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#Pubu飽讀電子書城 是最多元的數位內容平台,暢銷電子書、最新雜誌、報紙、熱門有聲書和知識影音,想讀什麼、想學什麼都在這裡。平台支援「書檔留存」的功能,買書後提供書籍檔案下載,永久閱讀有保障、留存備份好管理、不受網路和閱讀裝置限制。擁有一組帳號就可以同時登入7台裝置閱讀,包含手機、平板、電腦和電子閱讀器,且各家電子閱讀器皆支援,不受綁定限制的開放式閱讀。
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【Pubu 零售版電子書】
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跟絕大多數的電子書商城一樣,Pubu 也提供零售版的電子書販售。但是值得一提的是,Pubu 支援了「書檔留存」的功能,這是什麼意思呢?
以我自己使用過的 Kobo 電子書平台舉例,它會「綁定」你在 Kobo 平台上面買的書,「只能」透過 Kobo 的電子書閱讀器來讀。如果你想把透過 Kobo 購買的電子書下載下來,傳輸到別家廠牌的電子書閱讀器,那就必須額外進行「破解 DRM」檔案的程序,才能把常見的 epub 書檔傳送到其他閱讀器來閱讀。這個做法既不正規,操作又麻煩(延伸閱讀:什麼是DRM?)。
Pubu 反而採取一個很開放的方式,讓你可以下載「DRM-Free」的電子書檔案,傳送到任何你喜歡的電子書閱讀器,也就是你購買的電子書是完全「屬於你的」,而不再受到電子書城平台的限制(你不一定要用 Pubu App 才能閱讀)。許多網友分享的經驗中,Pubu 的這個特色就是最吸引人的地方之一。關於這個書檔留存的開放理念,Pubu 官方文章〈買書更有保障,我們支援 Adobe DRM 了〉裡面有更詳細的說明:
「我們觀察到很多電子書讀者們的顧慮與閱讀模式,因為購買的電子書愈來愈多,擔心行動裝置的記憶體容量不夠、想要有更有保障且方便管理書籍檔案的方式,以及希望閱讀時不受限於網路環境等因素,因此為了讓用戶們有更好的閱讀體驗與保障,我們開始提供Adobe DRM的電子書下載服務。」
舉我自己的 Pubu 書庫為例,如果我想下載《致富心態》這本電子書,我可以選擇「下載 (Adobe DRM)」按鈕,然後挑選檔案格式。如果你想在電子書閱讀器上面閱讀,請選擇 epub 格式。
下載回來的電子書檔案是 acsm 檔,接下來要轉檔成最常見的 epub 格式,然後就能匯入任何電子書閱讀器。關於步驟,你可以參考 Pubu 的官方文章〈買書更有保障,我們支援 Adobe DRM 了〉,或者是這篇網友分享的 經典教學文章。大致的流程是:(1)從Pubu下載 Adobe DRM acsm檔、(2)匯入Adobe Digital Editions 取得 epub 檔、(3)透過 USB 傳輸 epub 到你自己的電子書閱讀器開始閱讀。
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【結合 MobiScribe Origin 電子閱讀器使用】
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我最一開始接觸的電子書閱讀器是 Kobo 的電子書閱讀器,後來才輾轉接觸到 MobiScribe 這種電子閱讀器 + 電子筆記本二合一的產品,出門在外的時候很方便,可以閱讀電子書,又可以直接用電子筆記功能紀錄靈感和看書的想法。
最近 MobiScribe 推出了最新版的產品「MobiScribe Origin」6.8吋 電子筆記本/閱讀器,瓦基剛好受廠商之邀進行新產品試用。新版的 Origin 因為升級成 Allwinner B300 處理器,又搭載 Android 8.1 作業系統,因此安裝第三方閱讀 App 的運作效能提升了許多。比起前一代的 MobiScribe 只能忍痛使用內建閱讀器,這款新的 Origin 我就安裝了 Pubu 電子書城 App,運作起來順暢許多。
以 Origin 搭配 Pubu App 的使用方式,我可以直接透過 Wifi 網路把 Pubu 電子書下載到 App 裡閱讀。我還發現一個 Pubu App 很貼心的功能,也就是在「Setting」裡面有一個「Enable E-ink Reader Mode」的功能,開啟之後 App 會把許多不必要的特效關閉,讓你在使用電子閱讀器運作 App 時獲得最好的效能。我自己實際的感受差異頗大,還沒開這功能的時候,翻頁延遲感很重。一旦開啟這個功能,翻頁就顯得順暢許多。
所以,如果你的電子書閱讀器是開放式的 Android 系統,安裝 Pubu App 直接閱讀也是不錯的方式。如果你想要用電子書閱讀器內建的閱讀軟體來讀 epub,仍然可以透過前文提到的 acsm/epub 轉檔步驟,把你購買的 Pubu 電子書放到任何的電子閱讀器上面閱讀。
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【Pubu飽讀電子書城】
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Pubu 還有一個很特別的服務,那就是「飽讀電子書」,有點像是電子書/電子雜誌/電子報紙界的 Netflix,年繳1099元(每月平均92元)就能無限暢讀45143本雜誌、報刊、電子書。除了文字版的內容之外,Pubu 現在也積極擴增影音內容,包含知識影片、語言學習、兒童故事、有聲小說、心靈成長…等影音有聲內容。
對我比較有吸引力的是最新一期的天下雜誌、商業週刊之類的熱門雜誌,可以在飽讀裡面閱讀,想要找特定期數的雜誌也可以從書庫裡找到,算得上是一個很棒的資訊來源。只是對我比較不方便的地方在於,雜誌檔案是以「PDF 全彩色版」呈現為主,比較適合用 iPad 之類的平板電腦來閱讀,若使用單色的電子書閱讀器是非常難以閱讀的。由於我沒有平板電腦這類的3C產品,因此只能用電腦網頁瀏覽器來閱讀。
關於影音版的數位內容,則是透過手機版的 Pubu App 可以直接播放,就很像在聽 Podcast 一樣,利用通勤或零碎時間學習。有許多知名講師和作家在平台上面提供影音課程,例如「憲哥」謝文憲的職場總教練課、周震宇老師的聽聲辨人九型人格學,我自己最近常聽的是「郝哥」郝旭烈的解讀50本投資經典有聲說書,不得不說郝哥說書真的有一套,聲音很親切又有故事感,把艱深的投資內容用直白好懂的方式講出來。
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跑在人群之後,看遍人生風景。
名人養生/靈感跑出來!馬拉松 蕭青陽的創意養分
聯合報 記者陳珮琦/報導
藝術創作者總給人夜貓族的印象,要談養生之道,難以「尬」上邊。頂著亞洲第一位入圍葛萊美獎專輯包裝設計師光環的蕭青陽,因愛上馬拉松,不僅改變了日夜顛倒的生活作息,馬拉松更成為他創意的養分。
膝蓋骨曾摔破 跑起來顛倒勇
年輕時愛玩,結果把右腳膝蓋骨摔破成七塊,術後還變成長短腳,「我還年輕,不想這樣過下半生。」蕭青陽於是開始到住家旁河堤跑步,從一公里、三公里,把跑步變成了習慣,而且「打斷手骨顛倒勇」,在好友的「推薦」下,跟著參加世界四大極地越野馬拉松賽,花了5天時間完成橫越撒哈拉沙漠,成功完賽。
「其實第一天就出現脫水。」但就為了「貪看沙漠」,蕭青陽硬是完賽,也讓同行的跑者見識到他驚人的毅力,於是回國後便慫恿他報名參加南投竹山馬拉松,「結果跑到快休克」,最終順利完賽時,當下便立誓「以後再也不跑了!」
跑在人群之後 看遍人生風景
幸好這念頭沒成真,因為馬拉松已成為他創意的養分,蕭青陽說,賽道就如同人生的風景,每場馬拉松他都跑在後面,慢慢跑,也慢慢地觀察,「雖然每位跑者身上只有號碼布,但在每張號碼布的背後都有著精采的人生故事。」
蕭青陽記得曾在馬場遇到一位年紀很大的阿公,兩人邊跑邊聊,才知道阿公已跑了兩百馬,讓他打從心底敬佩;還認識了馬場名人劉建華,蕭青陽說這位終身役軍官有次熱心地要幫他配速(馬拉松全程中,步速的搭配),以求順利完賽。結果一到終點,他瞬間昏倒,幸好大會志工立即發現,遞上顆糖補充,他才知道自己有低血糖的症狀,所以現在跑馬拉松,一定自備5顆黑糖和雞精。
邊跑邊找靈感 創意充滿正向
他說,以前為了創作,「往往利用夜深人靜,沒人打擾,埋頭做著做著,等到抬頭,天就亮了。」而因馬拉松比賽都在清晨5、6點開跑,所以為讓自己晚上早點睡,「選手之夜」就與跑友小酌一番,放鬆心情,自然入睡。如此一來,不只改變了生活作息,也因馬拉松,蕭青陽明顯感受腳變壯、更有力,心胸也更開闊,邊跑邊想出來的創意,更是有滿滿的正向能量。
雖說偏重精神養生,蕭青陽除了中午前不吃油膩的食物外,也要感謝老婆大人貼心時時為他燉補麻油雞、燒酒雞,「讓我好像天天在坐月子。」蕭青陽說自己的體質偏寒,中午前若吃了油膩的東西,就會狂拉肚子,「知道自己的身體狀況,就要好好對待它。」
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☺ 蕭青陽小檔案
入行:31年(唱片業)
現職:美國葛萊美獎評審、全美獨立音樂獎評審、日本Unknown Asia評審。
養生一句話:積極運動引領開闊心靈。
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☺ 醫師叮嚀
傷後適度鍛鍊 仍可馳騁運動場
一般人總認為,若曾傷及膝蓋、韌帶或骨骼,手術後便不適宜再運動,其實不然。許多歷經淬鍊的運動選手,何嘗不是受傷後,經由鍛鍊數度回到競賽舞台。
受傷後反而可利用運動,克服受傷後遺症,讓受傷部位恢復一定功能。以蕭青陽來說,可以肌力和步態訓練,鍛鍊動態平衡感,再視受傷部位、狀態進行復健,設計個人專屬運動處方箋,逐步訓練再升級,挑戰長途馬拉松非遙不可及。
隨著年齡增長,勤跑馬拉松並非難事,但前提得有運動「底子」。一般人常擔心跑步磨損關節、傷及軟骨,但其實軟骨是種活細胞,年輕時期勤運動,可刺激細胞強化,延續到年長繼續運動時,已有強壯的關節,變得耐磨又耐壓,自然不成問題。不過,並不建議毫無底子,年過50、60歲才突然嘗試跑馬,恐造成運動傷害,應循序漸進。
而馬拉松一跑耗費數小時,甚至如蕭青陽參加極地越野馬拉松賽,更耗時數日,脫水情形得格外注意。美國運動醫學會(ACSM)建議,長時間運動下,水分、運動飲料等飲品,每小時得補充400到800毫升,以免激烈運動而脫水。尤其極地酷熱,排汗量增加,可補充至800毫升;只是一般路跑或許400毫升已足夠,端視運動環境與個人身體狀況而定。
不過,運動途中若感到口渴,便是個警訊,代表身體已開始脫水,應盡快補充適量水分。除了補水外,無論是健康或有低血糖症狀的跑者,一感到頭暈時,就應盡快補充高GI(升糖指數)食物,如糖果、餅乾或香蕉等。
美國知名運動營養師克拉克(Nancy Clark)建議,五大快速提升血糖食物,包含由新鮮水果烘乾,無加工添加的水果乾,攜帶方便的棉花糖、撒鹽的蝴蝶餅、蜂蜜茶和柳橙汁,若能在飲品中加點鹽更佳。
諮詢╱振興醫院復健醫學部主治醫師陳建成、高雄醫學大學運動醫學系助理教授張文心
整理/記者黃安琪
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各位板友大家好 ,我想問如何將acsm 轉成
Kindle 能看的檔案,從kobo上買了後不能看
查過谷狗也沒找到方法 ,最壞打算是用手機
看完這本後就跟kobo說掰掰
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