Working hard to achieve the healthy and fit body goals before the year end festive season? While its important to increase physical workouts, changing the daily food routine would be a great help too. Healthy foods often give people the impression that they are bland, dry and boring but the team at Pantai Hospital Penang has put in great effort to make things interesting. "Nutra By Pantai" is a new division of service established by the hospital which aims to provide a continuity of care to patients after hospitalization and to take care the wellbeing of the community by offering them suitable healthy food options. All meal recipes are carefully screened through and prepared by a team of experts and are prepared from fresh ingredients with stringent quality control measures to ensure food safety. Amongst the 4 major services provided by "Nutra By Pantai" are Therapeutic Meals, Get Fit Meals, Healthy Snacks and Bakery.
[Post-Surgery Meal] Stuffed Cabbage with Fish and Chicken Meat Ball Soup
[Post-Surgery Meal] Portuguese Style Fish Stew and Mashed Chickpea
[Healthy-Balanced Meal] Honey Grilled Chicken with Green Apple Salad
[Healthy-Balanced Meal] Tom Yam Fish
[Diabetic-Friendly Meal] Chicken Tangine
[Diabetic-Friendly Meal] Teo Chew Style Steamed Fish
[Heart-Healthy Meal] Pan Fried Salmon Quinoa Bowl
[Heart-Healthy Meal] Thai Basil Minced Chicken
How To Order:
Register an account via Pantai Hospital Penang App and hop over to "Nutra By Pantai" and choose the meal as well as effective date. Basic information like address will be required and you will be prompted to check out for payment. The delivery fee will be automatically calculated based on the delivery address.
Additional Information:
Pork-Free
Service Charge: Included in the price
Address: 82, Jalan Tengah, Bayan Baru, 11900, Bayan Lepas, Penang.
Business Hours (for the hospital): 8:30 am to 5 pm on weekdays, 8:30 am to 1 pm on Saturdays. Closed on Sundays.
Contact Number: 604- 643 3888 (or Whatsapp 019-759 8938)
More information on the blog soon!
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過1,890的網紅Melinda Looi,也在其Youtube影片中提到,I love cooking and Batik. So today I feel like wearing Batik to cook. How many of you like bitter gourd? I love them. So today I am trying out this d...
diabetic 在 Facebook 的最佳解答
Bila kita burn alot of energy, penting untuk kita refuel balik tapi dengan pemakanan yang healthy! Tapi Intan suka nasi 🥲
Jadi, Intan include dalam diet ecoBrown’s Steam Brown Rice. Yang bestnya, ia low GI, cholestrol free, gluten & GMO free bukan sahaja bagus untuk diri tapi untuk whole family! Especially yang ada diabetic.
Selain tu, ecoBrown’s Steam Brown Rice ni rasa macam nasi putih! Berselera nak makan! Kalau nak cuba, beli online dan subcribe package 6 bulan ecoBrown’s. Delivery percuma terus ke rumah tau!
@ecobrownsrice
#ecoBrowns
#brownisbetter
#LowGI
diabetic 在 Facebook 的精選貼文
Bila kita burn alot of energy, penting untuk kita refuel balik tapi dengan pemakanan yang sihat! Healthy. Tapi Intan suka nasi..
Jadi, Intan include dalam diet ecoBrown’s Steam Brown Rice. Bestnya, ia low GI, cholestrol free, gluten & GMO free bukan sahaja bagus untuk diri tapi untuk whole family! Especially yang ada diabetic.
Yang bestnya, ecoBrown’s Steam Brown Rice ni rasa macam nasi putih! Berselera nak makan! Kalau nak cuba, beli online dan subcribe package 6 bulan ecoBrown’s. Delivery percuma terus ke rumah!
@ecobrownsrice
#ecoBrowns
#brownisbetter
#LowGI
diabetic 在 Melinda Looi Youtube 的最佳貼文
I love cooking and Batik. So today I feel like wearing Batik to cook.
How many of you like bitter gourd? I love them. So today I am trying out this dish, and I love it.
Ingredients:
. A few regular size bitter gourds (I am using the small ones in this video as I couldnt find the normal regular type)
. 4 eggs or more, you can use salted eggs too
. salt, but if u use salted eggs then you dont need salt
. vinegar
For the dipping sauce:
. chopped garlic and onions
. cut chili padi
. spring onions. sesame
. soya sauce. vinegar
. lime juice
. boiling oil
Here are some good benefits of bitter gourds that i found online: Regular consumption of bitter gourd has a positive impact on gut health. It not only treats intestinal disorders like constipation and stomach ache but is equally beneficial for Irritable Bowel Syndrome (IBS) as it helps kill parasites that enter the digestive system.
Anyone who is diagnosed with diabetes is prescribed to eat bitter gourd. It contains three active substances with anti-diabetic properties, namely polypeptide-p, vicine, and charanti, which have been confirmed to have insulin-like properties and blood glucose lowering effects.
Bitter gourd is a rich source of vitamin C that comes with plenty of antioxidant properties.The antimicrobial and antioxidant properties of bitter gourd help in removal of toxins. Moreover, it can help wipe out all kinds of intoxication settled in your liver. Thus, bitter gourd heals many liver problems as well as cleanses your bowel.
Bitter gourd is a good source of potassium, magnesium, and calcium, which all have a positive effect on the heart.Bitter gourd contains lycopene, lignans, and carotenoids, along with good amounts of vitamin A, zea-xanthin and lutein, which are the primary antioxidants and nutrients that fight and scavenge these free radicals.
Wow, good to know. Now try this and enjoy!
diabetic 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
腸活が目的で毎朝ウォーキングをしているのですが、ついつい朝寝ぼけていると日焼け止めを塗って家を出るのを忘れちゃうんです。紫外線を浴びていたら、なんかシミができてきた気がする…w
そんなピンチなわたしが最近よく飲んでいる美肌効果や便秘解消効果が期待できるお茶を深堀してみました。
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▼参考文献
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酵素処理ハトムギ全粒エキスの美肌・健康効果について、 シャルレ独自検証の結果を発表
https://www.atpress.ne.jp/news/161596
国産ハトムギと美容
http://www.jcam-net.jp/data/pdf/15055.pdf
富山新聞 平成20年11月27日
「ハトムギに美肌成分」
ハトムギ全粒熱水抽出物の抗腫瘍効果について
http://www.jcam-net.jp/data/pdf/22.pdf
Alteration of intestinal flora by the intake of enzymatic degradation products of adlay (Coix lachryma-jobi L. var. ma-yuen Stapf) with improvement of skin condition
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464614000085
Structural modulation of gut microbiota reveals Coix seed contributes to weight loss in mice
https://link.springer.com/article/10.1007/s00253-019-09786-z
Effect of polysaccharides from adlay seed on anti-diabetic and gut microbiota
https://pubs.rsc.org/az/content/articlelanding/2019/fo/c9fo00406h/unauth#!divAbstract
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▼関連動画
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【便秘解消】アラサーが朝飲むだけで即効で効く便秘改善法を紹介!腸内環境改善してダイエットにも!
https://www.youtube.com/watch?v=Vqgx6GVolI4&t=3s
便秘解消!うんちがめっちゃ出る飲み物!お腹が張る・痛い・気持ち悪い人は見て【便通改善|即効|腹痛|快便過ぎる原因|うんこ臭い】
https://www.youtube.com/watch?v=fnxNBiQvRFQ
便秘を解消する魔法の水の作り方!
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わずか20分で【便秘を改善する飲み物】
https://www.youtube.com/watch?v=XMlKCXOd554&t=14s
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diabetic 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳貼文
わたくし長谷川ろみはアラフォーです。とにかく人前でしゃべることがニガテなので、顔だしに躊躇してうだうだしているうちにアラフォーになってしまいました。その結果、腸活Youtuberのくせに、だるだるのたるみを包み隠さず露呈することになっています。めんぼくない。
と言うわけで、たるみが気になるお年頃。甘いモノ大好きなので、多少の糖化はしょうがないとして、お茶は好きです。これからはもっと飲みます。
と言うわけで、糖化ストレスを防ぐお茶に関する研究論文をご紹介してみました。だるだる仲間のみんなは、参考にしてね。笑
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▼参考文献
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糖化ストレスと抗糖化作用の評価
https://www.jstage.jst.go.jp/article/oleoscience/18/2/18_67/_pdf
各種茶飲料の摂取が若年健常女性の食後血糖値に及ぼす影響の検討
https://www.l.yamaguchi-pu.ac.jp/archives/2014/01.part1/03.nursing%20and%20human%20nutrition/03.nursing_HITOMI.pdf
医薬品よりも抗糖化活性の高いハーブティー素材が発見 ~甜茶(テンチャ)、ドクダミ、柿の葉、グァバ~
https://www.atpress.ne.jp/news/26121
Quercitrin Ameliorates Hyperlipidemia and Hepatic Steatosis in Ovariectomized Mice
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33076582/
The intestinal anti‐inflammatory effect of quercitrin is associated with an inhibition in iNOS expression
https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/sj.bjp.0705941
Quercitrin, a bioflavonoid improves glucose homeostasis in streptozotocin‐induced diabetic tissues by altering glycolytic and gluconeogenic enzymes
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1472-8206.2009.00771.x
Effect of green tea supplementation on blood pressure
https://journals.lww.com/md-journal/Fulltext/2020/02070/Effect_of_green_tea_supplementation_on_blood.36.aspx
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▼関連動画
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たるみやってはいけない5つのこと / 5 Things You Shouldn't Do to Sag
https://www.youtube.com/watch?v=uGL0mDKBLgA
【整形級】2分でたるみが消えて5歳若返る!たるみ改善リフトアップ術【小顔矯正】
https://www.youtube.com/watch?v=WzfXJJPDYp8&t=1s
ブルドッグ顔たるみ!アゴ下のたるみをとる究極の方法【40?50代必見】
https://www.youtube.com/watch?v=fULKKYWz70k
40代50代横顔を侮るな!1分でブルドックたるみを引き上げる方法教えます!
https://www.youtube.com/watch?v=6uExCOuUZHs
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▼連絡先等
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(個人用SNS)
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メディア: https://www.chounaikankyou.club/
活動概要:https://lit.link/hasegawaromi
#たるみ改善
#ブルドック
#アンチエイジング
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