起我良心所以不怕
Talking shit 我不在乎 滿街都是我衣服
他們羨慕和嫉妒 你來我面前講清楚
管你什麼誤會 別躲在電腦面前
我們一次解決 全部給我閉嘴
Notorious 比誰都還善良
No pain no gain 那是我的信仰
我不在乎 他們刻板印象
Never lose my faith 惡名昭彰
Notorious
Notorious
Notorious
Notorious
Notorious
Never broke again I work hard everyday
莫忘初衷 就算hater everywhere
我用盡全力 不讓你們失望
一百趴的energy 現在準備釋放
永遠不會忘記他們怎麼看我
現在每一個都後悔當初錯過
他們覺得不切實際我在做夢
現在卻來嫉妒 我的成功
太多的enemy 我真的無畏
太多的刻板印象 有什麼誤會
I keep it real 都能拿來說嘴
Lil bitch I don’t care about them
Notorious 已經成為我的代號
別想找麻煩勸你們都快跑
Be like Conor 我會讓你哀嚎
Notorious 有天你會明瞭
Notorious 比誰都還善良
No pain no gain 那是我的信仰
我不在乎 他們刻板印象
Never lose my faith 惡名昭彰
Notorious
Notorious
Notorious
Notorious
Notorious
Notorious 比誰都還善良
No pain no gain 那是我的信仰
我不在乎 他們刻板印象
Never lose my faith 惡名昭彰
Notorious
Notorious
Notorious
Notorious
Notorious
energy健身房 在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的最讚貼文
【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│
●起始點:花蓮七星潭-武嶺
●總長:105km
●總爬升:約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點:#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進
※貼心提醒:沿路補給點距離較長,建議隨身攜帶補給品,攜伴同行安全至上。
▼Google 路線:https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9
▼strava:https://strava.app.link/4uJgwuMzz8
照片來源:許景嵐/數不清的攝影師
音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」
之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係,差一點覺得活動辦不成了,那我辛苦的練習不就白費了,幸好台灣的防疫好的沒話說,活動順利舉行。)
小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習,不斷的找藉口
比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班
比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱
前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵
在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話
完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠,但是對小魚兒而言已經是大躍進,想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)
🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業:逆流而上的小魚兒
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❣IG: taiwan.eva
#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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energy健身房 在 大膽科學 - What If Chinese Youtube 的最佳貼文
想像一下你可以用雙手發電,那你只需要雙手輕輕一碰,就可以為一切你想要的東西充電!那麼如果用你的腳發電,會怎麼樣?或者是通過你的血液發電又會怎麼樣呢?你的身體能成為發電站嗎?人類能夠取代傳統電力來源嗎?這將如何拯救地球?
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energy健身房 在 健身房簡評讓你不當盤子㊀ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
㊀連鎖、運動中心、工作室、中小型健身房,連鎖健身房(綁約), ... 裡面的教練然後我去energy以分鐘計算的上課嗎現在處於徬徨無助期 謝謝你. ... <看更多>
energy健身房 在 [廣宣]ENERGY健身俱樂部- 蘆洲館- 看板BigSanchung - 批踢踢 ... 的推薦與評價
嗨摟三蘆地區的朋友~~大家好:))
想跟大家推薦一間在蘆洲國小對面的一間蠻新開幕健身俱樂部...
呃..雖然我只是學員,他們其實也沒有叫我宣傳
但他們真的很棒,所以很想跟大家說、很想幫他們宣傳哈
雖然三蘆地區已經有很多健身房
而且還有運動中心(還兩間),不過這裡真的很值得大家來我覺得!!
雖然叫健身俱樂部,但我個人覺得他比較像健身補習班(?)
因為是每周固定去上課,有種壓力會督促你去運動...
這間健身俱樂部原本是在永和的,後來他們要開分店但一直在永和找不到點
因緣際會下來到我們三蘆這塊寶地,就在去年11月開了蘆洲館<3
老闆娘人超好超好聊也超級真性情的,那裏上課的教練也都很會教
有各式各樣的課程,TRX、壺鈴、瑜珈、綜合訓練...
我個人是上了這裡禮拜四晚上的TRX以及禮拜六晚上的瑜珈提斯
除了課程之外,裡面還有健身設備
但不開放外人,只提供給有報名課程的學員使用而已
(因為老闆娘說很討厭那種摔器材、不愛護器材的人類去使用)
那我就推薦到這裡,如果有興趣的人可以去粉專看看~
也歡迎來跟我上同一堂課,交個朋友哈哈(離題)
粉專連結:https://www.facebook.com/energy20171105
地址:新北市蘆洲區中正路123號B1
連絡電話:0920-352-246
營業時間:9:00-21:00
ps.
這裡的課程每個都是認真會累的
只推薦給真心喜歡運動、喜歡流汗喜歡肌肉痠痛的人哈哈
如果只是想要有動就好的可能不適合歐
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