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遇見妳，
我很幸福。
今天來介紹Mattin Seligman，
在《Flourish》一書提出的幸福模型。
他認為幸福是由五個面向組成，
該模型被稱作PERMA模型。
#正向情緒
#positiveemotions
我們所能體會到的各種正面感受，
像是感謝、熱情、愛情、歡樂等。
#積極投入
#enagagement
對任何事情的全心投入，
能夠讓我們從中學習並成長，
過程中也會因為自我實現，
肯定自己並感受到快樂。
#人際關係
#relationship
穩定且和諧的相處關係，
能讓我們得到被支持的感覺，
越深的感情連結會帶來越多滿足。
#自我意義
#Meaning
可以視為人生的意義，
或生活的本質或目的，
舉例來說教師的意義來自於教育，
軍人的意義則來自於保衛家園等。
#成就感
#achievement
完成一項有意義的任務，
或者是實現自我價值，
都會為自己帶來成就感，
進而產生幸福的滿足感。
你今天過得幸福嗎？
試著透過這五個面向，
來經營自己的幸福吧💕
