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這場疫情改變了我們的生活，也重塑了我的運動習慣🏃♀️💃🏻🧘♀️
以前我每週都會去上皮拉提斯、瑜珈、Zumba 、舞蹈⋯等等課程。但自從三級緊戒以後，我平常都在家跟著YouTube跳有氧舞蹈之類的💃🏻而且一有機會就會往少人的戶外跑⛰️一邊看看風景、一邊微爬山健走🏃♀️
雖然我很懷念和朋友們一起上課的日子，但戶外運動真的非常舒壓～感覺整個人都開闊了🧚♀️✨
🍀瑜珈服：AM ME
🍀折扣碼：JULIANNE202108
身上這套瑜珈運動服我自己很喜歡😳上衣完美包覆胸型，褲子更是顯瘦又好穿～認真推薦給有運動習慣的姊妹們👍
#ammesporty
給想現場上課的學生們 🙂
目前果子的現場課，除了已經恢復的會員制健身房外，
還有一堂想推薦給大家上課的，
能初次體驗、單次報名，或以點數扣點的工作室。
果子的課是週日下午 14:10
#請參考粉絲專頁 👉👉 WAO Taiwan 👈👈
WAO 在台北市中心，小巨蛋捷運站三號出口，
教室的音響與燈光，在設計上是以表演等級去規劃的，
上課的過程，情緒可以完整的被照顧，可以跳得很開心 🙂
另外因應防疫需求，教室目前也做了定位點，
讓同學與同學之間有足夠的安全距離，能放心活動。
初次上課可以 $350 體驗價購課，
第二次之後，可以儲值扣點上課。
點數期限內，每堂仍為 $350 元，
若點數逾期，補差價使用即可。
或直接以單堂原價 $550 購買課程。
品質與價格相符，是舒服且高品質的環境。
我個人覺得很適合 Zumba 愛好者、
或是不想簽運動長期合約、
或是有短期上課需求的學生使用。
影片是教室現場唷！看到可愛的定位點點，心情也莫名地好了起來~
附近大眾運輸與停車皆方便，
提供 Google Maps 資訊給大家參考：
https://goo.gl/maps/jNueDUw2ibanz7e58
#完整訂課購課還是請參考粉絲頁或致電館方
#可愛的現場人員一定比我了解 XD
#WAO同學們我等你們回來
#記得務必先訂課 #因為現在只開放六位就滿班了
#居家有氧動起來 線上課程🔥直播🔥預告｜6/28(一) 19:00 Zumba
今天Alan老師要來直播帶大家跳Zumba啦🕺！
Zumba打破了基礎健身的局限性，大膽從音樂風格下手，吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素，讓人更容易投入課程，不容易感到疲倦。課程中包含多國舞風。除了拉丁舞系的Merengue、Salsa、Cumbia、Reggaeton等，還加入了中東肚皮舞、巴西 森巴舞等不同的音樂節奏和舞步，藉由不同的舞風和歌曲速度可以達到不同的訓練強度唷😎！
🔥直播時間：6/28(一) 19:00
🔥直播平台_健身工廠YouTube頻道：https://bit.ly/3ymXR78
除了線上有氧課程之外，這周也將會持續推出居家訓練菜單
想知道最新的居家訓練菜單及營養知識的話，別忘了使用健身工廠APP唷💪！
🔥健身工廠APP iOS 載點 https://reurl.cc/9E7W6j
🔥健身工廠APP Android 載點 https://reurl.cc/Aq49Mj
🤩預約體驗🔎私訊⬇️
👙大桃園區-健體顧問凱莉Kelly
✨私訊Line✉️：@kar4312n
http://line.me/ti/p/@kar4312n
✨預約專線☎️：0966601915
🌸續約、重新入會皆可服務🌸
桃園5間💯皆可服務：
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號
🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷
✔周邊好停車、交通便利
✔️ 全面引進國外健身器材
✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境
✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約
✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462
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🎥今日老師 Teacher.
康茵茵老師-(@yinyin618)
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我在菲律賓宿霧遊學特輯 「IDEA ACADEMIA 」選修課程～好好玩！
爆汗 Zumba 瘦身舞蹈～不僅可以在學校學英文，還有各種選修課程可以免費加入唷！
我最喜歡的是 Zumba課， 任何可以減肥保持身材的運動，我都喜歡！！！
第一次zumba課大家跳的七手八腳的，很可愛～
菲律賓🇵🇭宿霧遊學日記 我在 IDEA ACADEMIA ❤️
今天晚上7~8點 是我的選修課~ 倫巴課（舞蹈）（每週一和週三）
學生除了認真唸書，也要運動呀！我們學校有瑜伽課、舞蹈課，還有我選修的「Zumba」！
這堂課只要跟著老師跳，就會飆汗，充分運動！
這是我的第一堂課，大家跳舞都好可愛,正在學習著讓我的肢體協調一點！
這是我們的第一堂課，表現的還可以吧 （笑）
好久沒跳舞了。
這是Zumba 視頻的第一部，之後還有別集我們已經升級版的唷！哈哈
趕快來看看～一起動起來！
Philippine 🇵🇭 Cebu Travel Study Diary . I am at IDEA ACADEMIA ❤️
7~8 o'clock this evening is my elective course~
Every Monday and Wednesday, We have Rumba class.
In addition to studying hard, students must exercise! Our school has yoga classes, dance classes, and my choice of "Zumba" class.
As long as you follow the teacher, this class will sweat and exercise!
This is my first class. Everyone is dancing so cute. I am learning to make my body coordinate·
This is our first Zumba class, we dance good? (laugh)😆
We jumped 6 songs , I didn’t dance for a long time, hahaha! 😉
... 想報名運動課程又很難每週固定上課前陣子看到報導說ZUMBA是世界上最強的塑身舞,但似乎少見討論, 想請教大家有無推薦的老師或課程, 還是也體驗活動 ... ... <看更多>
如何接觸Zumba？ 隨便Google一下就知道了，各大健身中心、舞蹈教室、救國團、社區大學都有開設Zumba的課程， ... ... <看更多>
zumba 課程 推薦 在 [推薦] 新竹ZUMBA課程- 看板Aerobics - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好，因課程人數的關係，上來揪ZUMBA課的同學
課程介紹：
ZUMBA是什麼？
是一種容易跟隨、有趣的舞蹈運動；音樂以美國，西班牙及拉丁美洲歌曲為主，也有常聽
到的華語流行歌曲，適合各個年齡層的運動。
ZUMBA每一堂課跟著老師的音樂與舞步，混合著肌力訓練，間歇有氧，讓人不知不覺中消
耗500 800卡路里，增肌減脂不錯的運動，簡單好跟隨的動作不用擔心有肢體障礙的問題
，享受當下的音樂與運動，不但能放鬆心情、有益健康還能增加自信！
師資：ZUMBA推廣大使Dora老師
上課時間：星期三晚上20:00-21:00
上課地點：竹北科大一路
上課費用：3000元/十堂，鄉民價2500/十堂
洽老師粉絲頁報名，請記得說是鄉民
https://www.facebook.com/missdora0408/
期待大家一起來運動
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.199.226 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1593393580.A.096.html
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