收假的第一天 #早安
今天與你聊聊
✈️我是如何在旅行時維持自律生活的節奏？✈️
.
.
這幾個月的我一直在旅途中穿梭
生活的節奏緊湊，變數也很多
要維持工作效率和自律的生活也變得好困難
但這一個月以來
有幾件算是我不斷堅持
也大幅幫助我維持身心健康的好方法：
.
❶ 👉🏻 堅持運動&冥想
.
旅行時本來就很難維持原本的生活習慣
以前，每當我一旅行的時候
我都會很自然的”暫停運動、暫停冥想”
.
當旅程只有一週時
暫停運動的影響不大
但當旅程開始變成一、兩個月起跳時
我便非常有感沒有運動、沒有冥想的代價
.
我的建議 🔻
旅行時記得帶運動服和跑步鞋
多利用旅店的健身房
或者安排戶外登山和踏青的活動
若有城市觀光的行程
也可以直接在城市慢跑半小時
.
至於冥想
可以多利用坐車通勤的時間閉目養神
但我覺得最簡單&有效的方式
就是早上醒來時先不看手機
就在床上躺著做幾次腹式呼吸
在半夢半醒之間簡單的與自己對話 👌👌
.
.
❷ 👉🏻 採買平日慣用的伙食，自己下廚
.
不同於台灣，美國外食的價格很高
大部分的營養成分低
且餐廳選擇不多元
（例如我們在底特律時，八成的餐廳賣的都是漢堡披薩三明治）
.
並不是說我多會下廚或多熟知營養學
但我真的發現吃自己習慣的食物
有些時候能夠在旅行時重拾儀式感
這樣的儀式感對於工作效率有相輔相成的作用 😎
.
我的建議 🔻
開始為自己的行程做 Meal Plan
例如接下來幾天會去哪
可能會吃什麼、三餐如何規劃
這樣可以先預知自己會出沒的地方
方便查當地有哪些餐廳
以及如果自己煮，可能吃的是哪一餐
應該要準備多少份量等等
.
舉例來說
如果我明後天會去的某個城市都只賣炸魚薯條
我去超市就會多買蔬菜
略過澱粉和其他冷凍加工食品
或者早餐選擇水果優格
避開吐司炒蛋之類的
（雖然我平常更愛吃吐司炒蛋，但Meal plan 的用意就在此）
.
這麼做不但省很多錢
有時也能夠逛一下當地超市
感受一下當地人的口味風格
(我其實在旅行中真的滿喜歡逛當地超市的耶🤣你有這種怪癖嗎？)
.
最重要的是飲食均衡在旅行中所帶來的好處
行程爆炸耗能量 抵抗力下降
容易長痘痘、缺乏維他命
最怕的就是生病
這時要兼顧工作也變得難上加難
.
在旅行期間還要煮飯雖然聽起來一點都不 Sexy
但某些Airbnb的廚房其實都滿可愛的
變相體驗住在當地的感覺
好處可能比你想像中還多
.
.
❸ 👉🏻 面對工作，集中處理
.
最後一個tips就是
把工作集中到早上或晚上處理
所有的會議都統一排在同一時段
.
舉例來說
我可能會在星期一晚上排兩個會議
星期二早上錄兩場節目
星期三晚上工作四小時
.
我發現
如果只為了一場會議而早起
或者只為了一點工作
而提早結束行程、趕回 Airbnb
都會讓我有一種很「划不來」的感覺🤣
既然都得特別早起或提早回飯店
我都會很精打細算的把其他類似工作打包在一起做
這樣除了能夠專注高效工作
也能在旅行時玩的更盡興
不會中午突然要開會
還得找個有 wifi 的咖啡廳來辦事
.
我的建議 🔻
若工作進度落後時
可以特別安排一天到當地圖書館工作
通常都有免費座位、免費網路且安靜不限時
或者鬆綁一天的行程
在Airbnb趕進度也是不錯的選擇
.
.
👇🏻👇🏻
這就是我一邊旅行一邊維持生活和工作規劃的方式
.
以上1、2、3點，你覺得哪個最重要或最有效呢？
在底下留言跟我說吧 ❤️
.
.
Zoey
👉 Follow 我的IG👉 @zoeyk.co
airbnb好處 在 [住宿] 6/15之後是不是該少用Airbnb - 看板Japan_Travel 的推薦與評價
更新
謝謝各位網友的意見
萬一被取消訂房不會討拍的！
因為爬了很多文 知道風險要自付 也早有心理準備
上來的本意也不是要討拍
而是確認現在到底違不違法的事情
可能這個板上以前太多硬要住來討拍的～
讓大家直覺我也是來討拍的吧
我們有看過 booking.com Asiayo
至於最後為什麼要訂Airbnb
是因為我們是3個人要去讀語校
要找離學校近又要能下廚 只能找這種公寓式
暑假期間飯店太貴 不是我們學生能負擔的
其他兩個網站在語校附近的房源實在太少..
謝謝回文的網友讓我長知識！
還有謝謝底下說明Airbnb好處 壞處 法律 的留言
我想只要能承擔「風險自負」
Airbnb真的不失為一個好的訂房網站
—
第一次在本版發文，如有違規請告知
不太知道如何表達所以可能有點亂
另外手機排版請見諒><
今天突然收到訊息
原本在日本 7/16-7/31 的訂房被取消了
心想：哇靠不會那麼衰吧真的遇到亂取消訂房的房東！
跟房東聯絡之後他表示：
大意大概是日本通過某條民法（？
沒登記的房子不能當飯店 否則違法
（他第一張圖的legal應該是打錯，其實是illegal ）
***如果我有任何理解錯誤，歡迎指正
後來趕快問了我 7/7-7/16 的房東他會不會也違法？
之後他回答如下
大概是指新法律6/15之後開始實施吧
（當下看太快了，感謝指正！）
那之後他也會撤下Airbnb上的房間
所以這段期間我應該可以順利住下來吧QQ
之前爬文的時候 就發現板上很多文章說Airbnb在日本本來就不合法的樣子
但之前是不是抓不嚴啊？
6/15開始如果真的「嚴格」實施的話
Airbnb上面勢必會少很多房源
但最擔心的是有房東不撤下，不小心訂到之後臨時被取消，這樣心情真的會很幹啊！
總之 最後不得已
我還是在Airbnb緊急訂了 7/16-7/31的替代房間
他說他不會取消我的訂單的
那萬一違法的話我會有責任嗎
還是會住到一半被趕出去QQ
有沒有版友可以出來幫說明
關於日本方面法律修正的這件事
然後如果我文章有任何錯誤的地方麻煩跟我說！
要我刪文也可以！
謝謝大家！
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.222.0.203
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1527104676.A.1B3.html
※ 編輯: hi030 (203.222.0.203), 05/24/2018 17:04:49
※ 編輯: hi030 (203.222.0.203), 05/24/2018 17:07:39
※ 編輯: hi030 (203.222.0.203), 05/24/2018 17:08:59
... <看更多>