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阿里山訓第二週！
連續幾年的高原經驗，從剛來慢跑都喘，到逐週適應，接近平地的強度，是一個很有趣的過程，像是重新體驗成長最快速的時期（不是因為還在長🥲，而是生理適應的延遲性。
不過如同 張嘉哲Chia-Che Chang學長在 #國手匯 的高原訓練文章中提到：難得上來高原，總是想要盡可能提高跑量，跟吃buffet 的概念要吃飽吃滿很像。（文章連結在留言區）
今年因為在山下的跑量累積不多，在課表逐漸加量過程中出現，累積性的問題，原因可能為個人跑姿結構中的缺陷，因為過度使用而被放大，好在有 跑者肌地 Runner Sports Training 的Marathon PT 馬拉松治療師協助，可以繼續完成此行的下半場🥳
📸：Lucas I 真男人文創商行小幫手
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【大直新聞週五報】
1.亞洲50最佳餐廳出爐，台灣搶下5席 ！其中2間「祥雲龍吟」與江振誠的「RAW」都在大直。→https://bella.tw/articles/travel&foodies/28561
2.北市大直豪宅藏超大百家樂賭博機房，一年賭資暴衝117億。→https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=914748
3.蘇一仲堅信，員工是事業成敗的關鍵，為了拉近和員工的距離，各部門每天下班都會輪流安排一名同事，陪著他在台北市大直河堤公園散步1小時，散步時不太聊公事，多半在關心員工的家庭狀況。→https://www.ctwant.com/article/108807
4.大直指標豪宅「西華富邦」一口氣揭露4戶，包括5樓兩戶、18、28樓各1戶，總價落在2億3270~2億9339萬元，每坪單價落在155~194萬元之間，其中5樓兩戶買家分別為謝先生及艾德蒙海外公司，且以法人購入的無貸款；18樓買家為盧女士、翁先生共同持有；28樓則由士林區葉先生買下。→https://house.ettoday.net/news/1945415
5.林可彤在節目《今晚開讚吧》分享自己例子，表明她到現在仍是租屋族，目前住在台北市大直，房子將近70坪，旁邊有河堤美景，環境非常舒適優美，還有2個車位及大露台，但是每個月租金要價10萬元。→https://news.tvbs.com.tw/entertainment/1484487
6.林可彤解釋：本來租民生社區月付7萬，為了孩子才搬去大直70坪、雙車位的房子，月租10萬，雖然不是台北蛋黃區，但環境相當舒服；她提到如果20歲在信義區買房，等到30歲想住大直，屋子就會被卡住。→https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210328000955-260404?chdtv
7.大直老字號百貨「美麗華百樂園」再攜手堪稱最強市集「綠美丘」團隊合作，以都市野營2.0「城市輕野營市集」為主題，預計在4月9日-4月25日期間內每逢週五、週六、週日登場的「城市輕野營市集」，目前已完成攤位招商。→https://www.nownews.com/news/5216391
8.交通部路政司、公路總局、車安中心下午於大佳河濱公園大直橋下召開「遊覽車召回檢驗說明」。→https://udn.com/news/story/7315/5346034
9.4/11的日子越翻越近，牽起身邊的好姐妹，我們知道，即將迎接的是更好的自己！4/2 （五）7：00 將針對女子路跑賽，來為女孩們準備賽前模擬配速，透過賽前的模擬賽道，幫助賽事意象訓練，Akebono 曙光陪伴妳，一起揮灑汗水貫徹妳的努力。 集合地點：明水路大直橋下（明水路河濱內）→https://udn.com/news/story/7879/5341911
10.日前一名女高中生，下課後在大直捷運站搭車回家，當時人多、車廂擁擠，葉姓男子竟趁機對她伸鹹豬手，當下女高中生嚇壞了，對方也趁機脫逃。食髓知味的他，一天後，竟再度到大直捷運站找目標，馬上被女生發現，報警抓人。→https://news.tvbs.com.tw/local/1481495
11.〈胡同裏的蘭〉法魂燒肉私廚餐廳。開在台北大直〈春大直〉購物商場內的跨界私廚並將於近日內試營運，4月1日正式開幕，午、晚餐主打套餐，8道菜、每套1880元＋10％，欲以高CP值訂價策略切入市場。→https://www.chinatimes.com/amp/realtimenews/20210319003808-260405
12.與橘焱餐飲集團旗下享譽盛名的頂級日式燒肉品牌「胡同燒肉」聯名合作，於台北大直攜手打造全新餐飲品牌「胡同裏的蘭」燒肉私廚餐廳，預定4月1日正式開幕。→https://udn.com/news/story/7270/5337432
13.連續3年榮獲台北米其林指南餐盤推薦的Orchid by Nobu Lee蘭餐廳，首度與胡同燒肉聯名合作，於台北大直地區打造全新餐飲品牌「胡同裏的蘭」燒肉私廚餐廳，將法菜料理手法結合日本燒肉職人精神，8道式午、晚間套餐每位1880元+10%，4月1日正式開幕。→https://travel.ettoday.net/article/1947428.htm?redirect=1
14.美福大飯店下午茶無限爽吃才765元！ 現切肉品、生猛海鮮，一餐飽整天。→https://fashion.ettoday.net/news/1941360
15.海鮮控準備搶訂！大直Buffet餐廳「龍蝦吃到飽」4月加碼日期曝光。→https://travel.ettoday.net/article/1945214.htm
16.「原台灣省警備總司令部大直勞動訓導營」在二二八發生前，國家就用來非法對民眾實施強制勞動，二二八發生時成為拘禁空間。促轉會表示，不義遺址保存是為還原歷史真相，五月底前將再審定公告白色恐怖不義遺址。→https://news.ltn.com.tw/news/politics/paper/1439952
17.說起老虎風與老孔雀結緣，源於嚴明時任空軍總部司令，駐紮在大直地區，在2012年十月一個機緣下，空官足球校友就近來到大佳河濱公園與認養該球場的台灣老字號足球會孔雀結緣，促成了每個月最後一個禮拜六相約踢球聯誼，老戰友一塊享受踢球的樂趣。→https://news.sina.com.tw/article/20210327/38025132.html
18.台北大直地區商場「春大直」於今、明兩天舉辦「解饞製造所」美食市集，要foodie們相機與胃都吃飽吃滿。圖為「NIHO MADE 你好雞蛋糕」：雞腿、披薩、熱狗造型雞蛋糕。→https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3480557
19.集結全台 25 家排隊美食名店！春大直週末戶外市集「解饞製造所」3/27 登場。→https://www.upmedia.mg/news_info.php?SerialNo=109361
20.Luna當時還住在「城寧花苑」，距離潘瑋柏的豪宅不到3公里。偷偷愛了3年，直到2018年，小倆口戀情爆開，當時傳聞兩人已在男方的台北市大直豪宅同居，而且IG露餡露得明顯。→https://www.mirrormedia.mg/story/20210330ent007/
過年嘛！不多吃一點要幹嘛呢？
全台最高的Buffet餐廳～５０樓Cafe'！
平日用餐不限時，絕對讓您吃飽吃滿吃肥肥喔！
＃跟著小編吃美食
＃59泰銖船麵吃到飽超划算
🔥🔥 Kin Sen Buffet 船麵吃到飽近期在泰國爆紅！
很多泰國 youtuber 都來挑戰吃船麵～🍝🍝
今天小星星和泰國同事來挑戰，迫不及待的分享給想念船麵的你們～
✅Kin Sen Buffet 位於 Ladprao 拉拋 124 巷，吃到飽費用一個人收費59泰銖（不含飲料）
✅重點：＃船麵不限時間吃到飽，太佛心了吧！！
裡面空間大又乾淨，店員都戴著手套和工作帽
吃一輪下來，發現這裡一碗船麵的份量比一般的店多很多
店家除了有船麵吃到飽，還有提供綠咖喱雞米線吃到飽， 味道也不錯～
✅道地船麵吃法：要加免費提供的新鮮青菜九層塔
✅吃飽後還有免費的冰品自取，這樣吃一餐才 59 泰銖，有湯麵、乾麵、咖哩米線、甜點冰，超划算好想去吃～😍😍
＃猜猜我們這次共吃了幾碗？
＃平均一碗大約多少錢？答案都在影片中～
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吃飽 吃滿！
其實吃到差點吐
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