關於 b12的水果有哪些 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 吃什么水果补充维生素b12 - 实验室设备网

富含维生素b12的食物和水果有哪些. 维生素缺乏对人体损伤很大,一定要格外注意补充此元素而上述介绍的这七种食物,都是含维生素丰富的食物,可以适量进食 ...

#12. 維生素b12的水果有哪些 - Metamodern

維生素b12的水果有哪些. 維生素B12是相當特別的維生素， 蔬菜中幾乎完全找不到， 只有紫菜及海藻類蘊涵。 此外， 維生素B12也是唯一含必須礦物質的維生素， 因含鈷而呈 ...

#13. 【香蕉維生素b12含量】维生素B12含量高的蔬菜有哪... +1

维生素B12含量高的蔬菜有哪些？富含维生素B12的食物动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。 含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、 ...

#14. 含維生素B多的水果,食物... @ 『先生緣主人福』 - 隨意窩

... 多的水果有:西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等. 下面我再多說幾句: 維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸 ...

#15. 找維生素b12水果相關社群貼文資訊

提供維生素b12水果相關文章，想要了解更多B6 B12食物、維他命B12 神經、維生素b12食物相關美食資訊或書籍， ... 富含维生素b12的食物和水果有哪些-快速问医生。

#16. 缺乏維生素B12引貧血！ 營養師教你補充六大種類食物

維生素B12又稱為鈷胺素類（cobalamins）、氰鈷胺（cyanocobalamin），屬維生素B群的一員，是一種水溶性維生素， ... 維生素B12食物有哪些？

#17. 含维生素b12的水果和蔬菜有哪些_高考动态 - 学长帮邦

2015年8月17日 含维生素b12的食物和水果有哪些? 文章导读维生素b212是推动生长发育、维持神经组织的身心健康及产生一切正常的血细胞(红细胞)所不能缺乏的物质。当骨.

#18. 维生素b12的水果 | 蘋果健康咬一口

含維生素b12的蔬果- 维生素B12是一种需要肠道分泌物的帮助才能被吸收的维生素,主要的...下面我们一起来了解富含维生素b12的水果有哪些以及他们的一些功效。

#19. 维生素b12的水果_用品常识 - 亲子百科

... 里面缺乏维生素b12，可能会使得神经系统出现一些异常，平时可以通过一些富含维生素b12的食物以及水果能有效的补充。下面我们一起来了解富含维生素b12的水果有哪些 ...

#20. 維生素b12的食物有哪些 - Aquarhead

101 列按維生素B12含量從高到低排序全部谷類薯類豆類蔬菜菌類藻類水果堅果畜肉禽肉 ... 有助於減肥的食物和水果有哪些軟化血管的食物和水果有哪些呢鹼性的食物和水果有 ...

#21. 哪些水果含維生素B12比較多？補充維生素B12對身體有什麼...

維生素b12蔬菜，你想知道的解答。水果中沒有維生素B12,B12主要存在於肉類中。維生素B12又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。自然界中的維生素.

#22. 哪些蔬菜,水果含有維生素B12 - 貝塔百科網

哪些 蔬菜水果含有維生素，哪些蔬菜,水果含有維生素B12,1樓新手行天下植物性食品中基本不含維生素b12。 2樓匿名使用者維生索b12在食物中含量很少， ...

#23. 富含维生素b12的食物和水果有哪些-快速问医生

富含维生素b12的食物和水果有哪些 · 1、牛肉。缺乏维生素b12可以吃牛肉，因为牛肉中含有丰富的维生素A、碳水化合物、维生素b12等，多食有益健康。 · 2、羊肉 ...

#24. 維生素b12 水果何種水果富含維他命B12 - XHYMP

事實上美國醫學研究院（i om）早已建議五十歲以上富含B族維生素的水果有那些呢？ ... 這裡要講的是，家禽，海鮮等食材。 含維生素b12的食物和水果有哪些？ ... 8/2/2005 · 只有 ...

#25. 維生素B12 水果蘋果 - 最佳國民健康局

蔬菜水果有齊人體所需的一切營養@ Be Candy :: 痞客邦:: | 維生素b12水果 ... 哪些蔬菜,水果含有维生素B12 | 維生素b12水果 ... 素食者易缺乏，維生素B12哪些食物.

#26. 哪些食物裡含維生素B1和B12 - 優幫助

肉類，還有一些綠葉蔬菜. 含有維生素b1和b12的水果有哪些. 3樓：七情保溫杯. 水果中基本不含維生素b1和維生素b12。動物內臟、肉類、雞蛋、牛奶中的 ...

#27. 維生素的水果和蔬菜。 哪些蔬菜和水果中含有維生素B1，B6 - ad

哪些 蔬菜和水果中含有維生素B1，B6，B12？ 我們都聽說了，並約適當的營養是重要的，不僅味道鮮美，而且最健康的食物。 除了對於我們的身體每天都得到足量的維生素的 ...

#28. 维生素b12的食物和水果- 健康养生 - 女郎派

维生素B12的缺乏也是跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力有一定的关系，维生素B12主要存在于动物性食品中，比如瘦肉，猪肝，鸡蛋，鱼，鸡肉，排骨，水果 ...

#29. 維生素b12的功效與作用,維生素b12的食物和水果 - 人人焦點

那麼，具體是哪些功效以及危害呢？維生素b12有什麼作用？首先，維生素b12可以幫助預防心臟病。有研究發現，那些因心臟病去世的人當中，有很大一部分患者的 ...

#30. 6種富含葉酸和維生素B12的食品 - 每日頭條

葉酸是一種水溶性維生素，又稱為維生素B9，人體無法自行合成，因此必須由食物中攝取，有許多食物都富含葉酸，如：水果（柑橘類）、綠色蔬菜、豆類、穀類、 ...

#31. 反應遲鈍又記性差可能是B12不足？ 5 種天然食物補回大腦營養

缺少維生素B12的影響. 營養師Sonya Angelone表示，維生素B12對紅血球的生成及提供能量是很關鍵的角色，並有助於神經系統 ...

#32. 維生素b12含量高的食物有哪些- 育娃網

維生素B12並不自然存在於蔬菜水果中，通常來自加工的食品會做新增，因此攝取適量的穀物加工食品，對素食者和純素食者會有些幫助。

#33. 什么水果有维生素B1B12 - 爱问知识人

维生素的水果有哪些,维生素b12,哪些水果有维生素,哪些水果维生素多】什么水果有维生素B1B12： 含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子.

#34. 食物與營養素 - 家庭健康服務

家長為自己及孩子設計餐單時，應包含五種基本食物種類（穀物類、水果類、蔬菜類、肉類和魚、蛋及豆類、奶和奶製品）。選擇食材時亦宜作多樣化，進食不同種類的食物，有 ...

#35. B12缺乏原因｜維他命B12有甚麼功效？哪些天然食物含B12？

維他命B雜是個大家族，成員們彼此間都擁有非常相似的特徵，主要是它們都極容易從綠色植物（如蔬菜和水果）中獲得，唯B12卻是例外。

#36. 含维b12水果蔬菜前十名它含有人体所需的全部13种维

讲到前十名，大家都了解，有朋友问哪些蔬菜水果含有叶酸，另外，还有人问请问维生素c，这到底是咋回事？实际上什么水果和蔬菜含有维生素B1呢， ...

#37. 水果類食物維生素B12排名

水果 類食物維生素B12排名. 選擇營養素. 排序, 類別, 食物名稱, 每100g含量, 單位. 1, 水果類, 枇杷, 7.2400, ug. 資料來源：衛生福利部食藥署. 營養素.

#38. 【圖解營養學】素食者的維生素D與維生素B12食材建議

50歲以上的人群很常見患有萎縮性胃炎的個案，萎縮性胃炎會降低人體對於維生素B12吸收，因此，年長素食者必要時因考慮補充維生素B-12。 ... 素食可以食用哪些 ...

#39. 什麼水果和蔬菜含有最多的維生素B6和B12？

2、香蕉香蕉果肉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素B6，香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年 ...

#40. 哪些水果含有维生素B12 - 丽都知识网

水果 中将不含有维生素B12。维生素B12是含必须矿物质的维生素，因含钴而呈红色，又称红色维生素，是少数有色的维生素，在植物性食物中基本没有 ...

#41. 【維生素b12蔬菜水果】_什麼蔬菜_什麼水果 - 1314健康站

因此，當一些慢性腹瀉、萎縮性胃炎等疾病影響“內因”的代謝時，很容易引起維生素b212的缺乏和惡性貧血。日常生活中有哪些維生素b12的水果和蔬菜？

#42. 四季水果-台灣水果旅行-農業易遊網

臺灣素有「水果王國」的美譽，水果種類豐富，一年四季皆可嘗到鮮甜可口的水果，走趟寶島，讓我們一起享受臺灣水果帶來幸福、 ... 豐富的氨基酸、維生素B12等營養成份.

#43. vc含量高的水果排行表-维生素b12食物含量表哪种含量最高

维生素B12是人体中必不可少的一种元素，而且这种元素我们人体无法制造，只能从外部获取，那么哪些食物维生素B12含量高呢?今天小编就带大家了解一下。

#44. 問題詳情 - 題庫堂

118. 水果中的營養成分有哪些？ (A)水分(B)醣類(C)維生素(D)維生素B12 。

#45. 疲勞！素食者易缺乏，維生素B12哪些食物可補充？ - 早安健康

保健新聞☀視網膜☀日常飲食中有哪些食物是含有維生素B12的？ ... 營養素；但它幾乎只能夠靠葷食在日常飲食中攝取，蔬菜水果類是不含有維生素B12的。

#46. 【食材筆記】6種含維他命B12天然食物，有助預防神經損傷及 ...

曾接受胃腸手術或患有克隆氏症（Crohn's disease）或腹腔病（celiac disease）等消化系統疾病的人都有缺乏維他命的風險，需要多吃含豐富維他命B12的 ...

#47. 從A到K：完整的維生素指南

但一定要有這兩個步驟才能確保它被吸收。 素食者和全素者易患維生素B12缺乏症，因為他們不吃肉製品，那可是B群維生素的主要來源。

#48. 維生素B12泡水可以澆花嗎 - 花卉百科園

用維生素b12泡水之後，用於植物的養護效果，可是非常好的，這是因爲作爲維生素... ... 含維生素b2的蔬菜和水果有哪些. 維生素b12可以養花嗎. 維生素b6可以養花嗎.

#49. b12食物來源含維生素b12的食物和水果有哪些？ - Kdnbe

含維生素b12的食物和水果有哪些？ 主要來源為動物肝臟，腎臟，牛肉，豬肉，雞肉，魚類，蛤類，蛋，牛奶，乳酪，乳製品。 很多的食物裡面都會富含一定的維生素b12， 當 ...

#50. 維生素b12養花精選話題 - 百花花卉谷

精彩的生活離不開維生素b12養花的陪伴，維生素b12養花內容會使你生活充滿陽光，喜歡維生素b12養花就來這裏吧，維生素b12養花精選 ... 含維生素b2的蔬菜和水果有哪些.

#51. 维生素b12的功效与作用，维生素b12的食物和水果 - 网易

维生素b12的功效与作用，维生素b12的食物和水果,叶酸,维生素a,水果,维生素,蛋白质. ... 几块钱一瓶的维生素B12，有哪些“功效”？

#52. 含有维生素b的食物和水果有哪些- 健康养生

维生素B主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6，泛酸、生物素、叶酸、维生素B12等。维生素B是人体必需的维生素，对人体健康有着重要的意义。

#53. 什么水果含b12 - 西瓜视频

西瓜视频为您提供又新又全的什么水果含b12相关视频内容，支持在线观看。更有海量高清视频、相关直播、用户 ... 巨幼红细胞性贫血，有哪些诱发因素？医生：离不开着2点.

#54. 什么水果含维生素B最多 - ITPUB博客

含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、 ...

#55. b12维生素食物有哪些 - 搜狗搜索

维b12缺乏症状表现 b12含量高的食物排行 · 维生素b12缺乏的症状 b12维生素能长期吃吗 · 贫血吃什么补血最快 维生素b12多少钱一瓶 · 什么食物里有b12 血小板低最怕三种水果.

#56. 含维生素b11的食物和水果有哪些 - 春雨医生

问：含维生素b11的食物和水果有哪些（男，47岁） 答：B11．B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核...

#57. 维生素B12含量高的食物 - 苹果绿

维生素B12是其中一个比较特殊的成员，它是唯一一个含有金属元素的维生素 ... 维生素B12的用途有哪些 人体健康离不开营养元素的摄入，营养元素有很多， ...

#58. 每天吃五份以上蔬果大幅降低中風風險 - 啟新健康世界-專業健康 ...

研究中為水果與蔬菜可減少中風風險這項理論，引用了一種「強烈的生物基礎」；研究人員表示，包含營養素鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、纖維和抗氧化物等的農產品，都 ...

#59. 維生素b12含量高的食物有哪些- 飲食常識 - 寶貝周

維生素b12含量高的食物有哪些第4張. 強化穀物. 維生素B12並不自然存在於蔬菜水果中，通常來自加工的食品會做添加，因此攝取適量的穀物加工食品，對 ...

#60. 素食者應如何補充維生素B12？海藻、紫菜、菇類都不是好選擇 ...

超市都有販售B12強化早餐穀麥片、植物奶與植物肉（人造肉）；可以檢查營養成分標示上每份的B12含量。根據過去所建議的攝取量，營養成分標示上的維生素B12 ...

#61. 维生素ABCDE与免疫力-科普中国

蔬菜水果当中含有的类胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，尤其是深绿色 ... 因子的产生；维生素B12作为细胞免疫的免疫调节剂；叶酸支持免疫应答等。

#62. B群空腹吃最好？一次看懂各維生素最佳服用時間| 維他命

因為水溶性維生素只需要喝水即可吸收，因此適合餐前或空腹時服用，避免與食物造成相互干擾。主要維生素有：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸 ...

#63. b12 食物來源含維生素b12的食物和水果有哪些？ - Fvilb

b12 食物來源含維生素b12的食物和水果有哪些？ · 一點葷食都不吃的素食者認為維生素B12從海藻，紫菜補充，這是以訛傳訛… · 嚴格素食者的好消息：關於維生素B12－－臺灣學佛網.

#64. 素食者擔心缺乏維生素B12嗎? 送你一本B12的終極指南

吃素常常被挑戰會不會缺乏某些營養素，維生素B12 （鈷胺素）這個人體不可 ... 在下水道設施還未普及前，我們通常是從水果和蔬菜以及其他植物性食品中 ...

#65. 衞生署學生健康服務- 素食與營養

因此，他們應該選擇一些健康小食如堅果、 水果、 強化營養的植物奶和低脂的乳製品如牛奶、芝士、 乳酪等去取代糖果、 薯片、加糖飲品等零食。 小心選擇素食食品有助建立 ...

#66. 哪些食物里富含维生素B12_有来医生

#67. 哪些常见的食物富含维生素 - 杭州市卫生健康委员会

富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、 ...

#68. 维生素b12食物含量表哪种含量最高 - 植物博士网

维生素B12是人体中必不可少的一种元素，而且这种元素我们人体无法制造，只能从外部获取，那么哪些食物维生素B12含量高呢?今天小编就带大家了解一下。

#69. B群、維他命C，我都吃對了嗎？｜家天使居家照顧

到底B群家族裡有哪些成員，現在帶你來一探究竟！ ... 維生素B12是唯一只能從動物性食品中獲得的維他命，因此吃全素者要注意B12的補充。 維生素B12 ...

#70. 维生素b12的作用 - 美容美体网

看到这里，相信人们对于维生素b12的作用，哪些水果含量丰富，已经得到了充分的了解，想要补充维生素b12，可以选择在日常生活中，多食用苹果橙子等 ...

#71. 维生素b12是什么？有什么功效和作用呢？ - 知乎专栏

维生素b12是我们人体中不可或缺的一种元素，日常我们可以从食物中获取维生素b12，但是由于缺少维生素b12的内源因子，就算日常的食物和水果足够， ...

#72. 维生素b12含量高的食物有哪些 - 育儿教育

维生素B12并不自然存在于蔬菜水果中，通常来自加工的食品会做添加，因此摄取适量的谷物加工食品，对素食者和纯素食者会有些帮助。

#73. 進而減少酪胺酸形成黑色素。 4️⃣ 嘴破（缺維生素B12

5️⃣ 頭皮屑（缺維生素B7） 可以多多攝取肉、魚、蔬菜、水果、蘑菇等等食物 ... 看來要來多吃一些有維生素C的食物了 那到底要吃哪些食物呢

#74. 含维b12水果蔬菜前十名因此其膳食来源主要为动物性食

导语：谈论到前十名，我们很多人都知道，有人问哪些蔬菜水果中含维生素c最多，还有朋友想问哪些蔬菜水果中含维生素c最多，这到底怎么回事呢？

#75. 維他命b12食物嚴格素食者的好消息：關於維生素B12 - Gxplu

... 例如綠藻(Chlorella and Sprirulina)所含的維他命B12，事實上，必須有特別強化，肉類，蛋類，明日葉，許多號稱有維生素B12的食物含維生素b12的食物和水果有哪些？

#76. 富含维生素b12的蔬菜

2017-7-30 · 为您解答富含维生素b12的食物有哪些？ ... 富含维生素C 的食物：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、 …

#77. b12維生素的作用及功能b12維生素有什么好處 - 鬼穀子

炎炎夏日，皮膚油膩上火，痘痘層出不窮，黑色素沉淀怎么辦。別著急，試試下面這些方法，讓你的肌膚重新煥發青春活力。那么，夏日吃的美容水果有哪些呢？一 ...

#78. 吃對食物補充B群！營養師點名「高B群食物」 多吃堅果、麥片

維生素B群天然食物就有. 營養師高敏敏指出，維生素B群包括：B1、B2、B3、B5、B6、B7、B12、葉酸等，維生素是身體不可或缺的營養素，更是維持生命的 ...

#79. 糖尿病人二甲雙胍和維生素B12一起吃，身體能得到什麼？別還 ...

有患者不是很理解，以為醫生開錯藥，大可不必如此擔心，這樣的做法也是比較省心的做法，可以減少出現因缺乏維生素B12，導致身體出現不良的反應。

#80. 含b12的食物和水果

维生素B12 几乎不含于植物性食物的维生素B12,是素食者最容易缺乏的维生素, ... 含维生素b多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、 ...

#81. 维生素b12的食物有哪些- 女性健康

维生素b12的食物有哪些推荐：维生素b12的食物有哪些？维生素b12是人体必不可少的一种物质，如果人体缺少维生素b12，那么人的认知能力可能会下降， ...

#82. 維他命B雜的食物來源是甚麼？7種最易缺乏維他命B的人？素食 ...

#83. b1 b6 b12食物含維生素b12的食物和水果有哪些？ - Mswur

含維生素b12的食物和水果有哪些？ 維生素B12在胃中吸收時需要一種胃粘膜分泌的“內因數”配合， 才能發揮作用。 因此， 當一些長期腹瀉，萎縮性胃炎等疾病影響“內因數” ...

#84. 維生素b12可以養花嗎

還可以促進扦插生根，剪取枝條後，可將基部位置泡在維生素B12中，扦插後能促使生根，還可以殺菌。... ... 維生素C可以養花嗎. 含維生素b2的蔬菜和水果有哪些.

#85. 哪種蔬菜中含有葉酸b12 - Avok

食物中，維生素B12主要在奶蛋豆魚肉類含量較豐富例如肝臟、牛肉、沙丁魚、蛤蜊和乳 ... 有助於減肥的食物和水果有哪些軟化血管的食物和水果有哪些呢鹼性的食物和水果有 ...

#86. 含维生素b12的食物 - 红宝石

含维生素b12的食物和水果蔬菜- ... 当骨髓形成有核红细胞(红细胞的前身)时,需要维生素B12提供甲基,以合成脱氧核糖 ... 含维生素b12最多的食物有哪些-

#87. 维生素b12的水果有哪些维生素b12的水果介绍- 经验 - 摩登站

1、维生素b12的水果有苹果、香蕉、橘子、猕猴挑、香蕉等。 2、维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中几乎完全找不到，维生素B12主要存在于肉类中，植物 ...

#88. 來自日本NHK 打造健康身體的食材大全| 誠品線上

從蔬菜、水果、穀物．豆類、肉．蛋． ... 番茄等，究竟對身體有什麼好處？ 上館子吃牛排，沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位？ ... 褐藻醣膠）／紫菜（維生素B12）／海蘊．

#89. 含维生素b12的食物和水果 - Hostlid

2018-05-17 哪些水果含维生素B12多3 2018-06-28 什么水果含维生素B12 2009-11-06 维生素B12含量高的蔬菜有哪些？ 88 2011-01-06 请问富含维生素B6和维生素B12的水果和 ...

#90. 春夏繽紛水果系丹寧！Levi's® Fresh果然好看系列採天然染料

同時，向1970年代Fresh Produce系列致敬，各種單品上皆有各種不同蔬果的童趣元素，成為了果然好看的新鮮亮點。系列商品3月18日起將於全台Levi's®門市販售 ...

#91. 哪種水果富含維生素B12 - Iarchys

【維他命C水果排行】你水果有吃對嗎？維他命C含量最多的水果排… 葉酸是什麼?功效、副作用、富含食物有哪些? – 葉酸Folic Acid 是人體中不可或缺的營養，屬於維生素B群 ...

#92. 快60才更年期且沒熱潮紅等症狀！陳月卿教學「喝的B群」

優酪乳：有蛋白質、維生素A、B1、B2、B12、礦物質、鈣、磷、鉀、鎂，經過乳酸菌的發酵，比牛奶更易吸收。 黑豆紅豆紅棗漿 補鈣補血防便秘. 內圖. 誰適合喝 ...

#93. 维生素b12的水果有哪些

维生素b12的水果有苹果、香蕉、橘子、猕猴挑、香蕉等。 维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中几乎完全找不到，维生素B12主要存在于肉类中，植物中的 ...

#94. 水果中含维生素B12高的食物

水果 中含维生素B12高的食物；水果中补维生素B12的食物。 ... 按维生素B12含量从高到低排序 ... 维生素B12的功效与作用 · 含维生素B12高的食物对哪些诉求有效 ...

#95. 嚴格素食者的好消息：關於維生素B12－－台灣學佛網

紫菜是一種紅藻類海生植物，主要用作營養豐富、味美可口的湯菜料。紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一，食用和藥用價值都很高，故有“長壽菜”的美稱。

#96. 胃癌- 维基百科，自由的百科全书

胃癌（Stomach cancer、gastric cancer）是發生在胃部黏膜的癌症。早期的症狀包括胃灼熱，上腹 ... 在另一方面，吃新鮮水果和蔬菜，食用牛奶和維他命C則相對胃有保護作用，較少 ...

#97. 口腔疾病防治365问 - Google 圖書結果

口腔溃疡发生的因素有哪些? ... 下面我们来看看发生口腔溃疡的因素有什么。 ... 免疫缺陷,营养不良、偏食,维生素缺乏;微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12 等缺乏, ...