Harini terjebak lagi😍😍
Scroll2 IG nampak ni Kat ig coach Yanabaharudin]]]]. Tengok coach ni dah turun 44kg dan suaminya turun. 20kg. Teruja sebab dia boleh turun berat badan walaupun suami isteri kan selalu susah support diet cmtu kan. Dua dua orang coach pula tu..
.
Jom follow coach Yanabaharudin]]]] dan tengok semua tips Dan cara beliau Bantu orang turun berat badan sejak tahun lalu.
.
Jgn lupa ajak member2 korang yang nak kurus tu untuk follow coach ni tau.
Yanabaharudin]]]]
Yanabaharudin]]]]
Yanabaharudin]]]]
ATAU WHATSAPP
01116424857
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Kevin Zahri,也在其Youtube影片中提到,Sentiasa mentitik atau menitik kebolehan diri anda sendiri. Jangan ikut cara orang lain yang susah pasti mempunyai pengalaman, kemampuan dan objektif ...
「diet untuk orang yang susah kurus」的推薦目錄:
- 關於diet untuk orang yang susah kurus 在 Facebook 的最佳解答
- 關於diet untuk orang yang susah kurus 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於diet untuk orang yang susah kurus 在 Coach Anuar Facebook 的最佳貼文
- 關於diet untuk orang yang susah kurus 在 Kevin Zahri Youtube 的精選貼文
- 關於diet untuk orang yang susah kurus 在 SYEDOT ASMR Youtube 的最佳解答
- 關於diet untuk orang yang susah kurus 在 tengku asmadi Youtube 的最佳解答
- 關於diet untuk orang yang susah kurus 在 Produk Cantik Sehat - Mengapa Orang Gemuk Susah Kurus ... 的評價
- 關於diet untuk orang yang susah kurus 在 Susah Kurus di Umur 40an? Ikuti Tips Diet Ini - YouTube 的評價
diet untuk orang yang susah kurus 在 Facebook 的最讚貼文
Harini terjebak lagi😍😍
Scroll2 IG nampak ni Kat ig coach Yanabaharudin]]]]. Tengok coach ni dah turun 44kg dan suaminya turun. 20kg. Teruja sebab dia boleh turun berat badan walaupun suami isteri kan selalu susah support diet cmtu kan. Dua dua orang coach pula tu..
.
Jom follow coach Yanabaharudin]]]] dan tengok semua tips Dan cara beliau Bantu orang turun berat badan sejak tahun lalu.
.
Jgn lupa ajak member2 korang yang nak kurus tu untuk follow coach ni tau.
Yanabaharudin]]]]
Yanabaharudin]]]]
Yanabaharudin]]]]
ATAU WHATSAPP
01116424857
diet untuk orang yang susah kurus 在 Coach Anuar Facebook 的最佳貼文
5 PUNCA BERAT BADAN “YOYO"
.
Bersusah payah berdiet, berat naik semula?
.
Kenapa agaknya ya berat boleh jadi naik & kembali turun?
.
1. CEPAT MENGALAH
.
👉Kalau berdiet, jangan sekali pun mengalah. Kesabaran adalah kunci yang terpenting dalam proses menurunkan berat badan. Ramai juga yang berhenti berdiet kerana berat masih sama walaupun telah 2 minggu berdiet.
2. TAKUT GAGAL
.
👉 Ada yang sudah berjaya kurus, namun tiba-tiba je berat naik semula. Inilah yang membuatkan sesetengah mereka tidak mahu berdiet lagi kerana minda mereka telah dibayangi kegagalan masa lalu.
3. RAGU UNTUK BERUBAH
.
👉 Ramai pendiet yang janggal & tidak selesa dengan perubahan aktiviti harian yang berbeza dari kebiasaan/rutin. Contohnya ‘workout’ gym, senaman & diet makan.
4. BERJAYA BUAT ANDA RISAU
.
👉 Anda pasti mengharapkan pinggang yang ramping & badan yang fit. Namun cita-cita untuk memiliki tubuh yang sempurna membuatkan anda risau & banyak berfikir. Ini kerana sebelum mendapat hasil yang berjaya, anda terlebih dahulu telah terbayang-bayang manfaat yang anda perolehi apabila bertubuh menawan. Contohnya, terfikir bahawa bisnes akan lebih laris & dapat menjadi model atau pelakon. Berangan untuk meningkatkan kerjaya itu bagus. Tetapi, cuba letakkan matlamat utama anda yang lebih realistik seperti untuk memiliki tubuh badan yang sihat luar & dalam.
5. EMOSI TIDAK STABIL
.
👉Naik turun berat badan seseorang itu boleh jadi berkaitan dengan emosi. Adakalanya orang stress membuatkan dia makan banyak, ada juga orang yang sedang bersedih langsung tidak mahu makan. Sebaiknya kawal emosi anda dengan perkara-perkara yang lebih menenangkan seperti berenang, yoga & jogging. Walau apa jua yang terjadi pada anda, jaga pemakanan sangat penting kerana ia mempengaruhi kesihatan.
Menstabilkan berat badan sebenarnya bukannya susah.
Yang penting pemakanan
Jom bertindak
diet untuk orang yang susah kurus 在 Kevin Zahri Youtube 的精選貼文
Sentiasa mentitik atau menitik kebolehan diri anda sendiri. Jangan ikut cara orang lain yang susah pasti mempunyai pengalaman, kemampuan dan objektif yang berbeza dengan anda.
Untuk pelbagai Q&A senaman, pemakanan, kurangkan berat badan dan pelan diet Fit Ramadhan: Puasa & Kurus, dapat ebook percuma saya:
https://bit.ly/3dsDASj
https://bit.ly/3dsDASj
https://bit.ly/3dsDASj
Ingin kempiskan atau kurangkan berat badan, dapat buku terbaru saya, KURUS - Panduan Kurangkan 10kg Dalam 6 Minggu di:
https://bit.ly/bukukuruskz
https://bit.ly/bukukuruskz
https://bit.ly/bukukuruskz
Untuk pelbagai tip dan panduan percuma, 1:1 training dan online program, visit my official website:
https://kevinzahri.com
Follow me on social media:
FB - https://facebook/zahri.kevin
IG - https://instagram.com/kevinzahri.com
diet untuk orang yang susah kurus 在 SYEDOT ASMR Youtube 的最佳解答
aku borong semua jenis kurma madu yang ada di pasaraya! boleh kena kencing manis weh!
Salam Ebelithing! hari ini aku cuba Kurma Madu dan actually susah nk jumpa Kurma Madu ni sbb kebanyakkan jual yang Kurma Kering berbanding Lembab mcm madu tu…
Subscribe & Tekan All Bell Notification ?
SYEDOT GAMING : https://www.youtube.com/channel/UCjnq3F5IUgRMFlkdNVELHFA?sub_confirmation=1
SYEDOT ASMR : http://youtube.com/c/SYEDOTASMR?sub_confirmation=1
Jom Follow IG Syedot: https://www.instagram.com/syedot.asmr
Jom Kurus Dgn Cocodot: http://bit.ly/2WeYNYd
▬▬ Follow Socmed Syedot ▬▬
instagram : @syedot.asmr
https://www.instagram.com/syedot.asmr/
twitter : syedotASMR
https://twitter.com/syedotasmr
facebook : syedot ASMR
https://www.facebook.com/syedotASMR
facebook page : syedot ASMR
https://www.facebook.com/omgsyedot/
▬▬ Waktu Upload 6:30PM ▬▬
SELASA, KHAMIS, SABTU:
= MUKBANG EATING SHOW W/ ASMR
AHAD:
= ASMR NO TALKING (RE-UPLOAD)
ISNIN:
= REACT VIDEO
CUTI RABU & JUMAAT
=SOMETIMES AKAN UPLOAD VIDEO MAKAN YG PENDEK
▬▬ ASMR + EATING SHOW ? ▬▬
▪︎ Hi, thanks singgah ke channel aku dan yah aku buat video ASMR CRIPS SOUND with combination EATING SHOW MUKBANG
▪︎ Bermaksud gabungan crips sound dari ASMR dengan EATING SHOW berborak borak sambil makan (actually aku baru perasan orang Korea pon da start buat STYLE macam ni).
▪︎ Kenapa tak buat whispering/no talking, sebab rakyat Malaysia masih tak boleh terima Whispering/No Talking (sebelum ni mmg buat cara ni pon, insyallah maybe akan datang akan buat semula).
▪︎ Serta Whispering ni kebanyakkan buat sebab nak sync dengan sound quality dari crisp sound jadi kalau cakap normal akan pecah sound tu dan dorang malas nak edit terjadilah Whisper/No Talking untuk save their time.
▪︎ Bagi aku, ASMR FOOD bukan untuk Relaxation or Sleeping ya! sebab ASMR FOOD ni dia enhance kan bunyi so, White Noise/Humming akan kuat gila kalau guna eaphone jadi tak relax langsung, tapi untuk TRIGGER jadi LAPAR, CRAVING itu semestinya!.
▪︎ Untuk Relaxationg & Sleeping boleh tengok video aku Upload setiap hari Rabu 9PM DUA MINGGU SEKALI yang ini yes! Whispering dan cakap dengan nada perlahan untuk sync dengan brain korang ketika pakai earphone dan buat triggered gila gila sampai meremang bulu roma terutama bahagian tulang belakang.
▬▬ Apa Itu ASMR FOOD? ▬▬
▪︎ ASMR untuk merasakan kenikmatan dan untuk menaikkan stimulasi deria.
▪︎ Anda juga boleh gunakan earphone atau headphone.
▪︎ Jika anda tidak menyukai EATING SOUNDS, PLEASE DO NOT WATCH IT tau.
▪︎ Video ini mengandungi BUNYI MAKAN, MENGUNYAH TAPI TUTUP MULUT BUKAN CHUP CHAP CHUP CHAP dan seangkatanya yang sangat kuat.
▪︎ ASMR adalah Autonomous Sensory Meridian Response, atau lebih mudah dirujuk sebagai Braingasm.
▪︎ ASMR adalah stimulasi deria sensasi yang memberikan impak perasaan positif yang menyalur dari kepala, tulang belakang, sampai belakang tubuh dan akan memberi impak naik bulu roma juga.
▪︎ Setiap orang mempunyai ASMR triggers yg berbeza beza dan saya berharap anda menonton video ini dapat trigger diri anda.
▬▬ ▶︎ Hashtag ◀︎ ▬▬
#asmr #eatingshow #mukbang
diet untuk orang yang susah kurus 在 tengku asmadi Youtube 的最佳解答
1 Detox Pagi
khasiat halia untuk kurus
Bermula jam 6 pagi setelah bangun pagi semasa nak solat subuh tu minum dahulu segelas air kosong, ini adalah kaedah detox semulajadi yang menjadi amalan saya. Jika anda ada masalah susah nak buang air besar ini merupakan salah satu langkah yang boleh menyelesaikan masalah penghadaman ini. Air liur awal pagi mengandungi bakteria baik yang akan bertindak di dalam membantu detox kan toksin dalam badan kita.
2.Detox Sebelum Sarapan
kurus dengan air detox
Kebiasaannya kita akan terus ambil sarapan kan, kalau bukan nasi lemak sudah tentu kuih muih yang pastinya manis kan . Ok ini apa yang anda perlu buat sebelum sarapan ambil segelas air suam masukkan 1 inci halia yang diketuk , rendamkan selama 2-5 minit , selepas itu masukkan dalam rendaman halia tadi perahan lemon ataupun limau nipis serta satu sudu madu. Amalkan setiap pagi sebelum sarapan. Ini membantu memberikan tenaga secara pantas dan juga dapat menyekat selera makan. Jadi takdalah mengidam nak makan nasi lemak ke atau sebarang sarapan yang tidak sihat.
Baca : Resepi Air Detox
3. Sarapan 300 kalori atau lebih
sarapan untuk kuruskan badan
Saya tahu nafsu makan sarapan orang malaysia ini kalau bukan nasi lemak ditambah lak dengan ayam goreng ataupun sotong pedas memang tak sah kan ? Kalau anda nak tahu sebenarnya kita boleh nak ambil nasi lemak sebagai sarapan tetapi dengan cara yang lebih sihat , sebagai contoh nasi tu ambil 1 genggam sahaja dan kurangkan sambil dan minta lebih sayur dengan makcik penjual, kan nasi lemak juga.
Tapi ini sarapan yang lebih baik kepada anda saya berikan adalah mengamalkan makan oat yang penuh dengan serat. Saya tahu tekak melayu ini ramai yang tak boleh telan oat macam itu aje kan . Ini saya berikan cara 5 minit dah siap hidangan sarapan dah la sihat pahtu memang sangat kenyang. Caranya mudah sahaja ambil segenggam oat dicampur dengan susu rendah lemak serta 3 biji kurma (biji tu buanglah ya kan tak pasal-pasal rosak blander mak tu) , nak lagi sedap satu sudu yogurt asli rendah lemak serta 1 biji pisang. Kisarkan semua bahan ini dan terus aje minum , rasanya tak sampai 5 minit selesai resepi sarapan ini, nak buat menu bersahur pun boleh ini, antara mahu dan tidak aje..Jangan banyak alasan dik ..
diet untuk orang yang susah kurus 在 Susah Kurus di Umur 40an? Ikuti Tips Diet Ini - YouTube 的推薦與評價
Hidup Sehat tvOne - Susah Kurus di Umur 40an? Ikuti Tips Diet Ini # diet #beratbadan #olahraga #obesitas Diet pada dasarnya adalah pola makan ... ... <看更多>
diet untuk orang yang susah kurus 在 Produk Cantik Sehat - Mengapa Orang Gemuk Susah Kurus ... 的推薦與評價
Beberapa orang bisa menurunkan berat badan dengan cukup mudah. Namun, ada pula orang yang sangat susah menurunkannya. Sudah diet dan olahraga, namun berat badan ... ... <看更多>