今日先重温一下Steve Cook建議長期護理體態的5大法則,明晚會有佢嘅新片敬請留意....
5個令你長期保持低體脂要點( 廣東話配音 中文字幕)
重申唔好去錯page,新post以後會響度岀
Steve Cook嘅經驗之談,steve長期以嚟都係都係咁健碩但又同時可以長期保持於低體脂狀態,究竟佢有啲咩心得,今次佢就有5個要點想同我地分享一下
内容包括:
1.蛋白質的攝取
重申多次,這片段中對蛋白質份量的建議為真心想增肌及健美人士而設,有利增肌
2.Superset
3.碳水化合物控制
4.帶氧運動點做
5.要操得有plan
原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=gy0zMNBK0T4&t=5s
Steve Cook youtube channel:https://www.youtube.com/channel/UC3kbAe8BguiZFnsVYY1oW0w
本專頁之翻譯d短片,只作個人興趣及娛樂之用途,並非作任何銷售或牟利之目的。
Disclaimer: The translated video posted in this page is for individual interest and entertainment only, not for the purposes of selling or other
Credit By Steve Cook
Burger
#SteveCook #bodybuilder #bodybuilding #workout #tutorial #share #exprience #protein #carbs #muscle #cardio #kofgym #diet #planing #lowfat #fat #低體脂 #廣東話配音 #中文字幕 #經驗 #蛋白質 #Superset #碳水化合物 #帶氧運動 #脂肪 #消脂 #健身 #健美 #健康 #健身教學 #肌肉 #增肌
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Terrence Teo IFBB Pro,也在其Youtube影片中提到,立刻註冊以享受特惠價: https://terrenceteo.com?lang=zh (Chinese) Sign up NOW for a SPECIAL RATE: https://terrenceteo.com (English) 該計劃提供中文和英文兩種語言 | The program i...
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今天之后,可以搭配蔬菜进食了,终于啊,要迈入第6天了,今晚主持某企业的年终晚会要英语、中文及福建话参杂运用呢,鼻子吸入晚宴餐点香味时要努力不露出嘴馋相了,哈哈。So, it's the 5th day of my diet plan, will be able to have vege in my meal tomorrow, hope I won't be influenced by the tasty smell of the dishes that served in annual dinner which I'm going to be the emcee of it, because I need to speak English, Mandarin and Hokkien when doing this job, may every step goes smoothly!
diet plan中文 在 Terrence Teo IFBB Pro Youtube 的最佳解答
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SUBSCRIBE to my channel: https://youtube.com/terrenceteoifbbpro?sub_confirmation=1 Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/terrenceteo7
For enquiries on ONLINE COACHING in regards to training, diet or stage posing, email me teo9239@hotmail.com
_______________
我叫张国华,在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步,分享我个人健身的方式,饮食、烹饪?、supplements 以及等等。
我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了,在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯,我在世界各地的比赛已经超过17次了,就如美国,印尼,新加坡,泰国,香港,马来西亚,中国,日本,菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。
I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.
Some of my highlights include holding the title as a 7x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.
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如何计划你的训练菜单 (Eng Sub) How to Plan an Effective Workout Program | Terrence Teo
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I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.
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