【77老大碎碎念】
—{保肝就是保命！懶人養肝法教給你！}—
你知道嗎？不只是肝硬化
心煩易怒、老化、經期不順、胸悶胸痛
疲憊、血脂高、血壓高、失眠
全都是因為你的肝出問題了😱
護肝你必須要平時就做到
但市售一堆養肝的產品你敢喝嗎？
所以今天77老大今天就來教你
「懶人養肝法」
只要你在生活上做到這些
讓你簡單把肝顧好！
1⃣飲食
多吃綠豆、薏仁、蘆筍
絲瓜、西瓜、蘆薈、蚌類
枸杞、山藥、紅棗、菊花、決明子
其中老大大推的就是枸杞
可以提高肝臟排毒、解毒能力
增加肝臟耐受性，降低脂肪肝
效果非常好
2⃣茶飲
兩個茶飲推薦給大家 自己去藥房買就好
🔷第一款：菊花決明子茶
菊花 6克 決明子3克 枸杞3克
用500CC的熱水悶泡10分鐘就可以喝
可以疏肝解鬱 舒緩情緒壓力
所以你偏向情緒類的 心情不好 易怒 失眠效果 都會很有效
🔷第二款：茵陳蒿茶
茵陳蒿6克、白芍3克、紅棗3顆、山槴子3克、柴胡3克
茵陳蒿茶可清肝降火化濕解毒
用600cc水去煮10分鐘 一周喝兩三天即可
基本上一切肝的問題
脂肪肝、黃疸、喝太多酒、太晚睡
它都可以保肝護肝，是非常安全的東西
只要你做到以上這些 再加上
早點睡、少油炸、多喝水
多走出戶外 調整情緒，都有助於護肝
現代人總是消耗健康來賺錢
到老了再花錢找回健康
這不是很奇怪的事嗎？
搭配影片更清楚↓
https://youtu.be/l_hEde4PaDE
📣圖片歡迎分享下載，照著做更好！
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