Biến khủng hoảng một phần tư cuộc đời thành 'cú chuyển mình'
"Khủng hoảng 1/4 cuộc đời" (quarter-life crisis) là trạng thái lo âu, mất phương hướng về mọi mặt trong cuộc sống: từ nghề nghiệp, tài chính cho đến các mối quan hệ. Hiện tượng này thường xuất hiện từ giai đoạn đầu hoặc giữa những năm 20 tuổi đến những năm đầu tuổi 30.
Vậy phải đối mặt với cơn khủng hoảng này ra sao?
> Đừng lo lắng, bạn không phải là người duy nhất
Trước tiên, hãy chấp nhận những cảm xúc mà bạn đang trải qua và hiểu rằng đó là một điều hết sức bình thường trong quá trình trưởng thành. Những băn khoăn, hoang mang mà bạn đang gặp phải chính là tín hiệu của sự thay đổi. Khủng hoảng đơn thuần là sự thay đổi. Nếu như bạn đang trải qua quãng thời gian không mấy dễ chịu này, thì bạn không hề cô đơn.
> Ở bên những người cho bạn năng lượng tích cực
Theo tiến sĩ triết học Maarten van Doorn, chúng ta trở nên giống với những người mà chúng ta chọn để ở bên.
Chẳng hạn, khi bạn nói nói muốn theo đuổi một dự án cá nhân, thay vì bảo bạn: “Công việc đang ổn định, tự nhiên lại muốn rước khổ vào thân làm gì?”. Những người có niềm tin về việc theo đuổi mục tiêu trong cuộc sống, sẽ ủng hộ và sẵn sàng đóng góp ý cho bạn.
> Tập trung và tận hưởng con đường mình đã chọn
Khi đã tìm ra mục tiêu mình muốn hướng tới, hãy tập trung, kiên trì và có trách nhiệm. Để có thể làm điều đó bạn cần đặt ưu tiên ở đúng chỗ.
Bạn có thể ứng dụng Bullet Journal để tổng hợp những kế hoạch của bạn theo ngày (daily log), theo tháng (monthly log) và tương lai (future log). Điều này sẽ giúp bạn sắp xếp được sự ưu tiên, tránh bị ‘đuối sức’ trên hành trình của mình.
> Đừng ngại sai, bạn luôn có thể thử lại
Hãy chấp nhận một thực tế rằng không phải lúc nào bạn cũng thành công ngay lần thử đầu tiên và thậm chí nhiều lần thử sau đó. Mọi thành tựu đều đòi hỏi những nỗ lực bền bỉ và chân chính. Hãy cho phép bản thân có thời gian trải nghiệm và lớn lên với những sai lầm mình mắc phải. Để mỗi lần thử tiếp theo bạn có thể đến gần hơn với phiên bản mong muốn của chính mình.
Xem thêm bài viết khác cùng chủ đề:
>> Cân nhắc những thử thách thay vì chỉ ước mơ
https://vietcetera.com/vn/can-nhac-nhung-thu-thach-thay-vi-chi-uoc-mo
>> 6 Bí quyết giúp bạn đón nhận lời phê bình tích cực hơn
https://vietcetera.com/vn/6-cach-de-dung-xem-moi-chuyen-la-do-minh
