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https://lolo12305.pixnet.net/blog/post/559804513-am-me
女孩轉變為女人的過程是一種突破自我的成長
知道自己要什麼、追求什麼目標(哪怕小小的都好😆)
對LOLO來說就是喜愛運動
原來盡情揮灑汗水後是如此痛快!
看著自己的身材越來越有曲線、臀部越來越俏這不就是一件非常有成就感的事嗎?! 😍
久違的來跟大家分享最近喜愛的一家運動服飾專賣店 #AMME (還能網路預約 , 現場試穿喔!😉)

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天空那端總有著思念的人, 你思念著誰？

運動服裝： AM ME
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Beyond the stars, live the people you long for but cannot see. You can’t be with them now, but safe inside your heart they will stay.

開放潛水了🥺🥺🥺好想下水啊啊啊

⌚️ @michaelkors
今天穿的是 @ammesporty
可不用穿內褲的瑜珈褲 🤩🤩🤩
竟然有這種事😍

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這次 @ammesporty 新品主要強調超美臀系列🍑
*360度超渾圓提臀高彈8分瑜珈機能口袋褲
還有胯下私密處獨家的抑菌墊片設計
避免最討厭的尷尬駱駝蹄
若不喜歡束縛的你也不用擔心內褲痕
因為新品褲子還可以不穿小褲褲😀
咦～怎麼好像男友們可以開始下標了🤣🤣

🍑美臀褲系列
✅支持MIT商品
✅🈶️高延展彈性的面料
✅超重要的🍑高翹圓潤的海鷗線臀型設計
✅高腰頭設計貼合肌膚不會勒痕與卡肉
✅口袋的方便設計

💜藕紫色美背運動內衣
✅無鋼圈超集中美背瑜珈內衣-集中的胸型✅提托效果/美背設計
✅可穩定支撐胸部的彈性下圍設計
✅吸濕排汗的面料

🎃超可愛🍊橘色運動背心
✅超自在X美背型運動內衣－版型穩定包覆
✅美背設計
✅加寬鬆緊帶不擔心翻起

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身在台灣，也逐漸感受到疫情散播的緊張情緒，
上個月我還正常上健身房，這個月我決定開始在家健身！
對於一直有去健身房習慣的人而言，在沒有健身器材、沒有啞鈴的情況下，要如何維持肌肉量、甚至達到更好的體態呢？
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今天的影片再度邀請到我的英國教練兼好友Matt來到家中，長年待在台灣的他，教學經驗豐富。
他建議可以用裝滿書的後背包和阻力帶完成高強度的訓練組合，下半身動作分別是：沙發臀推、保加利亞分腿蹲、高腳杯深蹲、沙發單腳臀推、阻力開腳、驢子踢腿。上半身運動是：肩推、阻力拉背、伏地挺身和三頭撐體。

The Virus is unexpected to everyone. But it doesn’t mean you should quit training!!
In today's video, May invited trainer Matt again, showing everyone how to do a weighted total body workouts by using a backpack and a hip circle. There are 6 lower body movements including sofa hip thrust, bulgarian split squat, goblet squat, sofa single thrust, hip abduction and donkey kick. Upper body movements are shoulder press, back row, press-ups and tricep dip.
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MM重要公告:
影片示範的動作可以作為 MM Booty Guide 女性翹臀指南的替代動作，
這是一個以「健身房」為主的翹臀指南，含增肌原理、動作解釋、短影音、八週課表和健身QAs
疫情因素，我們緊急生出「居家者的四周替代菜單」，已寄至每個ＭＭ的Mail並公布在私人臉書社團，請各位記得收信或關注社團最新消息！ 數週後，我們也預計推出完整的 含健身房/居家的女性翹臀指南 更新版本(另增加10頁居家課表)，恢復原價($845)再度推出給各位！目前持續649NT優惠 網址連結：https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant
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leggings: lululemon inmovement tight
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更多與Matt教練合作影片請觀看：
MM Booty Building Guide 女性初階翹臀指南大公開😍 獻給廣大的想獲得好體態的妳！健身房臀腿菜單示範 feat. 教練Matt https://youtu.be/hVWxkcAYy14
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為什麼妳的臀長不大？不可忽略的臀推五大細節 | 女性翹臀計畫誕生!!!?? https://youtu.be/-xg2IB72DFM
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膝蓋受傷也能練翹臀？減低膝蓋負荷的下半身運動菜單 | 應避免的動作是.....? Feat. 英國教練Matt & 美麗的May媽💕 https://youtu.be/cGwI_ALkT30
女孩練胸第三集 | 挑戰教練matt的地獄菜單🔥 | 女生練胸真的會變man嗎？
https://youtu.be/GzhgQpEGP9g
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雙下巴太多的一天 | 跟教練Matt練臀肌+肩膀🔥Double Rest Pause是什麼？教練早餐竟然都吃.....？
https://youtu.be/M_ML1vtC4CQ
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May教妳如何正確減脂(10分鐘精華版)
https://youtu.be/OEBbNCh73u4
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以下為影片提及的品牌與商品資訊：

1 VC style
高質感台灣本土服飾品牌--- 柔美的肌力曲線
VCstyle 象徵新時代女性,一種生活的態度跟精神，讓你在忙碌工作跟家庭之餘，依舊能透過規律的運動、舒適內著、達到完美體態，在都市叢林中找尋到自我的一席之地與心靈價值

針對東方女性身材去打造 瑜伽、重訓、有氧慢跑 …多樣化的款式選擇

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運動訓練 高腰九分長褲
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2 Xoffit
Xof 騷。Fit
由內而外散發出的魅力 代表俏皮可愛
FIT
不僅表示「瘦」或「穠纖合度」，
更多的是一種自律；
對自我的重視及肯定，

網紅 張張 ig: @changchang.x
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3.AMME
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5分運動褲 五分高腰速乾透氣高腰短褲
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時尚立領快乾修身瑜珈運動外套
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4. lululemon 瑜珈 心靈 自我 平衡 強壯

1998年創立於加拿大 溫哥華的 運動服品牌
過去的10-20年 快速發展 ，打破了過往我們認定瑜珈褲/緊身褲只能在健身房穿的刻板印象 ---「緊身褲是一個生活方式的象徵」
In Movement Tight (灰粉紫色）
高腰 、包覆感、高彈性 高支撐度 適合重訓、瑜珈、高強度運動
超柔軟觸感、排汗、快乾

Train times （深藍色）
Asia fit 高腰
包覆感、高支撐度 適合做高強度運動、涼、滑順觸感

台灣在東區與信義區各有一間實體店
忠孝敦化店
地址 address: 台北市敦化南路一段187巷41號
新光三越A8店
地址 address: 台北市松高路12號1樓 (新光三越A8館)

5. Ciag shop 小資、爆乳 、性感 、 曲線

喜歡重訓的闆娘 Christine
Ig @ciag_shop
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細肩爆乳運動內衣
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6 Teamjoined 喜歡健身的香港人在台灣創立的品牌 健身裝備起家
強調高品質的訓練，以及運動員堅毅、努力不懈的態度

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影片攝影與剪輯 : Amanda Yeh
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