下方有中文 👇🏻👇🏻
This is not a pretty video
No....
This is someone who is frustrated
With what life is putting her through
This is someone who is willing to fight
Who is willing to work through difficulties
Challenges are only so if you let go
Seven years ago I was in the same situation
I was fit, yet was lazy
Thinking that I couldn’t move cause of a broken ACL
I let myself go more than I admit to be
Seven years later, here I am again
This time though, I’m willing to fight
I will not let this injury get the best of me
I will work around it!!!
I am a warrior; I am superwoman!!
To infinity and beyond~~
Join me on this battle 💪🏼💪🏼..
.
這不是你一般會看到的網美影片
不... 這個影片非常原生野味
這個影片中的人物非常的懊惱無奈
她正苦惱人生必須經驗的痛苦...
但這影片的人物願意因此而奮鬥
不管人生遇到的難題與挑戰
她願意因此勇敢面對誠實對待
因為她相信 唯有欠缺的毅力才會阻止成功
回到七年前 一模一樣的狀況
當時的我體魄好 但也因此慵懶
用「前十字韌帶斷裂」為藉口
想盡辦法怠惰 發懶 不運動 不復健
雖然不想承認 但頹廢的程度比預期多太多了
七年後 又遇到腳傷 又遇到傷害
但這一次 我不會再逃避現實了
我不會因為這次的骨折而侷限自己
大不了繞道而行 根本沒有頹廢的藉口啊
既然是神力女超人 我要當個戰士!
勇往直前~~
一起對抗這場戰爭吧 💪🏼💪🏼..
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連結:https://www.instagram.com/p/B-uBbVSnLeu/?igshid=1g1l4z3ethe5t
同時也有84部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Terrence Teo IFBB Pro,也在其Youtube影片中提到,立刻註冊以享受特惠價: https://terrenceteo.com?lang=zh (Chinese) Sign up NOW for a SPECIAL RATE: https://terrenceteo.com (English) 該計劃提供中文和英文兩種語言 | The program i...
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今日先重温一下Steve Cook建議長期護理體態的5大法則,明晚會有佢嘅新片敬請留意....
5個令你長期保持低體脂要點( 廣東話配音 中文字幕)
重申唔好去錯page,新post以後會響度岀
Steve Cook嘅經驗之談,steve長期以嚟都係都係咁健碩但又同時可以長期保持於低體脂狀態,究竟佢有啲咩心得,今次佢就有5個要點想同我地分享一下
内容包括:
1.蛋白質的攝取
重申多次,這片段中對蛋白質份量的建議為真心想增肌及健美人士而設,有利增肌
2.Superset
3.碳水化合物控制
4.帶氧運動點做
5.要操得有plan
原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=gy0zMNBK0T4&t=5s
Steve Cook youtube channel:https://www.youtube.com/channel/UC3kbAe8BguiZFnsVYY1oW0w
本專頁之翻譯d短片,只作個人興趣及娛樂之用途,並非作任何銷售或牟利之目的。
Disclaimer: The translated video posted in this page is for individual interest and entertainment only, not for the purposes of selling or other
Credit By Steve Cook
Burger
#SteveCook #bodybuilder #bodybuilding #workout #tutorial #share #exprience #protein #carbs #muscle #cardio #kofgym #diet #planing #lowfat #fat #低體脂 #廣東話配音 #中文字幕 #經驗 #蛋白質 #Superset #碳水化合物 #帶氧運動 #脂肪 #消脂 #健身 #健美 #健康 #健身教學 #肌肉 #增肌
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1.蛋白質的攝取
重申多次,這片段中對蛋白質份量的建議為真心想增肌及健美人士而設,有利增肌
2.Superset
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4.帶氧運動點做
5.要操得有plan
原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=gy0zMNBK0T4&t=5s
Steve Cook youtube channel:https://www.youtube.com/channel/UC3kbAe8BguiZFnsVYY1oW0w
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立刻註冊以享受特惠價: https://terrenceteo.com?lang=zh (Chinese) Sign up NOW for a SPECIAL RATE: https://terrenceteo.com (English)
該計劃提供中文和英文兩種語言 | The program is available in both Chinese and English language. Let's achieve an amazing physique together in 2020!
SUBSCRIBE to my channel: https://youtube.com/terrenceteoifbbpro?sub_confirmation=1 Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/terrenceteo7
For enquiries on ONLINE COACHING in regards to training, diet or stage posing, email me at teo9239@hotmail.com
燃燒脂肪但不會掉肌肉的有氧運動 | CARDIO to Burn Fat, Not Muscles | Terrence Teo
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我叫张国华,在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步,分享我个人健身的方式,饮食、烹饪?、supplements 以及等等。
我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了,在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯,我在世界各地的比赛已经超过17次了,就如美国??,波多黎各?? 印尼??,新加坡??,泰国??,香港??,马来西亚??,中国??,日本??,菲利宾?? ,越南??,韩国??等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。
I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Puerto Rico,Vietnam, korea, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.
Some of my highlights include holding the title as a 8x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.
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燃燒脂肪但不會掉肌肉的有氧運動 | CARDIO to Burn Fat, Not Muscles | Terrence Teo
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