去年怎麼能這麼瘦😂😂
美力系隊長Jolin現身美力訓練營結業式與80名受邀 #adigirls 進行結業式團拍
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同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，#請訂閱 #開啟小鈴鐺 #宅家系列企劃 00:00 輕鬆伸展十步驟 擺脫腰痠背痛｜瑜珈｜NIKE NTC 01:53 名模王麗雅Liya教 瘦腿美臀拉筋伸展 告別下半身浮腫發胖｜女模愛運動 04:06 簡單5個瑜珈動作 消除肩頸痠痛｜#adigirls美力訓練營 06:34 簡嫚書教瑜伽：適合上班族...
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又是爆汗的一晚！拳擊有氧 我都跟不上拍子，嚴重肢體障礙。哈哈哈！好開心～#adigirls #Adidas #adigirls美力訓練營
adigirls美力訓練營 在 林珈安 Lyla Facebook 的最讚貼文
好期待今年的美力訓練營💛
認識好多新朋友😍
#adigirls #一起變強
愛迪達女生
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夏天的逼近以及想要瘦小腹的決心，是否讓你有恆心、耐力，跟著Arisa老師做核心訓練Training？！看似簡單的五招瘦小腹核心訓練：
1.Plank軸撐棒式
2.軸撐側棒式
3.跪姿軸撐側腹收縮
4.船式
5.爬山姿
認真確實做起來，真的是超酸的，不過做過的人可都說有效唷！
這次Adidas #adigirls美力訓練營Arisa老師提醒大家，當你想要靠運動健身減肥瘦身，努力瘦小腹認真做核心訓練Training前後，一定要做暖身與收操伸展，這樣在做運動時就不容易受傷，並且能夠減輕運動後的肌肉痠痛，更重要的是做了收操伸展後，你的肌肉才不會一直呈現糾結成一團的狀態，導致看起來很粗壯得緊繃狀態喔！！
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