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【英文學術論文中的「平行結構」：either/or不能比較超過兩個東西？】
學術論文中，字詞可以使用相關連接詞連在一起，如either/or、neither/nor、not/but、not only/but also、both/and等。這些連接詞組可以強化重點，
不過，像是We measured either body weight, body height, or BMI of each participant就是錯的，因為相關連接詞比較了超過兩個東西。想比較超過三個東西，則要進入平行列表的環節：
#英文 #學術論文 #平行結構 #eitheror #文法 #列表 華樂絲學術英文論文編修與論文翻譯
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一位從美國波士頓來台灣短暫停留的學員Daniel，告訴我他們全家這週要返美了，今天是返回美國前的最後一次回診了，以後可能都要改為遠距線上。
一開始是他台灣人的妻子，聽聞我的4+2特地帶他來找我，每次都還帶著她們可愛的混血兒兒子來看診。
從3月中到今天，193公分的Daniel，體重下降了22kg，BMI從「肥胖」的標準，來到了正常值。
歐美的過重與肥胖定義，跟亞洲或是台灣不同。因人種跟基因的關係，根據美國國立衛生研究院（NIH）的資料，BMI值介於 18.5~24.9 之間為正常，介於25.0~29.9則代表過重，而 30.0（含）以上則為肥胖。
（根據WHO的定義，亞洲人的過重和肥胖切點是更低的23.0 kg/m2 和27.5kg/m2，跟台灣人的身體組成流行病學做出的資料界定標準也不太一樣。）
很開心因為幫助別人健康飲食，結識了這麼可愛的一家人，看著一個吃傳統西式飲食長大的美裔男性，可以變成一個每天吃豆腐也甘之如飴的人，覺得格外感動。
目前線上課程來詢問的學員，有來自德國、西班牙、美國、紐西蘭、澳洲、日本等等十幾個國家，健康飲食的力量沒有國界的限制，線上課程正在緊鑼密鼓的翻譯中，未來會加入英文字幕版本，希望更多不同國家的人，來認識這套從台灣土生土長的，以健康腸道菌相為主旨的健康飲食法。
#目前全世界的流行飲食法都來自國外
#希望4加2R飲食法可以讓更多人認識台灣
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愛撥阿豹每看一篇文獻就想怒喝一大口！
來吧，咖啡到底有多少功效，最精華都供齁哩哉！
☞咖啡＋吃甜點減肥懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/8307
☞其他愛撥營養小知識
：
香蕉的斑點沒有抗癌拉！麥來亂
https://youtu.be/nssyfTwxoKs
氣泡水也是各種減肥？？？甘屋？
https://youtu.be/n0kezIBHCeY
✍參考文獻：
[1]
日本地區多酚的主要來源是咖啡！！咖啡真的很多抗氧化物質
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665516/#B21-antioxidants-02-00230
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4473170/
[2] 咖啡讓大腦運作更有效拉(也讓心情變更好哦)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1356551/
[3] 咖啡提升基礎代謝率！（3-11%都有！）
**雖然感覺滿高，但如果因此吃更多食物反而還是會變胖哦（或是都喝加糖加奶精加牛奶的咖啡的話:)）這也是為什麼愛撥講得如此矛盾XD
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2912010/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7486839/
[4] 咖啡因能更增加褐色脂肪組織的產熱效應幫助脂肪燃燒
https://www.nature.com/articles/s41598-019-45540-1
[5] 咖啡能抑制食慾！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23204152/
[6] 咖啡促進肌肉肝醣的使用！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1616022/
[7] 咖啡提升運動表現，但對有運動習慣的人較有效
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20019636/
[8] 咖啡降低第二型糖尿病罹患機率！Meta analysis整合研究
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20008687/
[9] 目前其實有滿多項研究在探討咖啡與第二型糖尿病！（但大多尚為觀察性研究)
https://www.healthline.com/health/coffee-s-effect-diabetes
[10] 咖啡與阿茲海默症
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20182026/
[11] 好拉直接看愛喝咖啡可以活多久
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25156996/
[12] 重點always在量！剛剛好最好的J形圖文獻來了！
咖啡的
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661807000291
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3439152/
體重BMI的
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1000367
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡好處
🗓第二週/ 開始消腫 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃
「泡芙人」應該是大部分亞洲人最常面臨的問題，一般我們大多數人身高體重都在正常範圍內，常年體重維持在一定數字，上下不會超過3公斤，那所謂的「泡芙人」到底是什麼樣的狀態呢？從這集（第二周精華片段）來看看KK老師的精準分析~
📌什麼叫做「泡芙人」？
說自己胖，卻會被旁邊的人說虛偽！如果說自己不胖，又會有人覺得你沒有自知之明，泡芙人的困擾就在於，久久沒見的親友，一看到你就說：「是不是又胖啦？要注意飲食囉！」但當你喊著要減肥的時候，身邊常常見到你的朋友又會說：「你那麼瘦，是要減什麼啦！」這時你內心是不是想要吶喊：「到底該怎麼辦？」KIMIKO老師說：「在胖子與瘦子之間，還有一大群人，這群人的困擾就是『穿衣顯瘦、脫衣有肥肉』。」鬆弛、沒有彈性、也沒有線條的身材，這就是傳說中的「泡芙人」，英文稱之為「Skinny Fat」，更具體的解析有下面2點：
1.BMI值在正常範圍內，體重正常或偏輕的人，事實上身體肌肉量少得可憐，脂肪佔據身體很大一部分，又叫做「瘦胖子」。
2.體重相近，但體型差異會很大，也就是「土雞跟肉雞」的差別(這比喻太精闢惹~一看秒懂) ！
📌泡芙人的健康隱患
除掉脫衣美不美的外觀審美，泡芙人其實藏有隱性的健康憂患，因為通常泡芙人生活、飲食、運動習慣不夠好，所以內臟脂肪指數非常高，這也是KIMIKO老師平日最常強調，大家一定要很清楚自己身體的兩個數據：體脂&內臟脂肪，當內臟脂肪持續堆積，會增加高血壓、高血糖、罹患心血管疾病、糖尿病或中風等患病的風險會被拉高，而且新陳代謝很容易出問題。KIMIKO老師強調：「所以泡芙人因上述原因導致死亡的風險，會比其他族群來得高，甚至有可能比肥胖的人更短命。」(為什麼肥胖者反而可能能活得比較久？詳細說明請見Day6直播影片）
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#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動＃KimiBarre美型棒 ＃美型運動 ＃美型棒
來自南非的Josh，在台灣擔任 英文 老師，長期飽受肥胖困擾的他， ... Why I decided to receive the bariatric surgery in BMI Medical Center ? ... <看更多>
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