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＃橙汁雞腿 ＃文字版
首先感謝Costco！
他是促進我研究不同菜色的推手，買雞腿組合包，總共有六大包雞腿，不會每次都做一樣的料理，所以有空的時候，會不自覺得去瀏覽別人的食譜。
這次的橙汁雞腿也是我某天逛食譜逛到的菜色，剛好家裡有柳橙汁，稍微改變一下看到的食譜，使他成為適合我家冰箱的料理。
＃老樣子有影片版也有文字版
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🍴2018/12/20 （四）
🥗花椰菜蝦溫沙拉佐酸辣優格醬
🍞歐嬤紫米麵包
🍓新鮮水果
🥛吉蒸鮮乳
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很喜歡這次調的沙拉醬❤️
有種泰式酸甜醬的感覺！
搭配花椰菜很清爽開胃，
簡單快速沒有油煙～
最近的天氣忽冷忽熱⋯
一下子想吃火鍋，一下子想吃清爽的食物🤣
（花椰菜不只有滿滿的纖維素，蛋白質也高，蘆筍、球芽甘藍、波菜也是唷）
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❓動物性蛋白質和植物性蛋白質有什麼不同？
動物性蛋白質與植物性蛋白質的氨基酸組成並不相同，但是兩者差異非常微小，但是要做為生長肌肉的原料來說，那可以確定動物性蛋白質會比植物性蛋白來的較好，因為從動物的肌肉中所攝取的蛋白質，其氨基酸比較類似人體肌肉所需要的。
雖然動物性蛋白更適合人體吸收，但是不代表植物性蛋白沒有效果，如果將豆類、肉類、蛋類等蛋白質食物混合來食用，相對的就會相互提高兩者間的營養價值，會比單一吸收動物性蛋白質來得更好。
參考資料：運動星球
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📒酸辣蒜優格沙拉醬
📹IGTV/FB粉絲頁/⬅️左滑
🍯材料：
無糖希臘優格 2大匙 (costco購入）
椰棗蜜 1小匙 （可用蜂蜜、楓糖取代）
白醋 1大匙（有機糙米醋）
蒜泥 1瓣
檸檬汁 1茶匙 （可用柳橙汁取代）
鹽 少許
黑胡椒 少許
橄欖油 1茶匙
卡宴辣椒粉 適量 （可用其他辣椒粉或七味粉取代）
辣椒 1/2支 （可省略）
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作法：
1.辣椒切片，蒜磨成泥狀。
2.準備一個空碗，全部材料混合均勻，試看看味道，完成❤️
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📒花椰菜蝦
🦐材料：
Costco 冷凍大蝦仁 10-12支 （看今天想吃幾隻）
花椰菜 1個 （影片使用costco彩色花椰菜）
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醃醬：
米酒 1大匙
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作法：
1.蝦子洗淨瀝乾，和米酒混合抓勻。
2.花椰菜洗淨切塊。
3.準備一鍋滾水，放入花椰菜和蝦子，大約煮1-2分鐘。（依照分量不同，調整時間）
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有追蹤我IG的人，應該常看到我在小酌🥰
覺得這是一個非常舒壓的活動
前陣子愛上在家裡調sangria(西班牙水果酒）
加入大量柳橙汁、檸檬汁以及蘋果丁或甜桃丁，最後以蜂蜜調整甜度
但冬天喝這麼多冰冷的好像不太好（雖然這幾天根本夏天），買了小草作 Grassphere的熱紅酒包，今天偷閒來煮一下，先煮「蜜香花果風味」
說明上寫一包紅酒包加500cc紅酒，但我覺得整瓶750cc加滿甜度最剛好，選用的紅酒本身不要有甜度，略澀就可以
我自己用來調水果酒的基酒是去年入厝趴時，隱藏角色帶來costco購入的紅酒之一，單喝不合我的胃口，但拿來作調酒真的非常適合
用了三種不同的紅酒調配，最喜歡這隻調出來的味道⭐️
給跟我一樣喜歡小酌的朋友參考參考
前陣子在 Costco 買了一大包 有機冷凍蔓越莓 ， 平常都是搭 優格 吃，但這樣吃久總覺得好像有點單調，想把它做些變化，就想到之前有做過的 藍莓奇亞籽果醬，但因為蔓越莓比藍莓酸很多，看了不少蔓越莓相關的食譜，發現不少人都有用到柳橙，也覺得蔓越莓與柳橙的滋味會很搭，於是就結合柳橙汁，做了這個 蔓越莓柳橙奇亞籽果醬。
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完整食譜&細節 full recipe & more details at
https://www.barrelleaf.com/cranberry-orange-chia-jam/
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想請問這個好喝嗎？ 我很喜歡喝甜甜的柳橙汁每年冬天都會去水果攤買今天剛好逛到好市多有不太想踩雷而且每次都懶得退貨想說先來問問看 ————-更新————— 昨天看完前幾 ... ... <看更多>
開箱純在果汁：芭樂檸檬綠茶、蜂蜜柳橙百香果汁，教你1分鐘果汁冰棒DIY～人手一瓶無限回購的天然商品！ ... <看更多>
costco柳橙汁 在 [心得] 好市多costco純在蜂蜜柳橙百香果汁- 看板hypermall 的推薦與評價
圖文:https://annali0321.pixnet.net/blog/post/120411493
純在 蜂蜜柳橙百香果汁
這也算新品，之前有出過一款，這款原汁率比較高
但相對價錢也比較貴喔!
一罐960毫升
其實夏天一下子就喝完了~
露營的時候帶來喝
先倒一點點~~
小孩還拿湯匙挖百香果XD
挺不錯的~
可以加些水稀釋~~不過這也可以自己做啦~只是我懶~
下次應該還是會回購~如果有想喝這類果汁的話~
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