Alhamdulillah
Done Training Loop Track 13km petang tadi.
Esok pagi kita layan UKA 2.4km
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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Alhamdulillah
Tip Drill Running / Dynamic Streching Sebelum mulakan latihan atau pertandingan dan sebagainya. Semoga perkongsian ini dapat memberi sedikit mamfaat kepada Semua.
14KM
AVG 3:48
Time 53 Minute
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beatyersterday 在 Muhaizar Mohamad Facebook 的最佳解答
Alhamdulillah.
Today Morning
Speed Workout Track, Untuk tingkatkan :-
1. Speed dalam larian meringankan kaki
2. Memberi ketahanan semasa bersaing dengan lawan,
3. Memberi kesan yang baik pada kadar jantung,
4. Dapat meningkatkan performance dengan cepat dalam pace larian. dan banyak lagi faedah yang akan dapat dalam speed workout track,
TQ Coach @kerieahmad Ambik timing & Video 📸
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