週六早起練車+跑步已經成為生活中的一部份
週日長跑也成為每週期待的訓練項目，
每個週末都感受到不同的身體狀態，時好時壞
這週六練車狀況不錯，沒想到最後20公里左右中暑了
接著跑步前朋友給了2包冰塊，加水喝下去感覺大復活！
跑步身體異常輕快，約34度的氣溫身體卻沒有感覺到特別熱，
耐熱程度慢慢進步中！
今天長跑2小時，剛好可以跟上週的長跑做比較
氣溫都在30-34度左右，上週雲層比較厚、今天太陽比較曬
但上週跑起來有些沉重，今天跑感相對輕快，
邊跑邊想起Darren昨天練車說的：
不能Beat yesterday，至少Beat last week.
今天我Beat last week，
或許是跑的時間或距離比上次久和遠、
或許是平均速度比上次快、
或許是衣服襪子和鞋子比上次濕、
或許是補充的水和CR7比上次頻繁、
或是是今天早餐吃的比上次多杯咖啡、
或許是跑步追到騎U-bike的人比上週多、
或許是皮膚曬的比上次更黑，
反正我就是Beat last week了！
你/妳呢？
Beat yesterday or Beat last week?
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